Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Popoyes menü Kaç Kalori?
Genellikle kızarmış tavuk, patates kızartması ve içecek içeren fast-food menü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Popoyes menü (350 g) 893 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 79.8 g karbonhidrat, 39.2 g protein, 47.6 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 13.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %83'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popoyes menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 350 g
893
KCAL / 350G
Karbonhidrat
79.8g
· 29% GDV
Protein
39.2g
· 78% GDV
Yağ
47.6g
· 61% GDV
Lif
5.6g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 17% · Yağ 48%
Popoyes menü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 893 kcal | |
| Yağ | 47.6 g | 61% |
| Doymuş yağ | 10.85 g | 54% |
| Trans yağ | 0.42 g | |
| Sodyum | 1890 mg | 82% |
| Karbonhidrat | 79.8 g | 29% |
| Lif | 5.6 g | 20% |
| Protein | 39.2 g | 78% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Popoyes menü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 893 kcal |
| 1 adet (küçük) | 95 g | 242 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 2 adet (orta) | 190 g | 485 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 638 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 1275 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 650 g | 1658 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popoyes menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popoyes menüsünde neler bulunur?
Popoyes menüsü genellikle kızarmış tavuk, patates kızartması ve soğuk bir içecekten oluşur. Tavuk parçası ya da sandviç seçeneği, yan ürünler ve porsiyon içeriği menü çeşidine ve restorana göre değişebilir.
Popoyes menüsünde tavuk parçası mı, tavuk sandviçi mi olur?
Popoyes menüsünde ikisi de bulunabilir; hangi seçeneğin sunulduğu sipariş ettiğiniz menüye bağlıdır. Parçalı tavuk menüsü kemikli veya kemiksiz tavuk içerirken sandviç menüsünde tavuk ekmek arasında servis edilir.
Popoyes menüsü acı mı?
Popoyes menüsü seçilen tavuk çeşidine göre acılı veya acısız olabilir. Acıya hassassanız sipariş verirken acısız tavuk seçeneğini sorun; acı sosu ayrıca alabiliyorsanız miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Popoyes menüsüyle hangi soslar iyi gider?
Popoyes menüsündeki kızarmış tavukla mayonezli, sarımsaklı veya acı soslar iyi gider. Patates kızartmasını ketçapla tercih edebilir, sosu ayrı isteyerek tavuğun kaplamasının çıtırlığını koruyabilirsiniz.
Popoyes menüsündeki içecek veya yan ürün değiştirilebilir mi?
Popoyes menüsündeki içecek ya da yan ürün bazı seçeneklerde değiştirilebilir, ancak bu restoranın sunduğu seçeneklere bağlıdır. Sipariş vermeden önce patates yerine salata veya gazlı içecek yerine su seçeneği olup olmadığını sorun.
Popoyes menüsünden kalan tavuk ve patates nasıl ısıtılır?
Popoyes menüsünden kalan tavuk ve patatesi ayrı ayrı fırında ya da hava fritözünde ısıtmak, çıtırlıklarını mikrodalgaya göre daha iyi korur. Tavuğun içi tamamen ısınana kadar pişirin; patatesi kısa süre ısıtıp sık sık kontrol edin.
Popoyes menüsünden kalanlar buzdolabında ne kadar saklanır?
Popoyes menüsünden kalan tavuk ve patates, yemekten sonra iki saat içinde kapalı kapla buzdolabına kaldırılırsa genellikle üç ila dört gün saklanabilir. İçeceği ve sıcak yiyecekleri ayrı tutun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş artıkları tüketmeyin.
Popoyes menüsünü evde daha hafif nasıl hazırlayabilirim?
Popoyes menüsünü evde daha hafif hazırlamak için tavuğu kızartmak yerine fırında pişirin, patatesi az yağla fırınlayın ve içecek olarak su seçin. Sosu yanında sunmak, kullandığınız miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Popoyes menüsü tok tutar mı?
Evet, Popoyes menüsündeki tavuk protein sağlar ve patatesle birlikte doyurucu bir öğün olabilir. Ancak kızartma ve büyük porsiyonlar bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir; daha küçük bir porsiyon seçmek öğünü hafifletir.
Popoyes menüsü kilo aldırır mı?
Popoyes menüsünü sık ve büyük porsiyonlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Tek bir öğün tek başına kilo aldırmaz; porsiyonu küçültmek ve yanında şekerli içecek yerine su seçmek pratik bir değişikliktir.
Popoyes menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.3mg · 83% GDV
Biotin
14µg · 47% GDV
K Vitamini
56µg · 47% GDV
B6
0.77mg · 45% GDV
Mineraller
Sodyum
1890mg · 82% GDV
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
413mg · 59% GDV
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
840mg · 25% GDV
Popoyes menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popoyes menü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (350 g) için alınan 893 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popoyes menü Nedir?
Popoyes menüsü, kızarmış tavuk etrafında şekillenen bir fast-food öğünüdür; genellikle patates kızartması ve gazlı bir içecekle sunulur. Louisiana usulü baharatlı tavuk geleneğinden esinlenen bu menü, Türkiye’de restoran şubelerinde veya paket serviste tercih edilir. Tavuk çıtır kaplamalı ve baharatlı, patatesler tuzlu; içecek ise öğünün daha doyurucu ve ağır hissedilmesine katkıda bulunur.
Türkiye’de öğle ya da akşam yemeğinde tek başına yenebilir; arkadaşlarla paylaşmak veya yanına salata eklemek de yaygındır. Besin içeriği, kızartma ve içecek nedeniyle karbonhidratla yağın birlikte öne çıktığı bir öğün niteliğindedir. Daha hafif bir tercih için içeceği suyla değiştirebilir, patatesi azaltıp menünüze sebze ekleyebilirsiniz.
Popoyes menü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popoyes menü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popoyes menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popoyes menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popoyes menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.25g
Omega 6:3 oranı 62.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (62.2:1).
Popoyes menü ile Karşılaştır
Popoyes menü Gibi Besinler
Popoyes menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.