Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Popeyes XL Peynirli Sandviç Kaç Kalori?
Peynirli, paneli tavuklu büyük sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (büyük) Popeyes XL Peynirli Sandviç (260 g) 658 kaloridir. 100 gramında 253 kalori vardır. İçinde 44.2 g karbonhidrat, 27.7 g protein, 41.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 57.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %104'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popeyes XL Peynirli Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 260 g
658
KCAL / 260G
Karbonhidrat
44.2g
· 16% GDV
Protein
27.7g
· 55% GDV
Yağ
41.6g
· 53% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 17% · Yağ 56%
Popeyes XL Peynirli Sandviç besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (260 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 658 kcal | |
| Yağ | 41.6 g | 53% |
| Doymuş yağ | 9.49 g | 47% |
| Trans yağ | 0.31 g | |
| Sodyum | 1664 mg | 72% |
| Karbonhidrat | 44.2 g | 16% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 27.7 g | 55% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Porsiyon Popeyes XL Peynirli Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (büyük) | 260 g | 658 kcal |
| 100 g | 100 g | 253 kcal |
| 1 adet (yarım) | 130 g | 329 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 506 kcal |
| 1 adet (bütün) | 260 g | 658 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 320 g | 810 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 520 g | 1316 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 253 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popeyes XL Peynirli Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popeyes XL peynirli sandviçin içinde neler var?
Popeyes XL peynirli sandviç; pane kaplı tavuk, sandviç ekmeği ve peynirden oluşur. Soslar ve ek malzemeler şubeye veya ülkedeki tarife göre değişebilir.
Popeyes XL peynirli sandviç ile normal Popeyes tavuk sandviçi arasındaki fark nedir?
Popeyes XL peynirli sandviç daha büyük sunumuyla ve peynir içermesiyle ayrılır. Normal sandviçle arasındaki kesin boyut ve malzeme farkı, menünün sunulduğu ülkeye göre değişebilir.
Popeyes XL peynirli sandviçte hangi peynir kullanılıyor?
Popeyes XL peynirli sandviçte kullanılan peynirin türü ülkeden ülkeye değişebilir. Sandviçte peynir dilimi bulunur; ancak her pazarda aynı peynir çeşidinin kullanıldığı varsayılmamalıdır.
Popeyes XL peynirli sandviç acı mı?
Popeyes XL peynirli sandviç her yerde acı olarak sunulmaz. Acılık, kullanılan sos ve yerel tarife bağlıdır; pane tavuk baharatlı olsa bile bu tek başına sandviçin acı olduğu anlamına gelmez.
Popeyes XL peynirli sandviçin tavuğu kızartılıyor mu?
Evet, Popeyes XL peynirli sandviç pane kaplı tavukla hazırlanır ve tavuk genellikle kızartılır. Bu pane kaplama, ızgarada pişen tavuk sandviçlerinden farklı bir dış doku verir.
Popeyes XL peynirli sandviç hangi soslarla servis ediliyor?
Popeyes XL peynirli sandviçin sosu ve sos miktarı yerel menüye göre değişebilir. Bazı sunumlarda sos sandviçin içinde bulunurken bazı şubelerde ek sos ayrıca verilebilir.
Popeyes XL peynirli sandviç evde nasıl yapılır?
Evde benzerini yapmak için pane kaplı tavuğu kızartıp sandviç ekmeğine peynir ve sevdiğiniz sosla yerleştirin. Ekmeği kısa süre ısıtmak, peyniri yumuşatır ve sandviçi daha iyi bir arada tutar.
Popeyes XL peynirli sandviçten artan kısmı buzdolabında ne kadar saklayabilirim?
Popeyes XL peynirli sandviçten artanı kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklayabilirsiniz. Tavuklu sandviçi oda sıcaklığında iki saatten uzun bekletmeyin; sıcak havada bu süre daha da kısalır.
Popeyes XL peynirli sandviç artanı nasıl ısıtılır?
Popeyes XL peynirli sandviç artanını fırında veya hava fritözünde ısıtmak pane kaplamanın mikrodalgaya göre daha az yumuşamasını sağlar. İçinin de iyice ısındığından emin olun; mikrodalga ekmeği ve kaplamayı yumuşatabilir.
Popeyes XL peynirli sandviçin yanına ne gider?
Popeyes XL peynirli sandviçin yanına patates kızartması, lahana salatası veya turşu yakışır. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz salata tercih edebilir, acılığı dengelemek için soğuk bir içecek ekleyebilirsiniz.
Popeyes XL Peynirli Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
14.56mg · 91% GDV
B6
0.83mg · 49% GDV
B12
0.99µg · 41% GDV
B1
0.47mg · 39% GDV
Mineraller
Selenyum
57µg · 104% GDV
Fosfor
533mg · 76% GDV
Sodyum
1664mg · 72% GDV
Manganez
0.99mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
494mg · 15% GDV
Popeyes XL Peynirli Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popeyes XL Peynirli Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (büyük) (260 g) için alınan 658 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popeyes XL Peynirli Sandviç Nedir?
Popeyes XL peynirli sandviç, pane kaplı tavuk filetosunun ekmek arasında peynirle sunulduğu büyük boy bir fast-food sandviçidir. Popeyes’ın ABD’deki Louisiana kökenli fast-food geleneğinin bir parçası olan bu tarz sandviçler, çıtır tavuk ve yumuşak ekmeği bir araya getirir.
Türkiye’de daha çok hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak tercih edilir; yanında patates kızartması ve içecekle servis edilebilir. Pane kaplama ve peynir, sandviçi doyurucu ve yağ oranı görece yüksek kılar; tavuktan da protein sağlar. Daha hafif bir öğün için patates kızartması yerine salata seçebilir, büyük porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Popeyes XL Peynirli Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popeyes XL Peynirli Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popeyes XL Peynirli Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popeyes XL Peynirli Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popeyes XL Peynirli Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.93g
Omega 6:3 oranı 35.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (35.3:1).
Popeyes XL Peynirli Sandviç ile Karşılaştır
Popeyes XL Peynirli Sandviç Gibi Besinler
Popeyes XL Peynirli Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.