Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍊
Portakal Aromalı Su Buzu Kaç Kalori?
Şeker ve portakal aroması içeren donmuş su tatlısı; yağ ve protein içermez.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Portakal Aromalı Su Buzu (75 g) 51 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Portakal Aromalı Su Buzu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
51
KCAL / 75G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Portakal Aromalı Su Buzu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 51 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Portakal Aromalı Su Buzu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 51 kcal |
| 1 adet (mini) | 40 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 41 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 68 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 125 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 102 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 102 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakal Aromalı Su Buzu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakal aromalı su buzu evde nasıl yapılır?
Portakal aromalı su buzu evde portakal suyu, su ve şeker karıştırılarak hazırlanabilir. Karışımı buz kalıplarına döküp dondurun; portakal kabuğunun rendesi daha belirgin bir aroma verir. Hazır ürünler ise çoğunlukla şekerli su ve portakal aromasıyla üretilen işlenmiş ürünlerdir.
Portakal aromalı su buzu gerçek portakal içerir mi?
Her zaman içermez. Portakal aromalı su buzu portakal aromasıyla tatlandırılmış olabilir; aroma kullanılması, gerçek portakal suyu veya meyve parçaları bulunduğu anlamına gelmez. Ev yapımında portakal suyu kullanabilirsiniz, ancak hazır ürünlerin içeriği markaya göre değişir.
Portakal aromalı su buzu ile dondurma arasındaki fark nedir?
Portakal aromalı su buzu su bazlı, donmuş bir tatlıdır; dondurma ise genellikle süt veya krema içerir. Bu nedenle su buzu daha buzlu bir dokuya sahiptir ve ağızda dondurma gibi kremamsı erimez.
Portakal aromalı su buzu neden kristalleşir?
Portakal aromalı su buzu, karışım yavaş donduğunda veya eriyip yeniden donduğunda iri buz kristalleri oluşturabilir. Karışımı kalıplara koymadan önce iyice karıştırmak ve buzluğu sabit soğukta tutmak daha pürüzsüz bir doku sağlar.
Portakal aromalı su buzu kalıptan kolayca nasıl çıkarılır?
Portakal aromalı su buzu kalıbın dışını kısa süre ılık suya tutunca daha kolay çıkar. Suyu buzun üzerine dökmeyin; dış yüzey hafifçe çözülünce çubuğundan nazikçe çekin, yoksa buz çatlayabilir.
Portakal aromalı su buzu buzlukta nasıl saklanır?
Portakal aromalı su buzunu ağzı kapalı bir kapta veya kendi ambalajında buzlukta saklayın. Açıkta kalırsa çevresindeki kokuları alabilir ve yüzeyi kuruyabilir. Çözülmüş ürünü yeniden dondurmak doku ve güvenlik açısından uygun değildir.
Portakal aromalı su buzu çocuklara sık sık verilir mi?
Hayır, portakal aromalı su buzu çocuklar için günlük bir atıştırmalık yerine ara sıra verilen tatlı olarak düşünülmelidir. Şekerli ürünleri sık sunmak, çocuğun toplam şeker alımını artırır; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı çubuklu ürünleri gözetim altında verin.
Portakal aromalı su buzu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Portakal aromalı su buzu kan şekerini yükseltebilir; tatlı olması ve karbonhidrat içermesi bunun nedenidir. Diyabeti olan biri porsiyonunu öğün planına göre değerlendirmeli; kişisel beslenme planı için doktoruna veya diyetisyenine danışmalıdır.
Portakal aromalı su buzu boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Portakal aromalı su buzu boğazı kısa süreli serinletip rahatlatabilir, ancak boğaz ağrısının nedenini tedavi etmez. Asitli portakal aroması bazı kişilerde tahriş hissini artırabilir; rahatsız ederse tüketmeyin.
Portakal aromalı su buzu orucu bozar mı?
Evet, portakal aromalı su buzu yemek ve içmek gibi orucu bozar. Şekerli su ve aroma içeren bu donmuş tatlıyı iftardan sonra tüketebilirsiniz; sahurda ise susuzluğu gidermek için suyun yerine geçmez.
Portakal Aromalı Su Buzu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
3.75mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.75mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1.5mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Portakal Aromalı Su Buzu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal Aromalı Su Buzu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 51 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakal Aromalı Su Buzu Nedir?
Portakal aromalı su buzu, suyun şeker ve portakal aromasıyla tatlandırılıp dondurulmasıyla hazırlanan, meyveli buzlu şeker benzeri bir tatlıdır. Portakal tadı verir; gerçek meyve içeriği üründen ürüne değişebilir. Yağ ve protein içermez, enerjisinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda serinlemek için tek başına, ara öğün niyetine yenir; evde de buz kalıplarında hazırlanabilir. Tatlı ve ferahlatıcıdır, dokusu buzlu ve kolay eriyendir. Daha hafif bir atıştırmalık arıyorsanız porsiyonu küçük tutabilir, yanında su içebilirsiniz.
Portakal Aromalı Su Buzu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakal Aromalı Su Buzu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal Aromalı Su Buzu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakal Aromalı Su Buzu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal Aromalı Su Buzu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Portakal Aromalı Su Buzu ile Karşılaştır
Portakal Aromalı Su Buzu Gibi Besinler
Portakal Aromalı Su Buzu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.