Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Popkek Bitter Mini Kaç Kalori?
Bitter çikolatalı mini kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Popkek Bitter Mini (18 g) 86 kaloridir. 100 gramında 475 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1 g protein, 4.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popkek Bitter Mini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
86
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Popkek Bitter Mini besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.02 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Popkek Bitter Mini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 86 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 171 kcal |
| 1 paket (küçük) | 36 g | 171 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 257 kcal |
| 1 paket (orta) | 54 g | 257 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 72 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 475 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popkek Bitter Mini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popkek Bitter Mini nedir?
Popkek Bitter Mini, bitter çikolata lezzetli mini bir paketli kek atıştırmalığıdır; bitter çikolata tabletiyle aynı ürün değildir. Kek ve çikolatalı lezzet bir aradadır, bu nedenle tatlı isteğinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Popkek Bitter Mini’nin içinde ne var?
Popkek Bitter Mini, kek ve bitter çikolata lezzetini birleştiren hazır bir atıştırmalıktır. Tarifin ayrıntıları ve kullanılan bileşenler zamanla değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için ürün ambalajındaki güncel listeye bakın.
Popkek Bitter Mini ile normal Popkek arasındaki fark nedir?
Popkek Bitter Mini’nin belirgin farkı bitter çikolata lezzetidir; klasik Popkek çeşitleri farklı tatlar sunabilir. “Bitter” adı, ürünün saf bitter çikolata olduğu veya diğer çeşitlerden mutlaka daha az şeker içerdiği anlamına gelmez.
Popkek Bitter Mini açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Popkek Bitter Mini’yi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Kek hava aldıkça kuruyabilir; en iyi dokusu ve tadı için açıldıktan kısa süre sonra tüketin.
Popkek Bitter Mini dondurucuya konur mu?
Evet, Popkek Bitter Mini dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin dokusu veya çikolatalı kısmı değişebilir. Hava almayan bir ambalajda dondurun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Popkek Bitter Mini çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Popkek Bitter Mini’yi ara sıra tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir. Şekerli paketli kekleri günlük temel yiyecekler yerine koymayın; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı lokmaları yaşına uygun boyutta sunun.
Popkek Bitter Mini kilo aldırır mı?
Popkek Bitter Mini tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Mini porsiyon olması ölçüyü kaçırmayı kolaylaştırabileceğinden, bunu düzenli bir öğün yerine değil ara sıra atıştırmalık olarak düşünün.
Popkek Bitter Mini kahvaltıda yenir mi?
Evet, Popkek Bitter Mini kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir kahvaltı için yumurta, yoğurt veya peynir gibi besleyici seçeneklerin yanında ara sıra tatlı bir eşlikçi olarak tüketin.
Popkek Bitter Mini diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Popkek Bitter Mini’yi karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir; bitter lezzetli olması kan şekerini etkilemediği anlamına gelmez. Porsiyon ve öğün planınız için kişisel öneri gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Popkek Bitter Mini sıcak çayla yenir mi?
Evet, Popkek Bitter Mini çayla birlikte yenebilir; Türkiye’de çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak sunulabilir. Kek oda sıcaklığındayken çikolata lezzeti daha belirgin olur; sıcak içeceğin içine batırmak ise dokusunu yumuşatır.
Popkek Bitter Mini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Popkek Bitter Mini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popkek Bitter Mini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popkek Bitter Mini Nedir?
Popkek Bitter Mini, kakaolu yumuşak kek dokusunu bitter çikolata lezzetiyle bir araya getiren paketli, küçük bir atıştırmalıktır. Adından da anlaşılacağı gibi, klasik ev kekinden ziyade tek başına yenmek üzere hazırlanmış mini bir kek çeşididir.
Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir; çantaya veya beslenme kutusuna koymak da pratiktir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece az bir atıştırmalıktır. Bir mini parça yaklaşık 18 g gelir; daha hafif bir ara öğün için yanında meyve ve şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Popkek Bitter Mini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popkek Bitter Mini İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popkek Bitter Mini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popkek Bitter Mini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popkek Bitter Mini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 83:1
İdeal 4:1 üzerinde (83:1).
Popkek Bitter Mini ile Karşılaştır
Popkek Bitter Mini Gibi Besinler
Popkek Bitter Mini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.