🍊
Portakal Kabuğu Reçeli Kaç Kalori?
Portakal kabuğundan yapılan, şekerli ve aromatik bir reçel
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portakal Kabuğu Reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 99%
Protein
0.3g
· 0%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.2g
Portakal Kabuğu Reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Fosfor
8mg · 1% GDV
Portakal Kabuğu Reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal Kabuğu Reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal Kabuğu Reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakal Kabuğu Reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal Kabuğu Reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Portakal Kabuğu Reçeli Gibi Besinler
Portakal Kabuğu Reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakal kabuğu reçeli kaç kalori?
Portakal kabuğu reçeli 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 65 g karbonhidrat, 0,3 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Portakal kabuğu reçelinin glisemik indeksi yüksek mi?
Portakal kabuğu reçelinin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekerini orta-yüksek hızda etkileyebileceğini gösterir; porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Portakal Kabuğu Reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.