Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakal çikolata kaplı şekerleme Kaç Kalori?
Portakal aromalı şeker, çikolata kaplı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
10 adet (orta) Portakal çikolata kaplı şekerleme (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 5.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Portakal çikolata kaplı şekerleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 10 adet (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 2% · Yağ 27%
Portakal çikolata kaplı şekerleme besin değerleri tablosu · 10 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
10 Adet Portakal çikolata kaplı şekerleme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 10 adet (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (küçük) | 4 g | 17 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 20 adet (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakal çikolata kaplı şekerleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakal çikolata kaplı şekerleme nedir?
Portakal çikolata kaplı şekerleme, portakal aromalı bir şekerleme merkezinin çikolatayla kaplanmış hâlidir. Bazı çeşitlerde gerçek portakal kabuğu bulunabilir; ancak her ürünün içeriği aynı değildir.
Portakal çikolata kaplı şekerleme evde nasıl yapılır?
Portakal çikolata kaplı şekerleme evde, portakal kabuğu şeritlerini şekerleyip kuruttuktan sonra eritilmiş çikolataya batırarak yapılabilir. Kaplamanın düzgün tutması için kabukların iyice kurumuş olması önemlidir.
Portakal çikolata kaplı şekerleme gerçek portakal içerir mi?
Her portakal çikolata kaplı şekerleme gerçek portakal içermez. Bazıları şekerlenmiş portakal kabuğuyla hazırlanırken bazıları portakal aromalı şekerleme dolgusu ve çikolata kaplamasından oluşur.
Portakal çikolata kaplı şekerlemede hangi çikolata kullanılır?
Portakal çikolata kaplı şekerlemede bitter, sütlü veya beyaz çikolata kullanılabilir. Bitter çikolatanın hafif acılığı portakalın aromasıyla belirgin bir kontrast oluştururken sütlü çikolata daha tatlı bir sonuç verir.
Portakal çikolata kaplı şekerleme nasıl saklanır?
Portakal çikolata kaplı şekerlemeyi ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatayı eritebilir; buzdolabı ise üründe nemlenme ve yüzeyde beyazlama yapabilir.
Portakal çikolata kaplı şekerleme çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, portakal çikolata kaplı şekerleme çay ve kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak sunulabilir. Portakalın aroması özellikle sade kahveyle, çikolatanın tatlılığı ise şekersiz çayla iyi eşleşir.
Portakal çikolata kaplı şekerleme ile çikolata kaplı portakal kabuğu aynı şey mi?
Her zaman değil. Çikolata kaplı portakal kabuğunda merkez genellikle şekerlenmiş kabuk dilimidir; portakal çikolata kaplı şekerleme ise portakal aromalı başka bir şekerleme dolgusu da içerebilir.
Portakal çikolata kaplı şekerleme hediye olarak verilir mi?
Evet, portakal çikolata kaplı şekerleme kutulu sunumuyla hediye edilebilir. Çikolatayı eritebilecek sıcaklıktan koruyun ve hediye edeceğiniz kişinin süt ürünleri ya da soya içeren ürünlerden kaçınıp kaçınmadığını göz önünde bulundurun.
Portakal çikolata kaplı şekerleme kan şekerini yükseltir mi?
Evet, portakal çikolata kaplı şekerleme şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu küçük tutmak ve ürünü öğün planınıza göre değerlendirmek önemlidir.
Portakal çikolata kaplı şekerleme fazla yenirse ne olur?
Portakal çikolata kaplı şekerlemeyi fazla yemek, yüksek şeker içeriği nedeniyle gereğinden fazla tatlı tüketmenize yol açabilir; bazı kişilerde mide rahatsızlığı da yapabilir. Küçük bir porsiyonla yetinmek daha pratiktir.
Portakal çikolata kaplı şekerleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.44mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Portakal çikolata kaplı şekerleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal çikolata kaplı şekerleme Kalorisi Nasıl Yakılır?
10 adet (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakal çikolata kaplı şekerleme Nedir?
Portakal çikolata kaplı şekerleme, portakal aromalı şekerli bir iç kısmın çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan bir tatlıdır; belirli bir yöreye özgü tek bir tarifi yoktur. İçinin kıvamı üreticiye göre yumuşak, sert ya da jelimsi olabilir. Portakalın meyvemsi, hafif ekşimsi aroması çikolatanın tatlı ve kakao tadıyla birleşir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında küçük bir atıştırmalık olarak, ikramlık tabaklarda ya da bayram ve kutlama ziyaretlerinde sunabilirsiniz. Karbonhidratı yüksek, enerji yoğun bir şekerlemedir; 100 gramında 75 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğinizi daha küçük bir porsiyonla karşılayabilir, yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Portakal çikolata kaplı şekerleme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakal çikolata kaplı şekerleme İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal çikolata kaplı şekerleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Portakal çikolata kaplı şekerleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal çikolata kaplı şekerleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Portakal çikolata kaplı şekerleme ile Karşılaştır
Portakal çikolata kaplı şekerleme Gibi Besinler
Portakal çikolata kaplı şekerleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.