Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakallı çubuk çikolata Kaç Kalori?
Portakal aromalı çikolata barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Portakallı çubuk çikolata (40 g) 214 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 23.9 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 11.9 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Portakallı çubuk çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
214
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.9g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
11.9g
· 15% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Portakallı çubuk çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 11.9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.12 g | 36% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.9 g | 9% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Portakallı çubuk çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 294 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 70 g | 375 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 428 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakallı çubuk çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı çubuk çikolata nedir?
Portakallı çubuk çikolata, kakao içeren çikolatanın portakal aromasıyla birleştirildiği, genellikle tek parça halinde satılan bir tatlıdır. Portakal tadı doğal kabuk yağı, kurutulmuş meyve veya aroma vericilerden gelebilir; tarif ürüne göre değişir.
Portakallı çubuk çikolatada gerçek portakal bulunur mu?
Bazı portakallı çubuk çikolatalarda gerçek portakal kabuğu ya da portakal parçaları bulunur, bazılarında ise portakal aroması kullanılır. Tat ve doku tek başına hangi yöntemin kullanıldığını göstermez; ürünün içindekiler listesi belirleyicidir.
Portakallı çubuk çikolata sütlü mü, bitter mi olur?
Portakallı çubuk çikolata hem sütlü hem de bitter çikolata bazlı olabilir. Portakal aroması çikolatanın türünü belirlemez; bazı ürünlerde daha tatlı ve yumuşak bir sütlü taban, bazılarında ise daha yoğun kakao tadı bulunur.
Portakallı çubuk çikolata nasıl saklanır?
Portakallı çubuk çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine veya yüzeyinde beyazlaşma oluşmasına yol açabilir; güçlü kokulu yiyeceklerden uzakta tutmak da aromasını korur.
Portakallı çubuk çikolata bozulur mu?
Evet, portakallı çubuk çikolatanın kalitesi zamanla düşebilir. Ambalajındaki tavsiye edilen tüketim tarihine uyun; kötü koku, belirgin tat değişimi ya da nemlenme varsa yemeyin. Çikolatada görülen beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker kristalleridir.
Portakallı çubuk çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, portakallı çubuk çikolata eritilerek kurabiye, kek kaplaması veya ganaj gibi tariflerde kullanılabilir. Küçük parçalara bölüp kısık ısıda eritin; su damlası çikolatayı topaklandırabileceğinden kap ve kaşığın kuru olmasına dikkat edin.
Portakallı çubuk çikolata dondurucuya konur mu?
Portakallı çubuk çikolatayı dondurmak mümkündür, ancak çözdürürken yüzeyinde nemlenme veya beyazlaşma olabilir. Hava almayacak şekilde sarın ve oda sıcaklığında, ambalajı açmadan çözdürün; böylece sıcaklık farkının oluşturduğu yoğuşmayı azaltırsınız.
Portakallı çubuk çikolata Türk kahvesinin yanında iyi gider mi?
Evet, portakallı çubuk çikolata Türk kahvesinin yanında sunulabilir. Kakao ve portakalın yoğun tadı, kahvenin acımsı aromasıyla uyum sağlar; küçük bir parça kahvenin tadını bastırmadan eşlik eder. Şekersiz çayla da tercih edilebilir.
Portakallı çubuk çikolatada kafein var mı?
Evet, portakallı çubuk çikolatada kakaodan gelen bir miktar kafein bulunabilir. Miktar kullanılan çikolatanın kakao içeriğine ve ürüne göre değişir; portakal aroması kafein kaynağı değildir.
Portakallı çubuk çikolata gece yenir mi?
Portakallı çubuk çikolata gece yenebilir, ancak kakaodaki kafein ve şeker bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın saatlerde tüketmemek daha iyi olabilir; etkisi kişiden kişiye değişir.
Portakallı çubuk çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Demir
1.04mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
114mg · 3% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Portakallı çubuk çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı çubuk çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakallı çubuk çikolata Nedir?
Portakallı çubuk çikolata, çikolata ile portakal aromasını bir araya getiren, çubuk biçiminde bir tatlıdır. Portakalın ferah, hafif ekşimsi aroması çikolatanın kakao tadına eşlik eder; çubuğun dokusu ürüne göre daha çıtır ya da daha yumuşak olabilir.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında küçük bir tatlı olarak, ara öğünde ya da paylaşmak için sunabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; tek parça çoğu zaman tatlı isteğini karşılamaya yeter. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir, çikolatanın tadını öne çıkarmak üzere sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Portakallı çubuk çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakallı çubuk çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı çubuk çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Portakallı çubuk çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı çubuk çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Portakallı çubuk çikolata ile Karşılaştır
Portakallı çubuk çikolata Gibi Besinler
Portakallı çubuk çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.