Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Portakallı Bubble Tea Kaç Kalori?
Tatlı portakal aromalı çay ve tapyoka incileri
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (büyük) Portakallı Bubble Tea (500 g) 360 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 89 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 17.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Portakallı Bubble Tea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (büyük) · 500 g
360
KCAL / 500G
Karbonhidrat
89g
· 32% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%
Portakallı Bubble Tea besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (büyük) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 360 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 89 g | 32% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Su Bardağı Portakallı Bubble Tea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (büyük) | 500 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 300 g | 216 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 350 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 400 g | 288 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 450 g | 324 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 360 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 700 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakallı Bubble Tea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı Bubble Tea nedir?
Portakallı Bubble Tea, portakal aromalı çay ve çiğnenebilir tapioka incileriyle hazırlanan soğuk bir içecektir. Genellikle buzla ve geniş pipetle sunulur; portakal aroması meyve suyu, şurup veya aroma vericiden gelebilir.
Portakallı Bubble Tea kafein içerir mi?
Portakallı Bubble Tea, siyah veya yeşil çayla yapıldıysa kafein içerir; kafeinsiz çay ya da çay yerine meyve bazlı bir içecekle hazırlanırsa içermeyebilir. Kafein miktarı kullanılan çayın türüne ve demleme şekline bağlıdır.
Portakallı Bubble Tea evde nasıl yapılır?
Portakallı Bubble Tea'yi evde demleyip soğuttuğunuz çaya portakal suyu veya şurubu ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Tapioka incilerini paketteki talimata göre haşlayıp bardağa koyun, çayı ve buzu ekleyin; tadına göre tatlandırın.
Portakallı Bubble Tea'de gerçek portakal kullanılır mı?
Portakallı Bubble Tea'de gerçek portakal suyu veya kabuğu kullanılabilir, ancak her tarifte şart değildir. Bazı tarifler portakal şurubu ya da aroma kullanır; içeceğin portakal tadı, tek başına gerçek meyve içerdiğini göstermez.
Portakallı Bubble Tea'deki tapioka incileri neden çiğnenebilir olur?
Portakallı Bubble Tea'deki inciler, manyok kökünden elde edilen tapioka nişastasının suyla pişirilmesiyle yumuşak ve elastik bir doku kazanır. Pişirme sonrasında uzun süre bekler veya soğursa sertleşip çiğnenmesi zorlaşabilir.
Portakallı Bubble Tea sıcak mı, soğuk mu içilir?
Portakallı Bubble Tea çoğunlukla soğuk ve buzlu içilir; bu sunum portakal aromasını ferahlatıcı hale getirir. Evde sıcak çayla hazırlamak mümkündür, ancak tapioka incileri sıcak içecekte de bekledikçe dokusunu kaybedebilir.
Portakallı Bubble Tea sütle mi yapılır?
Portakallı Bubble Tea genellikle meyve aromalı, sütsüz bir çay olarak hazırlanır. Bazı tariflerde süt veya krema eklenebilir; portakalın asidi sütü kesebileceğinden sütlü bir versiyon hazırlarken malzemeleri dikkatlice karıştırmak gerekir.
Portakallı Bubble Tea buzdolabında saklanır mı?
Evet, Portakallı Bubble Tea kısa süre saklanacaksa kapalı bir kapta buzdolabına konabilir. Ancak tapioka incileri bekledikçe sertleşir ve içeceğin dokusu bozulur; en iyi kıvam için hazırladıktan kısa süre sonra tüketin.
Portakallı Bubble Tea çok şekerli midir?
Portakallı Bubble Tea çoğu zaman portakal şurubu veya ilave tatlandırıcı içerdiği için şekerli olabilir. Şeker miktarı tarife göre değişir; evde daha az şurup kullanabilir ya da içeceği tatlandırmadan hazırlayabilirsiniz.
Portakallı Bubble Tea diyabeti olanlar için uygun mudur?
Portakallı Bubble Tea, tatlandırılmışsa şeker; tapioka incileri içeriyorsa sindirilebilir karbonhidrat sağlar ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve tarif önemlidir; diyabetiniz varsa içeceği beslenme planınıza göre değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Portakallı Bubble Tea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
17.5mg · 19% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Portakallı Bubble Tea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı Bubble Tea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (büyük) (500 g) için alınan 360 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakallı Bubble Tea Nedir?
Portakallı bubble tea, çay bazının portakal aromasıyla buluştuğu ve genellikle çiğnenebilir tapiyoka incileriyle sunulan soğuk bir içecektir. Bubble tea’nin kökeni Tayvan’dır; portakallı yorumunda kullanılan aroma ve çay türü mekâna göre değişebilir.
Tatlı, meyvemsi tadı ile yumuşak incilerin hafif çiğnenen dokusu birlikte öne çıkar. Türkiye’de soğuk içecek olarak, özellikle sıcak günlerde veya arkadaşlarla dışarıda içilir; geniş pipetle incileri de içilir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif bir seçenek için siz daha az şurup isteyebilir, şekersiz çay bazını tercih edebilirsiniz.
Portakallı Bubble Tea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakallı Bubble Tea İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı Bubble Tea Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakallı Bubble Tea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı Bubble Tea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Portakallı Bubble Tea ile Karşılaştır
Portakallı Bubble Tea Gibi Besinler
Portakallı Bubble Tea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.