Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolata kaplı portakal kabuğu; şeker ve kakao içerir
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (küçük) Portakal kabuklu bitter çikolata draje (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.6 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 4% · Yağ 42%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.93 g | 20% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 5.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.1 g | 7% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 38 kcal |
| 3 adet (küçük) | 24 g | 113 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 35 g | 165 kcal |
| 5 adet (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 8 adet (büyük) | 64 g | 301 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 70 g | 329 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 140 g | 658 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakal kabuklu bitter çikolata draje, şekerle tatlandırılmış portakal kabuğu parçalarının bitter çikolatayla kaplanmasıyla yapılan bir şekerlemedir. Portakalın aromatik, hafif buruk tadı ile kakaonun yoğunluğu bir araya gelir.
Portakal kabuklarını şeritler hâlinde kesip acılığını azaltmak için suda haşlayın; ardından şekerli suda yumuşayana kadar pişirip tamamen kurutun. Eritilmiş bitter çikolataya batırıp yağlı kâğıt üzerinde çikolata sertleşene kadar bekletin.
Portakal kabuklu bitter çikolata draje, portakal kabuğu içerse de şekerle tatlandırılmış ve çikolatayla kaplanmış bir tatlıdır. Bu nedenle günlük meyve yerine geçmez; küçük bir porsiyonla tatlı olarak tüketmek daha uygundur.
Portakal kabuklu bitter çikolata drajeyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabileceğinden, ortam çok sıcak değilse oda sıcaklığı daha uygundur.
Hafif bir burukluk kalabilir; portakal kabuğunun beyaz kısmı ve doğal yağları acımsı tat verir. Kabukların haşlanması ve şekerli suda pişirilmesi bu tadı yumuşatır, bitter çikolata ise aromayı daha belirgin kılar.
Evet, portakal kabuklu bitter çikolata draje kahveyle ve şekersiz çayla iyi gider. Bitter çikolatanın yoğun tadı sade kahveye eşlik eder; portakal aroması da özellikle Türk kahvesinin yanında hoş bir tatlı alternatifi sunar.
Portakal kabuklu bitter çikolata drajenin üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın ısı değişimiyle yüzeye çıkan kakao yağıdır. Bu görünüm çikolatanın tadını ve dokusunu etkileyebilir, ancak tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Portakal kabuklu bitter çikolata drajeyi dondurmak genellikle gerekmez; çözüldüğünde yoğuşan nem çikolatayı matlaştırabilir veya yüzeyini bozabilir. Sıcak havada kısa süre soğutmanız gerekirse kapalı bir kap kullanın ve yemeden önce kabı oda sıcaklığına getirin.
Portakal kabuklu bitter çikolata drajede genellikle şeker şurubunda pişirilmiş, yani şekerlenmiş portakal kabuğu kullanılır. Kabukların şerit veya küçük parça hâlinde olması ürüne göre değişir; beyaz iç kısım tadı daha buruk yapabilir.
Çoğu zaman benzer ürünü anlatırlar: şekerlenmiş portakal kabuğunun çikolatayla kaplanması. “Draje” adı, parçaların çikolata kaplı küçük şekerleme biçiminde sunulduğunu vurgular; kaplama miktarı ve parça büyüklüğü üründen ürüne değişebilir.
Vitaminler
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
C Vitamini
1.95mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Demir
1.08mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Sodyum
5.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakal kabuklu bitter çikolata draje, şekerle şekerlenmiş portakal kabuğu parçalarının bitter çikolatayla kaplanmasıyla yapılan bir şekerdir. Aromatik, hafif acımsı portakal kabuğu ile kakaonun yoğun tadı bir araya gelir; içi çiğnenebilir, dışı ise sertçe ve parlaktır. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, yemek sonrası küçük bir tatlı niyetine ya da ikramlık olarak sunabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; portakal kabuğu da lif katkısı sağlar. Tatlı isteğinizi karşılamak için birkaç taneyle yetinmek, yanında sade kahve ya da şekersiz çay içmek iyi bir denge kurar.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.