🍦🍊
Portakallı dondurma Kaç Kalori?
Portakal aromalı, sütlü dondurma, ferahlatıcı ve tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portakallı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 65%
Protein
2.5g
· 6%
Yağ
5g
· 29%
Lif
0.5g
Portakallı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
İyot
5µg · 3% GDV
Portakallı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Portakallı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Portakallı dondurma Gibi Besinler
Portakallı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı dondurma kaç kalori?
Portakallı dondurma 100 gramda 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25 g karbonhidrat, 5 g yağ ve 2,5 g protein bulunur.
Portakallı dondurmanın glisemik indeksi yüksek mi?
Portakallı dondurmanın glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeren ve işlenmiş bir tatlı olduğu için kan şekeri yönetimine dikkat edenler tüketim miktarını değerlendirmelidir.
Portakallı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.