Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Popoyes sandviç Kaç Kalori?
Kızarmış tavuklu sandviç, mayonezli sos, turşu, sandviç ekmeği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Popoyes sandviç (220 g) 649 kaloridir. 100 gramında 295 kalori vardır. İçinde 63.8 g karbonhidrat, 25.3 g protein, 31.9 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 242 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popoyes sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 220 g
649
KCAL / 220G
Karbonhidrat
63.8g
· 23% GDV
Protein
25.3g
· 51% GDV
Yağ
31.9g
· 41% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 16% · Yağ 44%
Popoyes sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 649 kcal | |
| Yağ | 31.9 g | 41% |
| Doymuş yağ | 6.82 g | 34% |
| Trans yağ | 0.4 g | |
| Sodyum | 1474 mg | 64% |
| Karbonhidrat | 63.8 g | 23% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 25.3 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Popoyes sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 220 g | 649 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
| ½ adet (yarım) | 110 g | 325 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 531 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 649 kcal |
| 1 adet (büyük) | 270 g | 797 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 320 g | 944 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 440 g | 1298 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 295 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popoyes sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popoyes sandviçin içinde ne var?
Popoyes sandviç, kızartılmış tavuk, mayonezli sos, turşu ve sandviç ekmeğiyle hazırlanır. Şubeye veya seçtiğiniz çeşide göre acı sos ya da ek malzemeler bulunabilir.
Popoyes sandviçi acı mı?
Klasik Popoyes sandviç genellikle belirgin biçimde acı değildir; acılı çeşidi ise kullanılan sosla daha baharatlı olur. Ürün çeşitleri ve acılık düzeyi ülkeye ya da menüye göre değişebilir.
Popoyes sandviçte hangi sos kullanılır?
Popoyes sandviçte mayonezli bir sos kullanılır. Acılı çeşitte bu sos daha baharatlı olabilir; sosun içeriği ve tarifi şubeye veya ülkeye göre değişebileceğinden tek bir reçete varsaymayın.
Popoyes sandviçteki tavuk göğüs eti mi?
Popoyes sandviçte genellikle panelenip kızartılmış tavuk göğsü filetosu kullanılır. Sandviçin çıtır kaplaması tavuğun kendisinden değil, kızartılmadan önce uygulanan dış kaplamadan gelir.
Popoyes sandviç ev yapımı tavuklu sandviçten nasıl farklıdır?
Popoyes sandviç, kızartılmış tavuk, sos ve ekmekten oluşan ultra işlenmiş bir restoran ürünüdür. Evde hazırlarken pane miktarını ve sosu kendiniz belirleyebilir, malzemeleri daha az işlenmiş seçeneklerden seçebilirsiniz.
Popoyes sandviç neden çıtır olur?
Popoyes sandviçteki tavuk, dışındaki kaplama kızartıldığı için çıtır olur. Paket içinde bekleyen buhar kaplamayı yumuşatabilir; sandviçi bekletmeden yemek çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Popoyes sandviç buzdolabında nasıl saklanır?
Popoyes sandviçin artan kısmını oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın. Turşu ve sos ekmeği yumuşatabileceğinden, mümkünse kalan malzemeleri ayrı saklayın.
Popoyes sandviç nasıl ısıtılır?
Popoyes sandviçi fırında veya hava fritözünde ısıtmak, ekmeğin ve tavuk kaplamasının mikrodalgaya göre daha az yumuşamasına yardımcı olur. Isıtmadan önce turşuyu çıkarıp sonradan ekleyebilirsiniz.
Popoyes sandviçin yanına ne gider?
Popoyes sandviçin yanına patates kızartması, lahana salatası veya yeşil salata servis edebilirsiniz. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız, salata sandviçin kızarmış ve mayonezli yapısını dengeler.
Popoyes sandviç çocuklar için uygun mu?
Popoyes sandviç çocuklar tarafından yenebilir; ancak kızartılmış tavuk ve mayonezli sos içerdiği için her gün yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Çocuğunuzun kişisel beslenme gereksinimlerini de göz önünde bulundurun.
Popoyes sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.62mg · 29% GDV
B5
1.32mg · 26% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Mineraller
Sodyum
1474mg · 64% GDV
Fosfor
242mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
374mg · 11% GDV
Popoyes sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popoyes sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (220 g) için alınan 649 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popoyes sandviç Nedir?
Popoyes sandviç, Popeyes’la özdeşleşen Amerikan tarzı bir tavuk sandviçidir: pane edilip kızartılmış tavuk fileto, mayonezli sos ve turşu dilimleri yumuşak bir sandviç ekmeğinin arasına konur. Louisiana kökenli fast-food geleneğinden gelen bu sandviç, Türkiye’de de genellikle hazır yemek olarak tercih edilir.
Dışı çıtır tavukla yumuşak ekmek, kremamsı sos ve turşunun ekşi-tuzlu tadı bir araya gelir. Öğle veya akşam yemeğinde, çoğu zaman patates kızartması ve içecekle yenir; tek başına da doyurucu olabilir. 100 gramında 295 kalori bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında kızartma yerine salata seçebilir, sosu azaltabilirsiniz.
Popoyes sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popoyes sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popoyes sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popoyes sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popoyes sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.84g
Omega 6:3 oranı 24.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.9:1).
Popoyes sandviç ile Karşılaştır
Popoyes sandviç Gibi Besinler
Popoyes sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.