Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakallı gazoz Kaç Kalori?
Şekerli, gazlı içecek, portakal aromalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Portakallı gazoz (240 g) 101 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 25.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Portakallı gazoz Nedir?
Portakallı gazoz, suya karbondioksit ve portakal aroması eklenerek hazırlanan, genellikle şekerli bir gazlı içecektir; meyve suyu yerine geçmez. Türkiye’de gazoz çeşitleri uzun süredir büfe ve marketlerde satılır, portakallı olanı da bunlardan biridir.
Tatlı, hafif mayhoş aroması ve ince kabarcıklarıyla soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır. Evde ya da dışarıda yemek yanında, piknikte veya çay saatinde tercih edilebilir; köpürmesini koruması için bardağa yavaşça dökün. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir: 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı içecekleri azaltmak istiyorsanız daha küçük bir bardak seçebilir ya da sade maden suyu tercih edebilirsiniz.
Portakallı gazoz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Portakallı gazoz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.5mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Sodyum
7mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
Portakallı gazoz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakallı gazoz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı gazoz Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 42 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakallı gazoz İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı gazoz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakallı gazoz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı gazoz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Portakallı gazoz ile Karşılaştır
Portakallı gazoz Gibi Besinler
Portakallı gazoz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı gazozda kafein var mı?
Genellikle yoktur; portakallı gazoz çoğunlukla kafeinsiz bir içecektir. Yine de ürünlerin içeriği markaya göre değişebileceğinden, kafeinden özellikle kaçınıyorsanız ambalajdaki içindekiler bölümünü kontrol edin.
Portakallı gazoz gerçek portakal suyu içerir mi?
Her zaman içermez. Portakallı gazoz genellikle portakal aromasıyla hazırlanır; bazı ürünlerde meyve suyu bulunabilir, bazılarında bulunmayabilir. Portakal suyu oranı sizin için önemliyse ürünün içindekiler bölümüne bakın.
Portakallı gazoz sağlıklı bir içecek midir?
Hayır, günlük içecek olarak sağlıklı bir tercih sayılmaz. Şekerli ve gazlı bir içecektir; susadığınızda su, daha sık tüketmek için daha uygun bir seçenektir.
Portakallı gazoz ile sade soda aynı şey mi?
Hayır. Portakallı gazoz, portakal aromalı ve genellikle şeker içeren gazlı bir meşrubattır; sade soda ise tatlandırılmamış, gazlı sudur. Bu nedenle portakallı gazozu su yerine düşünmeyin.
Portakallı gazoz dişlere zarar verir mi?
Sık tüketildiğinde dişlere zarar verebilir. Şeker diş çürüğü riskini artırır; gazlı ve asitli içecekler de diş minesini etkileyebilir. Portakallı gazozu gün boyunca yudumlamak yerine ara sıra içip ardından su içmek daha iyidir.
Portakallı gazoz diyabeti olanlar için uygun mu?
Şeker içerebildiği için kan şekerini yükseltebilir ve diyabeti olanlar için uygun olmayabilir. Tüketip tüketemeyeceğinizi öğün planınıza ve kullandığınız ilaçlara göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Portakallı gazoz açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ağzını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Böylece içecek daha uzun süre soğuk ve gazlı kalır; açıldıktan sonra bekledikçe gazını kaybedip tadı değişebilir.
Portakallı gazoz dondurucuya konur mu?
Dondurucuya koymanız önerilmez. Gazlı içecek donarken genleşir; kapalı şişe çatlayabilir veya patlayabilir. Soğutmak için buzdolabını kullanın ve dondurucuda unutmayın.
Portakallı gazoz susuzluğu giderir mi?
Kısa süreli ferahlık verse de susuzluğu gidermek için su kadar iyi bir seçenek değildir. Şekerli ve gazlı olması, portakallı gazozu günlük su tüketiminizin yerine koymamanız gerektiği anlamına gelir.
Portakallı gazoz ile portakal suyu arasındaki fark nedir?
Portakallı gazoz gazlı, tatlandırılmış bir meşrubattır; portakal suyu ise sıkılmış portakaldan veya konsantreden elde edilir ve gazlı değildir. Portakallı gazozdaki portakal aroması, içeceğin mutlaka meyve suyu içerdiği anlamına gelmez.
Portakallı gazoz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.