🍊
Portakal topu Kaç Kalori?
Portakal aromalı, tatlı top formunda atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portakal topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.5g
· 71%
Protein
4.2g
· 4%
Yağ
10.8g
· 25%
Lif
2.6g
Portakal topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Portakal topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakal topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 39.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.3:1).
Portakal topu Gibi Besinler
Portakal topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakal topu kaç kalori?
Portakal topu 100 gramda 387 kalori içerir. Aynı miktarda 68,5 g karbonhidrat, 10,8 g yağ ve 4,2 g protein bulunur.
Portakal topu diyete uygun mu?
Portakal topu işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 387 kalori ile 68,5 g karbonhidrat içerir. Vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; porsiyon kontrolü kalori ve karbonhidrat alımını yönetmeye yardımcı olabilir.
Portakal topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.