Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakallı Americano Kaç Kalori?
Kahve ve portakal aroması, düşük kalorili, antioksidan
Mevsimi: Kış · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Portakallı Americano (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 8.9 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Portakallı Americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
8.9g
· 3% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 10% · Yağ 4%
Portakallı Americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.9 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Portakallı Americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 480 g | 86 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakallı Americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı Americano nedir?
Portakallı Americano, espressoya portakal aroması ve su eklenerek hazırlanan bir kahve içeceğidir. Tarifler kafeye göre değişir; portakal suyu, kabuk aroması veya şurup kullanılabilir, bu yüzden tek bir standart tarifi yoktur.
Portakallı Americano evde nasıl yapılır?
Portakallı Americano’yu evde espresso, portakal suyu ve soğuk suyla hazırlayabilirsiniz. Bardağa buz ve portakal suyunu koyup üzerine suyu, en son espressoyu ekleyin; karıştırmak yerine katmanlı servis edebilirsiniz.
Portakallı Americano’da portakal suyu mu, şurup mu kullanılır?
Portakallı Americano hem taze portakal suyuyla hem de portakal şurubuyla yapılabilir. Meyve suyu daha belirgin, meyvemsi bir tat verir; şurup içeceği tatlandırır ve aromayı yoğunlaştırır. Sipariş verirken hangisinin kullanıldığını sorabilirsiniz.
Portakallı Americano’nun tadı nasıldır?
Portakallı Americano, kahvenin kavruk ve hafif acı tadını portakalın meyvemsi, ekşi-tatlı aromasıyla birleştirir. Portakalın yoğunluğu ve içeceğe şurup eklenip eklenmemesi, tadı belirgin biçimde değiştirir.
Portakallı Americano sıcak mı, soğuk mu içilir?
Portakallı Americano çoğunlukla buzla ve soğuk servis edilir; portakal aroması soğuk kahveyle iyi uyum sağlar. Sıcak hazırlanması da mümkündür, ancak kullanılan portakal suyu veya şurubun sıcak içecekteki tadı farklı algılanabilir.
Portakallı Americano ile sade Americano arasındaki fark nedir?
Portakallı Americano’da espresso ve suya portakal aroması eklenir; sade Americano’da ise espresso yalnızca sıcak suyla seyreltilir. Portakal bileşeni içeceğe meyvemsi bir tat katar ve çoğu tarifte soğuk servis edilir.
Portakallı Americano’da ne kadar kafein bulunur?
Portakallı Americano kafein içerir; miktarı kullanılan espresso miktarına ve kahve çekirdeğine bağlıdır. Daha az kafein istiyorsanız kafeinsiz espressoyla hazırlanmasını isteyebilirsiniz; portakal suyu kafein miktarını değiştirmez.
Portakallı Americano’ya şeker eklenir mi?
Portakallı Americano’ya her zaman şeker eklenmez. Portakal suyu kullanılan tarifler meyvenin kendi tadını öne çıkarabilir; bazı kafeler ise şurup kullanır. Daha az tatlı olması için sipariş verirken şurupsuz hazırlanmasını isteyin.
Portakallı Americano akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, portakallı Americano’daki espresso kafein içerdiği için akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlanmış olanı tercih edin.
Portakallı Americano önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Portakallı Americano en iyi taze hazırlanıp içilir. Önceden bekletildiğinde buz eriyerek içeceği sulandırır, espresso aroması da zayıflar; portakal suyu kullanılan bir tarifte bekletmek yerine içmeden hemen önce karıştırın.
Portakallı Americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
173mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Portakallı Americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı Americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakallı Americano Nedir?
Portakallı Americano, espressoya su ve portakal aroması eklenerek hazırlanan, kahvenin acılığını narenciyenin canlı tadıyla buluşturan bir içecektir. Tarifine göre portakal suyu, kabuk rendesi ya da portakal şurubu kullanılabilir; bu yüzden tatlılığı ve kahve-portakal dengesi değişir.
Türkiye’de özellikle soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı bir kahve seçeneği olarak tercih edilir; sıcak hali de yapılabilir. Hafif gövdeli ve meyvemsi tadı, klasik sütsüz kahveden farklı bir içim sunar. Porsiyon başına 18 kcal olan bir seçenek olarak sade veya az şuruplu hazırlanabilir. Siz de portakalın tadını belirgin tutup ek şekeri azaltmak için şurup yerine az miktarda taze portakal suyu kullanabilirsiniz.
Portakallı Americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakallı Americano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı Americano Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakallı Americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı Americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Portakallı Americano ile Karşılaştır
Portakallı Americano Gibi Besinler
Portakallı Americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.