Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakallı Cino çikolata Kaç Kalori?
Portakal aromalı çikolata; şeker ve yağ içeriği yüksek tatlı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Portakallı Cino çikolata (18 g) 96 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 5.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Portakallı Cino çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
96
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Portakallı Cino çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.28 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Portakallı Cino çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 9 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 193 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 289 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (büyük) | 160 g | 856 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakallı Cino çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı Cino çikolata nedir?
Portakallı Cino çikolata, çikolata ile portakal aromasını bir araya getiren tatlı bir atıştırmalıktır. Şekerli ve yağlı yapısı nedeniyle küçük bir parça çoğu kişi için tatlı isteğini gidermeye yeter.
Portakallı Cino çikolata gerçek portakal içerir mi?
Portakallı Cino çikolatanın portakal aromalı olması, mutlaka gerçek portakal suyu veya kabuğu içerdiği anlamına gelmez. Portakalın hangi biçimde kullanıldığını öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Portakallı Cino çikolatanın tadı nasıldır?
Portakallı Cino çikolata, tatlı çikolata tadını belirgin bir narenciye aromasıyla birleştirir. Portakal aroması, klasik sade çikolataya daha meyvemsi ve ferah bir tat katar; ne kadar baskın olduğu damak zevkine göre değişebilir.
Portakallı Cino çikolata çocuklar için uygun mu?
Portakallı Cino çikolata çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, ancak günlük atıştırmalık yerine düşünülmemelidir. Şekerli bir tatlı olduğu için porsiyonu küçük tutmak ve çocuğun düzenli beslenmesinde meyve gibi seçeneklere de yer vermek daha uygundur.
Portakallı Cino çikolata nasıl saklanır?
Portakallı Cino çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı çikolatayı yumuşatıp eriterek dokusunu ve görünümünü bozabilir; buzdolabında saklamak gerekiyorsa nem ve koku almaması için iyice sarın.
Portakallı Cino çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Portakallı Cino çikolata eritilerek soslarda veya ev yapımı tatlılarda kullanılabilir. Kısık ateşte ya da kısa aralıklarla mikrodalgada eritin; portakal aroması tatlıya da geçeceği için sade çikolata isteyen tariflerde sonucu değiştirebilir.
Portakallı Cino çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Portakallı Cino çikolata çayın yanında yenebilir; çayın sıcak ve hafif acı tadı tatlı portakal-çikolata aromasıyla iyi eşleşir. Şekerli olduğu için çay saatinde birkaç küçük lokmayı tatlı niyetine tercih edebilirsiniz.
Portakallı Cino çikolata iftarda yenir mi?
Evet, Portakallı Cino çikolata iftardan sonra küçük bir tatlı olarak yenebilir. Oruçtan sonra önce su ve dengeli bir öğün tüketmek, ardından tatlıyı ölçülü bir porsiyonla yemek daha rahat hissetmenize yardımcı olur.
Portakallı Cino çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Portakallı Cino çikolata kan şekerini yükseltebilir; bu yüzden diyabeti olanlar için porsiyon ve öğün planı önemlidir. Kişisel beslenme planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Portakallı Cino çikolatayı fazla yemek neye yol açabilir?
Portakallı Cino çikolatayı fazla yemek, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle mide rahatsızlığına ve günlük enerji alımının artmasına yol açabilir. Büyük miktarda tek seferde yemek yerine küçük bir porsiyonla yetinmek daha iyi bir tercihtir.
Portakallı Cino çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.32µg · 1% GDV
E Vitamini
0.13mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Portakallı Cino çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı Cino çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakallı Cino çikolata Nedir?
Portakallı Cino çikolata, çikolatanın tatlılığını portakal aromasıyla buluşturan paketli bir şekerlemedir; küçük bir ikram ya da atıştırmalık olarak düşünülür. Portakalın narenciye kokusu kakaonun yoğunluğuna ferah bir karşılık verir; dokusu pürüzsüzdür ve ağızda erir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, yemekten sonra ya da tatlı isteğinde tek başına yenebilir. Şeker ve yağ ağırlıklı, protein ve lif katkısı sınırlı bir tatlıdır; küçük bir parça çoğu zaman yeterli olur. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilir veya sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Portakallı Cino çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakallı Cino çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı Cino çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Portakallı Cino çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı Cino çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Portakallı Cino çikolata ile Karşılaştır
Portakallı Cino çikolata Gibi Besinler
Portakallı Cino çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.