Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakallı kahve Kaç Kalori?
Narenciye aromalı kahve içeceği
Mevsimi: Kış · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Portakallı kahve (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Portakallı kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.1g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 13% · Yağ 9%
Portakallı kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.1 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Portakallı kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 15 g | 1 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 2 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 28 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakallı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı kahve nedir?
Portakallı kahve, kahvenin portakal aromasıyla buluştuğu bir içecektir. Portakal tadı kabuk rendesi, portakal suyu, şurup veya aromalı kahveyle verilebilir; tarifine göre sıcak ya da soğuk hazırlanır.
Portakallı kahve evde nasıl yapılır?
Portakallı kahveyi evde, hazırladığınız kahveye az miktarda ince portakal kabuğu rendesi veya portakal şurubu ekleyerek yapabilirsiniz. Önce küçük bir miktarla başlayıp tadına göre artırın; beyaz kabuk kısmı acılık verebilir.
Portakallı kahveye portakal suyu konur mu?
Evet, portakallı kahveye portakal suyu eklenebilir; özellikle soğuk kahvede meyvemsi ve ekşi bir tat verir. Süt de kullanacaksanız suyu doğrudan eklemeyin, çünkü asit sütü kestirebilir.
Portakallı kahve sıcak mı, soğuk mu içilir?
Portakallı kahve hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak kahvede kabuk rendesi aromayı öne çıkarırken, soğuk kahvede portakal suyu veya şurup daha kolay karışır; buz eklemek tadı hafifletebilir.
Portakallı kahvede portakal kabuğu nasıl kullanılır?
Portakallı kahvede kabuğun yalnızca renkli dış kısmını ince rendeleyin. Beyaz iç tabaka acı olduğundan kahvenin tadını bozabilir; kabuğu kahvenin içine az miktarda ekleyebilir ya da fincana aroma vermek için kullanabilirsiniz.
Portakallı kahveye hangi kahve türü yakışır?
Portakallı kahveye filtre kahve veya espresso yakışır. Filtre kahve daha yumuşak bir portakal aroması verir; espresso ise meyvenin tatlı-ekşi notalarıyla daha belirgin bir karşıtlık oluşturur.
Portakallı kahve şeker eklemeden içilir mi?
Evet, portakallı kahve şeker eklemeden içilebilir. Portakal kabuğu kahveye tatlılık değil, ağırlıklı olarak aroma verir; daha tatlı bir içecek isterseniz şeker yerine az miktarda portakal şurubu kullanabilirsiniz.
Portakallı kahve sütle yapılır mı?
Evet, portakallı kahve sütle yapılabilir; ancak portakal suyu sütü kestirebilir. Sütlü bir tarif için meyve suyu yerine portakal kabuğu rendesi ya da portakal aromalı şurup kullanın.
Portakallı kahvenin kökeni nedir?
Portakallı kahvenin tek ve herkesçe kabul edilmiş bir geleneksel kökeni yoktur. Günümüzde farklı kafe tariflerinde espresso, portakal suyu, kabuk rendesi veya şurupla hazırlanan modern bir kahve çeşidi olarak sunulur.
Portakallı kahve akşam içilir mi?
Portakallı kahve akşam içilebilir, ancak kahve kafein içerdiği için uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatinize yakın içmeyin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Portakallı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Portakallı kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakallı kahve Nedir?
Portakallı kahve, kahvenin portakal kabuğu rendesi, suyu ya da aromasıyla buluşturulduğu bir içecektir; tek bir yerleşik tarifi yoktur. Evde veya kafelerde filtre kahveye ya da espressoya turunçgil dokunuşu eklenerek hazırlanabilir. Portakalın ferah, hafif tatlı kokusu kahvenin kavruk ve acımsı tadını dengeler. Sıcak içilebildiği gibi soğuk kahve olarak da sunulur; Türkiye’de kahvaltıda, öğleden sonra çay-kahve molasında ya da yemek sonrasında tercih edilebilir. Şekersiz hazırlandığında enerji içeriği düşüktür; şurup eklenmesi bunu artırır. Daha hafif bir seçenek için siz portakal kabuğu rendesi kullanıp şeker veya şurubu sınırlayabilirsiniz.
Portakallı kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakallı kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakallı kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Portakallı kahve ile Karşılaştır
Portakallı kahve Gibi Besinler
Portakallı kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.