Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍊🍮

Portakallı İrmik Tatlısı Kaç Kalori?

Portakal aromalı, irmik bazlı geleneksel Türk tatlısı

KALORİ

180kcal

65yüksek

POTASYUM

60mg

LİF

1.2g

Portakallı İrmik Tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 82%

Protein

2.5g

· 5%

Yağ

2.5g

· 13%

Lif

1.2g

Portakallı İrmik Tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7mg · 8% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.4mg · 3% GDV

0.13mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

30mg · 4% GDV

Kalsiyum

25mg · 3% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Selenyum

1µg · 2% GDV

Portakallı İrmik Tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Portakallı İrmik Tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Portakallı İrmik Tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Portakallı İrmik Tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Portakallı İrmik Tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Portakallı İrmik Tatlısı Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Portakallı İrmik Tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Portakallı irmik tatlısı kaç kalori?

Portakallı irmik tatlısı 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 38 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.

Portakallı irmik tatlısının glisemik indeksi yüksek mi?

Portakallı irmik tatlısının glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin orta düzeyin üzerinde olabileceğini gösterir.

Portakallı İrmik Tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.