Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Popoyes XL Sandviç Kaç Kalori?
Büyük tavuklu sandviç, kızarmış tavuk, XL boy, fast food
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (büyük) Popoyes XL Sandviç (260 g) 754 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 72.8 g karbonhidrat, 33.8 g protein, 33.8 g yağ ve 5.5 g lif bulunur. 286 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popoyes XL Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 260 g
754
KCAL / 260G
Karbonhidrat
72.8g
· 26% GDV
Protein
33.8g
· 68% GDV
Yağ
33.8g
· 43% GDV
Lif
5.5g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 19% · Yağ 41%
Popoyes XL Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (260 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 754 kcal | |
| Yağ | 33.8 g | 43% |
| Doymuş yağ | 7.28 g | 36% |
| Trans yağ | 0.47 g | |
| Sodyum | 1612 mg | 70% |
| Karbonhidrat | 72.8 g | 26% |
| Lif | 5.5 g | 20% |
| Protein | 33.8 g | 68% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Popoyes XL Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 260 g | 754 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| ½ adet (yarım) | 130 g | 377 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 522 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 522 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 260 g | 754 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 350 g | 1015 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 520 g | 1508 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popoyes XL Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popoyes XL sandviçin içinde ne var?
Popoyes XL sandviç, büyük bir kızarmış tavuk sandviçidir; tavuk, sandviç ekmeği ve kullanılan sos ya da diğer ek malzemelerden oluşur. Malzemeler şubeye ve menüdeki güncel tarife göre değişebilir.
Popoyes XL sandviç normal tavuk sandviçinden nasıl farklı?
Popoyes XL sandviç, XL boyutlu bir porsiyon olarak sunulur; bu nedenle standart bir tavuk sandviçinden daha büyük ve doyurucu olması beklenir. Ancak ekmek, tavuk ve malzeme miktarları menü tarifine göre değişebilir.
Popoyes XL sandviç acı mı?
Popoyes XL sandviçin acılığı kullanılan tavuk baharatına ve sosa bağlıdır. Acı yiyeceklere hassassanız sipariş verirken acı sos bulunup bulunmadığını sorun; şubelerin kullandığı tarif veya sos seçeneği farklı olabilir.
Popoyes XL sandviç nasıl hazırlanır?
Popoyes XL sandviç, kızartılmış tavukla hazırlanan büyük bir sandviçtir. Tavuk genellikle kaplanıp kızartılır ve ekmek arasında sunulur; soslar ve diğer ek malzemeler restoranın uygulamasına göre değişebilir.
Popoyes XL sandviç tek başına doyurur mu?
Evet, Popoyes XL sandviç çoğu kişi için tek başına doyurucu bir ana öğün olabilir. Büyük porsiyonu ve tavuklu içeriği nedeniyle yanında patates kızartması gibi ek ürünler almadan da tercih edilebilir.
Popoyes XL sandviçin yanında ne yenir?
Popoyes XL sandviçin yanında patates kızartması, salata veya içecek tercih edebilirsiniz. Daha hafif bir öğün için sandviçi salatayla eşleştirin; menü seçerken ek sosların ve yan ürünlerin porsiyonu artırabileceğini unutmayın.
Popoyes XL sandviç ertesi gün yenir mi?
Evet, Popoyes XL sandviç uygun biçimde soğutulup buzdolabında saklandıysa ertesi gün yenebilir. Tavuklu sandviçi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yemeden önce içinin iyice ısındığından emin olun.
Popoyes XL sandviç mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Popoyes XL sandviçi mikrodalgada ısıtabilirsiniz; ancak ekmek yumuşayıp çıtırlığını kaybedebilir. Daha iyi bir doku için sandviçi ayırıp tavuğu fırında veya hava fritözünde ısıtın, ekmeği de kısa süre ayrı tutun.
Popoyes XL sandviç kilo aldırır mı?
Popoyes XL sandviç tek başına otomatik olarak kilo aldırmaz; ancak büyük porsiyonlu, kızarmış bir fast food öğünüdür. Sık tüketmek ve yanında yüksek enerjili ürünler seçmek günlük enerji alımınızı artırabilir.
Diyabeti olanlar Popoyes XL sandviç yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Popoyes XL sandviçi yiyebilir, ancak ekmek ve kaplama karbonhidrat içerdiğinden öğünün kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve eşlik eden yiyecekleri kendi beslenme planınıza göre ayarlayın; kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.
Popoyes XL Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.46mg · 34% GDV
B6
0.49mg · 29% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B12
0.57µg · 24% GDV
Mineraller
Sodyum
1612mg · 70% GDV
Fosfor
286mg · 41% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
416mg · 12% GDV
Popoyes XL Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popoyes XL Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (büyük) (260 g) için alınan 754 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popoyes XL Sandviç Nedir?
Popoyes XL sandviç, büyük boy kızarmış tavuk sandviçidir; çıtır kaplamalı tavuk, ekmek arasında servis edilir. Amerikan tarzı hızlı servis tavuk sandviçlerinden esinlenen bu ürün, doyurucu bir öğün olarak hazırlanır.
Dışı çıtır, içi yumuşak tavuk ve yumuşak ekmek bir arada belirgin bir doku karşıtlığı sunar. Türkiye’de genellikle öğle veya akşam yemeğinde, tek başına ya da patates kızartması ve içecekle tercih edilir; daha hafif bir eşlikçi isterseniz salata veya ayran seçebilirsiniz. Kızartma ve ekmek nedeniyle enerji içeriği yüksektir; 100 gramında 13 g protein bulunur. Daha dengeli bir öğün için yanına sebze ekleyip ekstra soslardan kaçınabilirsiniz.
Popoyes XL Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popoyes XL Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popoyes XL Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popoyes XL Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popoyes XL Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.46g
Omega 6:3 oranı 31.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.2:1).
Popoyes XL Sandviç ile Karşılaştır
Popoyes XL Sandviç Gibi Besinler
Popoyes XL Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.