Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Popeyes Tavuk Çubuk Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi yumuşak tavuk göğsü şeritleri, Popeyes tarzı baharatlı pane ile kızartılmış.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Popeyes Tavuk Çubuk (90 g) 243 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 14.4 g protein, 13.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 4.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popeyes Tavuk Çubuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 90 g
243
KCAL / 90G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
14.4g
· 29% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 24% · Yağ 49%
Popeyes Tavuk Çubuk besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 243 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 666 mg | 29% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 14.4 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Popeyes Tavuk Çubuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 90 g | 243 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 81 kcal |
| 2 adet (orta) | 60 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 324 kcal |
| 5 adet (büyük) | 150 g | 405 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 486 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popeyes Tavuk Çubuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popeyes tavuk çubukları hangi tavuk parçasından yapılır?
Popeyes tavuk çubukları tavuk göğsü etinden hazırlanır. Et, baharatlı bir kaplamaya bulanıp kızartıldığı için dışı çıtır, içi yumuşak olur; kullanılan baharatların tam karışımı restoran tarifine özeldir.
Popeyes tavuk çubukları neden bu kadar çıtır olur?
Popeyes tavuk çubukları, kaplanıp kızartıldıkları için çıtır bir dış yüzeye sahip olur. Eve geldikten sonra kapalı bir kapta bekletmek buharı içeride tutup kaplamayı yumuşatabilir; kısa süre fırında ısıtmak çıtırlığı geri kazandırmaya yardımcı olur.
Popeyes tavuk çubukları acı mı?
Popeyes tavuk çubukları her yerde aynı acılıkta sunulmayabilir; acı seviyesi ürün çeşidine ve menüye göre değişir. Acıya hassassanız sipariş verirken acılı çeşidi seçmediğinizden emin olun ve yanında daha hafif bir sos tercih edin.
Popeyes tavuk çubukları ile tavuk nugget arasındaki fark nedir?
Popeyes tavuk çubukları uzun parçalar hâlindeki tavuk göğsü etinden yapılırken nugget’lar genellikle daha küçük, farklı şekillerde tavuk parçalarıdır. Çubukların lifli tavuk dokusu daha belirgindir; her ikisi de kaplanıp kızartılabilir.
Popeyes tavuk çubuklarının yanına hangi sos yakışır?
Popeyes tavuk çubuklarının yanında barbekü, ballı hardal veya acı sos iyi gider. Daha hafif bir tat için yoğurt bazlı bir sos seçebilir, çıtır kaplamanın lezzetini bastırmamak için sosu az miktarda kullanabilirsiniz.
Popeyes tavuk çubukları evde nasıl ısıtılır?
Popeyes tavuk çubuklarını çıtır tutmak için fırında veya hava fritözünde ısıtın. Mikrodalga hızlıdır ancak kaplamayı yumuşatabilir. Parçaları tek sıra dizin ve içleri de iyice ısınana kadar pişirin.
Popeyes tavuk çubuklarının artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Popeyes tavuk çubuklarının artanını en geç iki saat içinde buzdolabına kaldırın ve kapalı bir kapta saklayın. Pişmiş tavuk artıkları genellikle üç-dört gün içinde tüketilmelidir; yemeden önce her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Popeyes tavuk çubukları evde nasıl yapılır?
Popeyes tavuk çubuklarının ev yapımı benzeri için tavuk göğsünü uzun şeritler hâlinde kesin, baharatlayıp un, yumurta ve galeta unuyla kaplayın; ardından kızartın veya fırında pişirin. Popeyes’ın birebir tarifi açık değildir.
Popeyes tavuk çubukları neyle servis edilir?
Popeyes tavuk çubukları patates kızartması, lahana salatası veya mısır gibi yanlarla servis edilebilir. Daha dengeli bir tabak için yanına salata ya da sebze ekleyip sosu ayrı sunmak iyi bir seçimdir.
Popeyes tavuk çubuklarını sık yemek kilo aldırır mı?
Popeyes tavuk çubuklarını sık ve büyük porsiyonlarda yemek kilo alımını kolaylaştırabilir; kızartılmış ve kaplamalı bir fast-food ürünüdür. Daha seyrek tercih edip yanında sebze seçmek ve porsiyonu paylaşmak öğünü hafifletmeye yardımcı olur.
Popeyes Tavuk Çubuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.59mg · 29% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
B12
0.27µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
666mg · 29% GDV
Fosfor
167mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Popeyes Tavuk Çubuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popeyes Tavuk Çubuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (90 g) için alınan 243 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popeyes Tavuk Çubuk Nedir?
Popeyes tavuk çubukları, tavuk göğsünün şeritler hâlinde kesilip baharatlı bir kaplamayla pane edilerek kızartıldığı, Popeyes tarzı bir fast-food ürünüdür. Dışı çıtır, içi yumuşak ve suludur; baharatlı kaplaması tavuğun tadını belirginleştirir.
Türkiye’de genellikle öğle veya akşam yemeğinde patates kızartması, salata ve soslarla birlikte yenir; tek başına atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. 100 gramında 16 g protein bulunması, onu protein içeren bir seçenek yapar; kızartıldığı için daha hafif bir öğün isteyenler yanında salata seçip sosu ölçülü kullanabilir.
Popeyes Tavuk Çubuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popeyes Tavuk Çubuk İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popeyes Tavuk Çubuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popeyes Tavuk Çubuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popeyes Tavuk Çubuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Popeyes Tavuk Çubuk ile Karşılaştır
Popeyes Tavuk Çubuk Gibi Besinler
Popeyes Tavuk Çubuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.