EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz, koyu kahverengi çikolatayla kaplanmış düzensiz biçimli küçük portakal kabuğu parçalarının bazılarında canlı turuncu kenarlar ve hafif bir parlaklık görülüyor.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Portakal kabuklu bitter çikolata draje Kaç Kalori?

Bitter çikolata kaplı portakal kabuğu; şeker ve kakao içerir

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

48orta

POTASYUM · 100 G

365mg

LİF · 100 G

7.8g

Kısa cevap

1 porsiyon (küçük) Portakal kabuklu bitter çikolata draje (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.6 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Portakal kabuklu bitter çikolata draje Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g

141

KCAL / 30G

Karbonhidrat

19.1g

· 7% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

6.6g

· 8% GDV

Lif

2.3g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 4% · Yağ 42%

Portakal kabuklu bitter çikolata draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori141 kcal
Yağ6.6 g8%
Doymuş yağ3.93 g20%
Trans yağ0.02 g
Sodyum5.4 mg0%
Karbonhidrat19.1 g7%
Lif2.3 g8%
Protein1.3 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Porsiyon Portakal kabuklu bitter çikolata draje Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (küçük)30 g141 kcal
1 adet (mini)8 g38 kcal
3 adet (küçük)24 g113 kcal
0.25 su bardağı (çeyrek)35 g165 kcal
5 adet (orta)40 g188 kcal
8 adet (büyük)64 g301 kcal
½ su bardağı (yarım)70 g329 kcal
10 adet (çok büyük)80 g376 kcal
100 g100 g470 kcal
1 su bardağı (bütün)140 g658 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Portakal kabuklu bitter çikolata draje Hakkında Sık Sorulan Sorular

Portakal kabuklu bitter çikolata draje nedir?

Portakal kabuklu bitter çikolata draje, şekerle tatlandırılmış portakal kabuğu parçalarının bitter çikolatayla kaplanmasıyla yapılan bir şekerlemedir. Portakalın aromatik, hafif buruk tadı ile kakaonun yoğunluğu bir araya gelir.

Portakal kabuklu bitter çikolata draje evde nasıl yapılır?

Portakal kabuklarını şeritler hâlinde kesip acılığını azaltmak için suda haşlayın; ardından şekerli suda yumuşayana kadar pişirip tamamen kurutun. Eritilmiş bitter çikolataya batırıp yağlı kâğıt üzerinde çikolata sertleşene kadar bekletin.

Portakal kabuklu bitter çikolata draje sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Portakal kabuklu bitter çikolata draje, portakal kabuğu içerse de şekerle tatlandırılmış ve çikolatayla kaplanmış bir tatlıdır. Bu nedenle günlük meyve yerine geçmez; küçük bir porsiyonla tatlı olarak tüketmek daha uygundur.

Portakal kabuklu bitter çikolata draje nasıl saklanır?

Portakal kabuklu bitter çikolata drajeyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabileceğinden, ortam çok sıcak değilse oda sıcaklığı daha uygundur.

Portakal kabuklu bitter çikolata drajede portakal kabuğu acı olur mu?

Hafif bir burukluk kalabilir; portakal kabuğunun beyaz kısmı ve doğal yağları acımsı tat verir. Kabukların haşlanması ve şekerli suda pişirilmesi bu tadı yumuşatır, bitter çikolata ise aromayı daha belirgin kılar.

Portakal kabuklu bitter çikolata draje kahve veya çayın yanında yenir mi?

Evet, portakal kabuklu bitter çikolata draje kahveyle ve şekersiz çayla iyi gider. Bitter çikolatanın yoğun tadı sade kahveye eşlik eder; portakal aroması da özellikle Türk kahvesinin yanında hoş bir tatlı alternatifi sunar.

Portakal kabuklu bitter çikolata draje neden bazen beyazlar?

Portakal kabuklu bitter çikolata drajenin üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın ısı değişimiyle yüzeye çıkan kakao yağıdır. Bu görünüm çikolatanın tadını ve dokusunu etkileyebilir, ancak tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

Portakal kabuklu bitter çikolata draje dondurucuya konur mu?

Portakal kabuklu bitter çikolata drajeyi dondurmak genellikle gerekmez; çözüldüğünde yoğuşan nem çikolatayı matlaştırabilir veya yüzeyini bozabilir. Sıcak havada kısa süre soğutmanız gerekirse kapalı bir kap kullanın ve yemeden önce kabı oda sıcaklığına getirin.

Portakal kabuklu bitter çikolata drajede hangi portakal kabukları kullanılır?

Portakal kabuklu bitter çikolata drajede genellikle şeker şurubunda pişirilmiş, yani şekerlenmiş portakal kabuğu kullanılır. Kabukların şerit veya küçük parça hâlinde olması ürüne göre değişir; beyaz iç kısım tadı daha buruk yapabilir.

Portakal kabuklu bitter çikolata draje ile çikolata kaplı şekerlenmiş portakal kabuğu aynı şey mi?

Çoğu zaman benzer ürünü anlatırlar: şekerlenmiş portakal kabuğunun çikolatayla kaplanması. “Draje” adı, parçaların çikolata kaplı küçük şekerleme biçiminde sunulduğunu vurgular; kaplama miktarı ve parça büyüklüğü üründen ürüne değişebilir.

Portakal kabuklu bitter çikolata draje Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.36mg · 2% GDV

C Vitamini

1.95mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.54µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Manganez

0.17mg · 7% GDV

Demir

1.08mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

110mg · 3% GDV

Sodyum

5.4mg · 0% GDV

Portakal kabuklu bitter çikolata draje Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Portakal kabuklu bitter çikolata draje Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Portakal kabuklu bitter çikolata draje Nedir?

Portakal kabuklu bitter çikolata draje, şekerle şekerlenmiş portakal kabuğu parçalarının bitter çikolatayla kaplanmasıyla yapılan bir şekerdir. Aromatik, hafif acımsı portakal kabuğu ile kakaonun yoğun tadı bir araya gelir; içi çiğnenebilir, dışı ise sertçe ve parlaktır. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, yemek sonrası küçük bir tatlı niyetine ya da ikramlık olarak sunabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; portakal kabuğu da lif katkısı sağlar. Tatlı isteğinizi karşılamak için birkaç taneyle yetinmek, yanında sade kahve ya da şekersiz çay içmek iyi bir denge kurar.

Portakal kabuklu bitter çikolata draje Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Portakal kabuklu bitter çikolata draje İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Portakal kabuklu bitter çikolata draje Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Portakal kabuklu bitter çikolata draje Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Portakal kabuklu bitter çikolata draje Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.93g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32:1

İdeal 4:1 üzerinde (32:1).

Portakal kabuklu bitter çikolata draje ile Karşılaştır

🍊vs🍬
Portakal kabuklu bitter çikolata draje vs Güllü lokum100 g'da 140 kalori fazla
→
🍊vs🍯
Portakal kabuklu bitter çikolata draje vs Karamel sos100 g'da 150 kalori fazla
→
🍊vs🍫
Portakal kabuklu bitter çikolata draje vs Bitter Çikolata100 g'da 70 kalori az
→
🍊vs🍮
Portakal kabuklu bitter çikolata draje vs Höşmerim100 g'da 150 kalori fazla
→

Portakal kabuklu bitter çikolata draje Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Portakal kabuklu bitter çikolata draje hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.