Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Popoyes Tavuk Burger Kaç Kalori?
Popoyes Tavuk Burger: kızarmış tavuk, burger ekmeği, sos
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Popoyes Tavuk Burger (160 g) 424 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 45.1 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 17.1 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 3.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popoyes Tavuk Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 160 g
424
KCAL / 160G
Karbonhidrat
45.1g
· 16% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
17.1g
· 22% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 21% · Yağ 36%
Popoyes Tavuk Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (160 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 424 kcal | |
| Yağ | 17.1 g | 22% |
| Doymuş yağ | 3.52 g | 18% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 832 mg | 36% |
| Karbonhidrat | 45.1 g | 16% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Popoyes Tavuk Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 160 g | 424 kcal |
| 1 adet (mini) | 90 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 318 kcal |
| 1 adet (ince) | 140 g | 371 kcal |
| 1 adet (kalın) | 180 g | 477 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 583 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 300 g | 795 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 320 g | 848 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popoyes Tavuk Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popoyes Tavuk Burger’in içinde ne var?
Popoyes Tavuk Burger; kızarmış tavuk, burger ekmeği ve sostan oluşur. Sosun türü ve ek malzemeler, satılan ürün çeşidine veya menüye göre değişebilir; sipariş verirken ilgili ürün açıklamasını kontrol edin.
Popoyes Tavuk Burger acı mı?
Popoyes Tavuk Burger’in acılık düzeyi seçilen çeşide ve sosa bağlıdır. Acı soslu bir çeşidi tercih etmediyseniz, acı olup olmadığını sipariş ettiğiniz ürünün açıklamasından veya restorandan teyit edin.
Popoyes Tavuk Burger’de hangi sos kullanılıyor?
Popoyes Tavuk Burger’de tavuk ve ekmekle birlikte bir sos bulunur; sosun içeriği ürün çeşidine ve menüye göre değişebilir. Belirli bir sos arıyorsanız sipariş ekranındaki ürün bilgisini kontrol edin.
Popoyes Tavuk Burger evde nasıl yapılır?
Evde benzerini yapmak için pane kaplanmış tavuk filetoyu iyice pişirip burger ekmeğine yerleştirin ve sevdiğiniz sosu ekleyin. Tavuğu kızartabilir veya fırında pişirebilirsiniz; fırın yöntemi daha az yağ kullanmanızı sağlar.
Popoyes Tavuk Burger ile tavuk sandviç arasındaki fark nedir?
Popoyes Tavuk Burger, kızarmış tavuk parçasının burger ekmeği ve sosla sunulduğu bir sandviç türüdür. “Tavuk sandviç” daha geniş bir addır; farklı ekmekler, pişirme yöntemleri ve malzemelerle hazırlanan ürünleri de kapsar.
Popoyes Tavuk Burger’in yanında ne yenir?
Popoyes Tavuk Burger’in yanına salata, lahana salatası veya patates gibi seçenekler yakışır. Öğünü daha hafif tutmak isterseniz kızartma yerine salata ya da sebze ağırlıklı bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Popoyes Tavuk Burger’i ertesi güne saklamak güvenli mi?
Evet, artan Popoyes Tavuk Burger’i kısa sürede buzdolabına koyarak saklayabilirsiniz. Ekmeğin yumuşamasını azaltmak için sosu ve tavuğu mümkünse ayırın; tekrar yemeden önce tavuğu içi tamamen ısınana kadar ısıtın.
Popoyes Tavuk Burger tekrar ısıtılınca çıtır kalır mı?
Tam olarak ilk servis edildiği kadar çıtır kalmayabilir; buzdolabında beklemek pane kaplamayı yumuşatır. Mikrodalga yerine fırında ya da hava fritözünde ısıtmak, tavuğun kaplamasının daha iyi kıtırlaşmasına yardımcı olur.
Popoyes Tavuk Burger tok tutar mı?
Evet, kızarmış tavuk ve ekmek içerdiği için Popoyes Tavuk Burger tek başına bir öğün olarak tok tutabilir. Yanında salata veya sebze tercih etmek öğünü çeşitlendirir; büyük bir menüyle birlikte yemek daha ağır hissettirebilir.
Popoyes Tavuk Burger kilo aldırır mı?
Tek başına Popoyes Tavuk Burger kilo aldırmaz; ancak sık tüketilmesi ve günlük enerji ihtiyacının aşılması zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Kızarmış tavuk ve sos içerdiğinden, porsiyon ve tüketim sıklığına dikkat etmek işe yarar.
Popoyes Tavuk Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.84mg · 24% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Sodyum
832mg · 36% GDV
Fosfor
157mg · 22% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
1.28mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
224mg · 7% GDV
Popoyes Tavuk Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popoyes Tavuk Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (160 g) için alınan 424 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popoyes Tavuk Burger Nedir?
Popoyes Tavuk Burger, pane kaplı tavuk etinin burger ekmeği ve sosla bir araya geldiği, hızlı servis mutfağında yaygınlaşan tavuklu bir sandviçtir. Dışı çıtır, içi yumuşak tavuk; yumuşak ekmek ve sosla dengelenir. Türkiye’de pratik bir öğle veya akşam yemeği olarak tercih edilir; çoğunlukla patates kızartması ve soğuk içecekle, bazen de tek başına yenir. Doyurucu olsa da ekmek ve kızartma nedeniyle öğünün karbonhidrat ve yağ yükü belirgindir; 100 gramında 13,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında kızartma yerine salata seçebilir, sosu azaltabilirsiniz.
Popoyes Tavuk Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popoyes Tavuk Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popoyes Tavuk Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popoyes Tavuk Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popoyes Tavuk Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.36g
Omega 6:3 oranı 19.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.2:1).
Popoyes Tavuk Burger ile Karşılaştır
Popoyes Tavuk Burger Gibi Besinler
Popoyes Tavuk Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.