🍊🍡
Portakallı İrmik Topu Kaç Kalori?
Portakal aromalı irmik tatlısı, Hindistan ceviziyle kaplanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portakallı İrmik Topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 72%
Protein
4.2g
· 6%
Yağ
6.5g
· 22%
Lif
2.1g
Portakallı İrmik Topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Portakallı İrmik Topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı İrmik Topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı İrmik Topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakallı İrmik Topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı İrmik Topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Portakallı İrmik Topu Gibi Besinler
Portakallı İrmik Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı irmik topu kaç kalori?
Portakallı irmik topu 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 6,5 g yağ bulunur.
Portakallı irmik topunun glisemik indeksi nedir?
Portakallı irmik topunun glisemik indeksi 60'tır. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin orta düzeyde olabileceğini gösterir.
Portakallı İrmik Topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.