Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Popoyes tavuk hamburger Kaç Kalori?
Popoyes tavuk hamburger: çıtır tavuk, hamburger ekmeği, soslar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Popoyes tavuk hamburger (140 g) 364 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 37.8 g karbonhidrat, 18.2 g protein, 14 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 3.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popoyes tavuk hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 140 g
364
KCAL / 140G
Karbonhidrat
37.8g
· 14% GDV
Protein
18.2g
· 36% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 21% · Yağ 36%
Popoyes tavuk hamburger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 364 kcal | |
| Yağ | 14 g | 18% |
| Doymuş yağ | 3.78 g | 19% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 812 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 37.8 g | 14% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 18.2 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Popoyes tavuk hamburger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 140 g | 364 kcal |
| 1 adet (mini) | 80 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 260 kcal |
| 1 adet (ince) | 120 g | 312 kcal |
| 1 adet (kalın) | 160 g | 416 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 468 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 220 g | 572 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 280 g | 728 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popoyes tavuk hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popoyes tavuk hamburgerin içinde ne var?
Popoyes tavuk hamburger; çıtır tavuk, hamburger ekmeği ve soslardan oluşur. Kullanılan soslar ve ek malzemeler satış yerine veya ürün çeşidine göre değişebilir; kesin içerik için o şubenin ürün bilgisini kontrol edin.
Popoyes tavuk hamburger sağlıklı mı?
Popoyes tavuk hamburger dengeli bir öğünün her gün tercih edilecek en hafif seçeneği değildir; çıtır kaplaması, ekmeği ve soslarıyla doyurucu bir fast food öğünüdür. Daha dengeli tüketmek için yanında sebze tercih edip ekstra sosu azaltabilirsiniz.
Popoyes tavuk hamburger acı mı?
Popoyes tavuk hamburgerin her çeşidi acı değildir. Acılık, seçilen ürün çeşidine ve eklenen sosa bağlı olabilir; acıya hassassanız sipariş verirken acı sos veya baharat olup olmadığını sorun.
Popoyes tavuk hamburger gerçek tavuk etiyle mi yapılıyor?
Evet, Popoyes tavuk hamburger tavuk içerir; ancak ürün bilgisi etin bütün fileto mu yoksa başka bir tavuk formu mu olduğunu belirtmiyor. Bu ayrıntı önemliyse sipariş verdiğiniz şubeden ürün içeriğini öğrenin.
Popoyes tavuk hamburgeri evde nasıl tekrar ısıtabilirim?
Popoyes tavuk hamburgeri çıtırlığını korumak için tavada veya fırında ısıtın; mikrodalga ekmeği ve kaplamayı yumuşatabilir. Isıtmadan önce sosu ve yeşillikleri ayırabilir, sonradan yeniden ekleyebilirsiniz.
Popoyes tavuk hamburger ile tavuk sandviç arasındaki fark nedir?
Popoyes tavuk hamburger, çıtır tavuk parçasının hamburger ekmeği ve soslarla sunulduğu bir üründür. “Tavuk sandviç” daha geniş bir tanımdır; ekmeği, tavuğun hazırlanışı ve içindeki malzemeler farklı olabilir.
Popoyes tavuk hamburger helal mi?
Popoyes tavuk hamburgerin helal durumu ülkeye ve ürünü hazırlayan işletmenin uygulamalarına göre değişebilir. Türkiye’deki şubenin güncel helal belgesi veya ürün bilgisi olmadan kesin olarak helal demek doğru olmaz.
Kalan Popoyes tavuk hamburger nasıl saklanır?
Kalan Popoyes tavuk hamburgeri oda sıcaklığında bekletmeyin; kısa sürede kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve geciktirmeden tüketin. Isıtırken içinin de iyice ısındığından emin olun; beklemiş soslu yeşillikler dokuyu bozabilir.
Popoyes tavuk hamburgerin evde daha hafif bir benzeri nasıl yapılır?
Popoyes tavuk hamburgerin daha hafif bir ev versiyonu için tavuğu fırında veya hava fritözünde pişirin, sosu ölçülü kullanın ve ekmeğe bol sebze ekleyin. Böylece çıtır tavuklu burger fikrini korurken kızartmayı ve sos miktarını azaltabilirsiniz.
Popoyes tavuk hamburgerin yanında ne yenir?
Popoyes tavuk hamburgerin yanında salata, közlenmiş sebze veya sade ayran tercih edebilirsiniz. Patates kızartması ve ekstra soslar da yaygın eşlikçilerdir; daha hafif bir öğün istiyorsanız sebze ağırlıklı bir yan ürün seçin.
Popoyes tavuk hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.78mg · 24% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
812mg · 35% GDV
Fosfor
154mg · 22% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Çinko
1.68mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Popoyes tavuk hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popoyes tavuk hamburger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (140 g) için alınan 364 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popoyes tavuk hamburger Nedir?
Popoyes tavuk hamburgeri, çıtır kaplamalı tavuk filetosunun hamburger ekmeği ve soslarla bir araya geldiği, hızlı servis restoranlarında sunulan bir sandviçtir. Dışı kıtır, içi yumuşak tavuk; ekmeğin yumuşak dokusu ve sosların kremamsı ya da hafif baharatlı tadıyla tamamlanır.
Türkiye’de pratik bir öğle veya akşam yemeği olarak, çoğunlukla patates kızartması ve soğuk içecekle tercih edilir; daha hafif bir öğün için yanına salata alabilir, sosu azaltabilirsiniz. Porsiyonu doyurucu bir seçenek olsa da besin değerinin önemli bir bölümü ekmek ve kaplamadan gelir; 100 gramında 13 g protein bulunur.
Popoyes tavuk hamburger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popoyes tavuk hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popoyes tavuk hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popoyes tavuk hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popoyes tavuk hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Popoyes tavuk hamburger ile Karşılaştır
Popoyes tavuk hamburger Gibi Besinler
Popoyes tavuk hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.