Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Popeyes Tavukburger Kaç Kalori?
Kızarmış tavuklu, sandviç ekmeğinde, Popeyes fast food zincirine ait popüler burger.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Popeyes Tavukburger (160 g) 432 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 46.4 g karbonhidrat, 20.8 g protein, 17.6 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 176 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popeyes Tavukburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 160 g
432
KCAL / 160G
Karbonhidrat
46.4g
· 17% GDV
Protein
20.8g
· 42% GDV
Yağ
17.6g
· 23% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 19% · Yağ 38%
Popeyes Tavukburger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (160 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 432 kcal | |
| Yağ | 17.6 g | 23% |
| Doymuş yağ | 4.32 g | 22% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 1072 mg | 47% |
| Karbonhidrat | 46.4 g | 17% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 20.8 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Popeyes Tavukburger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 160 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 324 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 160 g | 432 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 540 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 540 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 240 g | 648 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 320 g | 864 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popeyes Tavukburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popeyes Tavukburger’ın içinde ne var?
Popeyes Tavukburger, pane kaplı kızarmış tavuk filetosunun sandviç ekmeğiyle sunulduğu bir fast food ürünüdür. Sos, turşu ve diğer malzemeler şubeye veya ürün çeşidine göre değişebilir; sipariş verirken seçtiğiniz çeşidin içeriğini kontrol edin.
Popeyes Tavukburger acı mı?
Popeyes Tavukburger’ın acılık düzeyi seçilen çeşide göre değişir. Acılı olarak sunulan bir çeşidi tercih ederseniz baharatı daha belirgin olabilir; standart çeşidin tadı ise genellikle daha hafiftir. Menüdeki çeşit adını sipariş öncesinde kontrol edin.
Popeyes Tavukburger sağlıklı bir seçim mi?
Popeyes Tavukburger, kızarmış tavuk ve ekmekten oluşan bir fast food öğünüdür; günlük öğünlerde sebze, tam tahıl ve daha az işlenmiş seçeneklere öncelik vermek daha dengeli olur. Yanında salata ve su seçmek öğünü dengelemeye yardımcı olabilir.
Popeyes Tavukburger nasıl hazırlanıyor?
Popeyes Tavukburger, pane kaplı tavuk filetosunun kızartılıp ekmek arasında servis edilmesiyle hazırlanır. Evde benzer bir sandviç yaparken tavuğu fırında veya hava fritözünde pişirebilir, sosu ölçülü kullanıp marul ve domates ekleyebilirsiniz.
Popeyes Tavukburger helal mi?
Popeyes Tavukburger’ın helal durumu satıldığı ülkeye ve kullanılan tedarikçilere göre değişebilir. Türkiye’deki bir şubeden alıyorsanız güncel helal belgesi veya ürün bilgisi için doğrudan şubeye ya da Popeyes Türkiye’ye danışın.
Popeyes Tavukburger’da gerçek tavuk eti mi kullanılıyor?
Evet, Popeyes Tavukburger kızarmış tavuk filetosuyla hazırlanır; tavuk köftesi gibi görünen ürün, ekmeklenmiş tavuk etidir. Ürünün kesimi ve hazırlanışı ülkeye veya menü çeşidine göre farklılık gösterebilir.
Popeyes Tavukburger’ı neyle yemek iyi olur?
Popeyes Tavukburger’ın yanına salata, mısır veya sade su gibi seçenekler ekleyebilirsiniz. Patates kızartması ve şekerli içecek de sık tercih edilir, ancak bu eşlikçiler öğünü daha ağır ve tuzlu hâle getirebilir.
Popeyes Tavukburger diyette yenir mi?
Evet, Popeyes Tavukburger bir beslenme planına ara sıra dâhil edilebilir; ancak kızartılmış tavuk ve ekmek içerdiği için her gün tercih edilecek hafif bir öğün değildir. Daha dengeli bir seçim için yanında salata alın ve sosu azaltın.
Popeyes Tavukburger’ın artanı nasıl saklanır ve ısıtılır?
Popeyes Tavukburger artarsa kısa sürede buzdolabına koyup kapalı bir kapta saklayın ve mümkünse ertesi gün tüketin. Isıtırken tavuk tamamen sıcak olana kadar ısıtın; çıtırlığını korumak için mikrodalga yerine fırın veya hava fritözü kullanabilirsiniz.
Popeyes Tavukburger çocuklar için uygun mu?
Popeyes Tavukburger çocuklar tarafından yenebilir, ancak kızarmış ve tuzlu bir fast food ürünü olduğu için günlük öğün hâline getirmemek iyi olur. Çocuğun yaşına uygun porsiyon seçin; acılı çeşitleri küçük çocuklara vermeyin.
Popeyes Tavukburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.36mg · 21% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
1072mg · 47% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1.28mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
272mg · 8% GDV
Popeyes Tavukburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popeyes Tavukburger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (160 g) için alınan 432 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popeyes Tavukburger Nedir?
Popeyes tavukburger, kızarmış tavuk köftesinin sandviç ekmeği arasında sunulduğu Popeyes fast food ürünüdür. Dışı pane kaplamasıyla çıtır, içi yumuşak tavuk ve ekmeğiyle doyurucu bir sandviçtir.
Türkiye’de genellikle öğle veya akşam yemeğinde, yanında patates kızartması ve içecekle tercih edilir; hızlı bir atıştırmalık olarak da yenebilir. Kızartma ve ekmek nedeniyle enerji ve karbonhidrat içerirken tavuk sayesinde protein de sağlar; 100 gramında 13 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için patates kızartması yerine salata seçebilir, yanında su içebilirsiniz.
Popeyes Tavukburger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popeyes Tavukburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popeyes Tavukburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popeyes Tavukburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popeyes Tavukburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.36g
Omega 6:3 oranı 25.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.6:1).
Popeyes Tavukburger ile Karşılaştır
Popeyes Tavukburger Gibi Besinler
Popeyes Tavukburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.