Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakallı gazoz az şekerli Kaç Kalori?
Düşük şekerli, gazlı portakallı meşrubat
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (bütün) Portakallı gazoz az şekerli (330 g) 59 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Portakallı gazoz az şekerli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (bütün) · 330 g
59
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Portakallı gazoz az şekerli besin değerleri tablosu · 1 kutu (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Portakallı gazoz az şekerli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (bütün) | 330 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 59 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 86 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakallı gazoz az şekerli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az şekerli portakallı gazozda kafein var mı?
Az şekerli portakallı gazoz genellikle kafeinsizdir; portakal aromalı gazozlar çoğunlukla kafein içermez. Yine de markaya göre formül değişebileceğinden, özellikle kafeinden kaçınıyorsanız ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Az şekerli portakallı gazoz normal portakallı gazozdan nasıl farklıdır?
Az şekerli portakallı gazoz, normal çeşidine göre daha az şeker içerir; tadı daha az tatlı veya daha hafif gelebilir. Şekerin yerine tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığı ürüne göre değişir.
Diyabeti olanlar az şekerli portakallı gazoz içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler az şekerli portakallı gazozu beslenme planlarına dahil edebilir; ancak “az şekerli” olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Kan şekeri takibi veya ilaç kullanımı söz konusuysa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Az şekerli portakallı gazoz açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Az şekerli portakallı gazozu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. İçeceğin güvenliği ve tadı için ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; gazını ve tazeliğini koruması için kısa sürede tüketin.
Az şekerli portakallı gazozun gazı kaçarsa içilir mi?
Evet, gazı kaçmış az şekerli portakallı gazoz genellikle içilebilir; yalnızca köpüklü dokusunu ve ferahlığını kaybeder. Açıkta uzun süre kaldıysa veya kokusu, rengi ya da tadı değiştiyse tüketmeyin.
Az şekerli portakallı gazoz evde yapılabilir mi?
Evet, maden suyu veya sade gazlı suya portakal suyu ya da portakal kabuğu aroması ekleyerek evde benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Hazır gazozla aynı tat ve içeriğe sahip olmayabilir; tatlılığını kendiniz ayarlarsınız.
Az şekerli portakallı gazoz dişlere zarar verir mi?
Az şekerli portakallı gazoz diş minesini etkileyebilir; çünkü gazlı ve meyve aromalı içecekler asit içerebilir. Şekerinin daha az olması asit etkisini ortadan kaldırmaz. Gün boyu yudumlamak yerine öğünle birlikte içmek daha uygundur.
Az şekerli portakallı gazoz suyun yerine geçer mi?
Hayır, az şekerli portakallı gazoz suyun yerini tutması gereken temel içecek değildir. Susuzluğu geçici olarak giderebilir; ancak günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için suyu tercih edin, gazozu ara sıra tüketin.
Az şekerli portakallı gazoz çocuklar için uygun mu?
Az şekerli portakallı gazoz çocuklara ara sıra sunulabilir, fakat günlük içecek olarak suyun yerini almamalıdır. Daha az şeker içermesi, asitli ve tatlı içecek olma özelliğini değiştirmez; sık tüketimi sınırlamak iyi bir tercihtir.
Az şekerli portakallı gazoz iftarda içilir mi?
Evet, az şekerli portakallı gazoz iftarda içilebilir; ancak oruç sonrası susuzluğu gidermek için su daha iyi bir seçimdir. Gazlı içecek bazı kişilerde şişkinlik yapabileceğinden, iftarda hızlı içmek yerine küçük yudumlarla tüketin.
Portakallı gazoz az şekerli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Kalsiyum
3.3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Portakallı gazoz az şekerli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı gazoz az şekerli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (bütün) (330 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakallı gazoz az şekerli Nedir?
Az şekerli portakallı gazoz, portakal aromalı ve gazlı bir meşrubattır; soğuk içildiğinde ferahlatıcı, tatlı-meyvemsi bir tada ve hafif köpüklü bir dokuya sahiptir. Türkiye’de yemeklerin yanında, atıştırmalıklarla ya da yazın piknikte tercih edilir; bazıları çay saatinde hamur işlerinin yanına da koyar.
Şeker oranı daha düşük olsa da karbonhidrat içerir; 100 gramında 4,4 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içecek seçmek istediğinizde porsiyonu küçük tutabilir, sade maden suyu veya suyla dönüşümlü içebilirsiniz. Tuzlu atıştırmalıklarla iyi gider.
Portakallı gazoz az şekerli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakallı gazoz az şekerli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı gazoz az şekerli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakallı gazoz az şekerli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı gazoz az şekerli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Portakallı gazoz az şekerli ile Karşılaştır
Portakallı gazoz az şekerli Gibi Besinler
Portakallı gazoz az şekerli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.