Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakallı jelibon Kaç Kalori?
Şeker oranı yüksek, portakal aromalı jelibon şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Portakallı jelibon (40 g) 136 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Portakallı jelibon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
136
KCAL / 40G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 7% · Yağ 1%
Portakallı jelibon besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Portakallı jelibon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 136 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 17 kcal |
| 5 adet (küçük) | 25 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 8 adet (orta) | 40 g | 136 kcal |
| 12 adet (büyük) | 60 g | 204 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakallı jelibon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı jelibon hangi malzemelerle yapılır?
Portakallı jelibon genellikle şeker, glikoz şurubu, jelleştirici ve portakal aromasıyla hazırlanır. Renklendirici ve kaplayıcı maddeler de kullanılabilir; kesin içerik ürüne göre değişir.
Portakallı jelibon gerçekten portakal suyu içerir mi?
Portakallı jelibonun portakal aromalı olması, mutlaka portakal suyu içerdiği anlamına gelmez. Aroma doğal ya da yapay olabilir; portakal suyu kullanımı üreticiye göre değişir.
Portakallı jelibon helal midir?
Portakallı jelibonun helal olup olmadığı kullanılan jelleştirici ve diğer bileşenlere bağlıdır. Helal sertifikası bulunmayan ürünler için yalnızca portakal aroması veya vejetaryen ibaresi yeterli kanıt değildir.
Portakallı jelibon orucu bozar mı?
Evet, portakallı jelibon yemek orucu bozar. Oruç sırasında bilerek yenilen her türlü yiyecek gibi jelibon da yenildiği anda orucu geçersiz kılar.
Portakallı jelibon çocuklara verilebilir mi?
Portakallı jelibon küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabilir; çiğnenmesi gereken yapışkan dokusu nedeniyle özellikle küçük yaşlarda verilmemesi daha güvenlidir. Daha büyük çocuklar yerken oturmalı ve gözetim altında olmalıdır.
Portakallı jelibon dişlere zarar verir mi?
Evet, portakallı jelibon diş çürüğü riskini artırabilir. Şekerli ve yapışkan yapısı diş yüzeyinde kalıntı bırakır; yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız bakımını destekler.
Açılmış portakallı jelibon nasıl saklanır?
Açılmış portakallı jelibonu hava almayan, temiz ve kuru bir kapta; serin, güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem dokusunu bozabilir ve jelibonların birbirine yapışmasına neden olabilir.
Portakallı jelibon diyabeti olanlar için uygun mudur?
Portakallı jelibon kan şekerini hızla yükseltebilir; şeker içeriği yüksek bir şekerlemedir. Diyabeti olan kişiler tüketim miktarını ve zamanını kendi kan şekeri yönetim planlarına göre belirlemelidir.
Portakallı jelibon kilo aldırır mı?
Portakallı jelibon sık veya büyük miktarlarda yenirse kilo alımına katkıda bulunabilir; çünkü yoğun şeker içerir ve genellikle uzun süre tok tutmaz. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek daha kolaydır.
Portakallı jelibon neden birbirine yapışır?
Portakallı jelibonlar çoğunlukla sıcaklık ve nem nedeniyle birbirine yapışır. Paketi sıcakta veya açık bırakmak yüzeylerini yumuşatır; kapalı ve kuru saklama bu sorunu azaltır.
Portakallı jelibon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B3
0.04mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Demir
0.08mg · 0% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
Portakallı jelibon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı jelibon Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakallı jelibon Nedir?
Portakallı jelibon, şeker ve jelleştiriciyle hazırlanan, portakal aroması taşıyan yumuşak bir şekerlemedir. Jelibonlar Türkiye’ye özgü geleneksel bir tatlıdan çok, paketli şekerleme reyonlarında ve büfelerde bulunan modern bir atıştırmalıktır.
Esnek, hafif çiğnenen dokusu ve tatlı-meyvemsi tadıyla genellikle tek başına, küçük bir atıştırmalık ya da çocuklara verilen bir ikram olarak yenir; çayın yanında da sunulabilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; yağ ve lif miktarı çok düşüktür. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak isterseniz yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Portakallı jelibon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakallı jelibon İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı jelibon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakallı jelibon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı jelibon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Portakallı jelibon ile Karşılaştır
Portakallı jelibon Gibi Besinler
Portakallı jelibon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.