Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Popryes Nugget Kaç Kalori?
Pane kaplamalı tavuk nugget
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
6 adet (orta) Popryes Nugget (120 g) 355 kaloridir. 100 gramında 296 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 18.2 g protein, 20.6 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popryes Nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 6 adet (orta) · 120 g
355
KCAL / 120G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
18.2g
· 36% GDV
Yağ
20.6g
· 26% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 21% · Yağ 52%
Popryes Nugget besin değerleri tablosu · 6 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 355 kcal | |
| Yağ | 20.6 g | 26% |
| Doymuş yağ | 4.08 g | 20% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 828 mg | 36% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 18.2 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
6 Adet Popryes Nugget Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 6 adet (orta) | 120 g | 355 kcal |
| 3 adet (küçük) | 60 g | 178 kcal |
| 100 g | 100 g | 296 kcal |
| 5 adet (orta) | 100 g | 296 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 444 kcal |
| 8 adet (büyük) | 160 g | 474 kcal |
| 10 adet (büyük) | 200 g | 592 kcal |
| 12 adet (kocaman) | 240 g | 710 kcal |
| 1 paket (büyük) | 300 g | 888 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 296 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popryes Nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popryes Nugget nedir, neyden yapılır?
Popryes Nugget, pane kaplı tavuk nugget ürünüdür. Verilen ürün bilgisi tavuk ve pane kaplamayı doğruluyor; tavuğun hangi bölümünün kullanıldığını veya kaplamanın tüm bileşenlerini belirtmiyor.
Popryes Nugget airfryer’da pişer mi?
Evet, Popryes Nugget airfryer’da pişirilebilir. Parçaları sepete üst üste gelmeyecek şekilde dizin ve ambalajdaki süre ile sıcaklığı izleyin; böylece kaplama daha eşit kızarır ve tavuk güvenle pişer.
Popryes Nugget’ı tavada kızartmadan hazırlamak mümkün mü?
Evet, Popryes Nugget’ı fırında veya airfryer’da hazırlayabilirsiniz. Bu yöntemler derin yağda kızartma gerektirmez; ürünün içinin tamamen piştiğinden emin olmak için ambalajdaki pişirme yönergelerini uygulayın.
Popryes Nugget pişerken pane kaplaması neden ayrılır?
Popryes Nugget’ın kaplaması, parçalar erken çevrildiğinde veya pişirme sırasında birbirine sürtündüğünde ayrılabilir. Parçaları tek sıra hâlinde yerleştirin, ilk yüzü kızarana kadar dokunmayın ve çevirirken maşa kullanın.
Popryes Nugget hangi soslarla yenir?
Popryes Nugget ketçap, hardal, barbekü sosu veya yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Daha hafif bir eşlik için yoğurdu limon ve baharatla karıştırabilir, sosu nugget’ların üzerine dökmek yerine yanında sunabilirsiniz.
Popryes Nugget’ın yanına ne yapılır?
Popryes Nugget’ın yanına salata, közlenmiş sebze veya fırında patates hazırlayabilirsiniz. Ana öğün olarak sunarken sebze eklemek tabağı çeşitlendirir; çocukların beslenme çantasında ise sosu ayrı bir kapta taşıyın.
Pişmiş Popryes Nugget artarsa nasıl saklanır?
Pişmiş Popryes Nugget artarsa oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Yeniden servis ederken her tarafının iyice ısınmasını sağlayın; yumuşamış kaplamayı yeniden çıtırlaştırmak için fırın veya airfryer tercih edin.
Popryes Nugget çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Popryes Nugget çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak uzun süre ılık kalması güvenli değildir. Sıcak yiyecek olarak taşınacaksa yalıtımlı kap kullanın, soğuk sunulacaksa çantada soğuk tutacak bir düzenleme yapın.
Popryes Nugget sık sık yenir mi?
Popryes Nugget’ı her gün ana protein seçeneği yapmak yerine daha seyrek tüketmek daha uygundur. Ürün ultra işlenmiş bir tavuk nugget’ıdır; günlük öğünlerde yumurta, baklagil veya sade pişirilmiş tavuk gibi seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Popryes Nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.96mg · 44% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B12
0.46µg · 19% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
828mg · 36% GDV
Fosfor
222mg · 32% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Popryes Nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popryes Nugget Kalorisi Nasıl Yakılır?
6 adet (orta) (120 g) için alınan 355 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popryes Nugget Nedir?
Popryes Nugget, tavuk parçalarının pane kaplamayla hazırlanan nugget türündeki ürünüdür. Dışı kızardığında çıtır, içi yumuşak olur; genellikle sıcak servis edilir. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde patates kızartması ve salatayla, pratik bir atıştırmalık olarak da ketçap ya da başka bir sosla tercih edilebilir. Çay saatinden çok ana öğünlerin yanında yer bulur.
Protein içerir; ancak pane kaplaması ve pişirme yağıyla birlikte yağ oranı da dikkate değerdir. 100 gramında 15,2 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanında kızartma yerine salata sunabilir, pişirirken ürünün ambalajındaki yönergeleri izleyebilirsiniz.
Popryes Nugget Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popryes Nugget İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popryes Nugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popryes Nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popryes Nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.92g
Omega 6:3 oranı 44.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (44.4:1).
Popryes Nugget ile Karşılaştır
Popryes Nugget Gibi Besinler
Popryes Nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.