Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakal mango aromalı ice tea Kaç Kalori?
Şekerli, aromalı, hazır içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Portakal mango aromalı ice tea (500 g) 140 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Portakal mango aromalı ice tea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
140
KCAL / 500G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Portakal mango aromalı ice tea besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Portakal mango aromalı ice tea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 70 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (iki katı) | 480 g | 134 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakal mango aromalı ice tea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakal mango aromalı ice tea kafein içerir mi?
Çay özütüyle hazırlanmışsa kafein içerir; miktarı kullanılan çay türüne ve ürünün tarifine göre değişir. Bu içecek türünde kafein bulunması mümkündür, ancak yalnızca aromasından veya adından miktarı anlaşılmaz.
Portakal mango aromalı ice tea sağlıklı mı?
Günlük içecek tercihi olarak suyun yerini almamalıdır. Tatlandırılmış, aromalı ve hazır bir içecektir; ara sıra içilebilir, ancak susuzluğu gidermek için çoğu zaman su veya şekersiz içecek seçmek daha uygundur.
Portakal mango aromalı ice tea şeker içerir mi?
Evet, bu ürün tatlandırılmış bir içecektir. Tatlı tadı portakal ve mango aromasından ibaret değildir; üründeki şeker miktarı markaya ve tarife göre değişebilir, bu nedenle aynı tür içeceklerin içerikleri farklı olabilir.
Portakal mango aromalı ice tea susuzluğu giderir mi?
Evet, sıvı alımına katkı sağlar; fakat günlük su ihtiyacının tamamı için en iyi seçenek değildir. Şekerli tadı nedeniyle özellikle susadığınızda suyu temel içecek olarak tercih edin.
Portakal mango aromalı ice tea uykuyu etkiler mi?
Evet, kafein içeriyorsa özellikle akşam içildiğinde uykuyu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız veya yatma saatinize yakın tüketiyorsanız, kafeinsiz bir içecek seçmek daha iyi olabilir.
Portakal mango aromalı ice tea kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak düzenli olarak fazla miktarda içilmesi, tatlandırılmış içeceklerden gelen enerjiyi artırabilir. Her gün tüketiyorsanız porsiyonu küçültmek veya şekersiz içeceklerle dönüşümlü içmek işe yarayabilir.
Portakal mango aromalı ice tea açıldıktan sonra buzdolabında kaç gün saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, tat veya görünüm değişikliği varsa içmeyin.
Portakal mango aromalı ice tea evde nasıl yapılır?
Evde, demlenmiş ve soğutulmuş çayı portakal suyu veya dilimleriyle, mango püresiyle ve buzla karıştırarak yapabilirsiniz. Şeker miktarını kendiniz ayarlayabilir, daha az tatlı bir içecek için şekersiz hazırlayabilirsiniz.
Portakal mango aromalı ice tea çocuklar için uygun mu?
Ara sıra içilebilir, ancak çocukların günlük içeceği olarak suyun veya şekersiz sütün yerine geçmemelidir. Tatlandırılmış olması ve çay özütü içeriyorsa kafein sağlayabilmesi nedeniyle sık tüketimini sınırlayın.
Portakal mango aromalı ice tea hangi yemeklerle içilir?
Soğuk servis edildiğinde hafif öğünler, sandviçler ve atıştırmalıklarla iyi gider. Tatlı aroması baharatlı veya tuzlu yiyeceklerle de eşleşebilir; yemek yanında içiyorsanız şekerli tadının öğünü fazla tatlılaştırıp tatlılaştırmadığına bakın.
Portakal mango aromalı ice tea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.4mg · 2% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Portakal mango aromalı ice tea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal mango aromalı ice tea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakal mango aromalı ice tea Nedir?
Portakal mango aromalı ice tea, çay tadını portakal ve mango aromalarıyla birleştiren, şişede satılan soğuk ve tatlandırılmış bir içecektir. Evde demlenip soğutulan çayın pratik, meyve aromalı bir seçeneği olarak düşünülebilir; taze meyve suyu olduğu varsayılmamalıdır.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda öğle yemeğinin yanında, dışarıda ya da serinlemek için tercih edilir; klasik çayın yerini almaktan çok soğuk içecek ihtiyacını karşılar. Tadı genellikle tatlı ve meyvemsi, içimi hafiftir. 100 gramında 7 gram karbonhidrat bulunur; bu nedenle suya göre daha tatlı bir seçimdir. Daha hafif bir içecek isterseniz küçük bir porsiyon alabilir veya suyla dönüşümlü içebilirsiniz.
Portakal mango aromalı ice tea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakal mango aromalı ice tea İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal mango aromalı ice tea Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakal mango aromalı ice tea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal mango aromalı ice tea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Portakal mango aromalı ice tea ile Karşılaştır
Portakal mango aromalı ice tea Gibi Besinler
Portakal mango aromalı ice tea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.