Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Popeyes Royal Chicken Menü Kaç Kalori?
Tavuk burger, patates kızartması ve içecek içeren menü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Popeyes Royal Chicken Menü (520 g) 1165 kaloridir. 100 gramında 224 kalori vardır. İçinde 134.2 g karbonhidrat, 42.1 g protein, 51 g yağ ve 7.3 g lif bulunur. 65 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %118'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popeyes Royal Chicken Menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 520 g
1165
KCAL / 520G
Karbonhidrat
134.2g
· 49% GDV
Protein
42.1g
· 84% GDV
Yağ
51g
· 65% GDV
Lif
7.3g
· 26% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 14% · Yağ 40%
Popeyes Royal Chicken Menü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (520 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1165 kcal | |
| Yağ | 51 g | 65% |
| Doymuş yağ | 10.66 g | 53% |
| Trans yağ | 0.42 g | |
| Sodyum | 2236 mg | 97% |
| Karbonhidrat | 134.2 g | 49% |
| Lif | 7.3 g | 26% |
| Protein | 42.1 g | 84% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Popeyes Royal Chicken Menü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 520 g | 1165 kcal |
| 100 g | 100 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 269 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 190 g | 426 kcal |
| 1 adet (orta) | 210 g | 470 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 310 g | 694 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 430 g | 963 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 650 g | 1456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 224 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popeyes Royal Chicken Menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popeyes Royal Chicken menüsünde neler var?
Popeyes Royal Chicken menüsü, Royal Chicken tavuk burgerini, patates kızartmasını ve gazlı içeceği bir araya getirir. İçecek boyutu ve sunum seçenekleri şubeye veya sipariş kanalına göre değişebilir.
Popeyes Royal Chicken burgerinin içinde ne var?
Popeyes Royal Chicken burgerinin temelinde pane kaplı tavuk fileto ve burger ekmeği bulunur. Sos ve diğer ek malzemeler ülkeye veya şubeye göre değişebildiğinden, sipariş verirken ürün açıklamasındaki içeriği esas alın.
Popeyes Royal Chicken menüsü acı mı?
Standart Popeyes Royal Chicken menüsü belirgin biçimde acı bir seçenek olarak sunulmaz. Ancak burgerdeki sos ve yerel ürün tarifleri değişebilir; acıya hassassanız sipariş sırasında acı sos eklenip eklenmediğini sorun.
Popeyes Royal Chicken menüsü doyurucu mu?
Evet, Popeyes Royal Chicken menüsü genellikle doyurucu bir ana öğündür; tavuk burger, patates kızartması ve içecekten oluşur. Daha hafif bir öğün isterseniz patatesin bir kısmını bırakabilir veya içeceği şekersiz seçebilirsiniz.
Popeyes Royal Chicken menüsü ile yalnızca Royal Chicken burger arasındaki fark nedir?
Popeyes Royal Chicken menüsü, burgerin yanında patates kızartması ve içecek de içerir; yalnızca Royal Chicken burger siparişinde bu ikisi bulunmaz. Yan ürün veya içecek istemiyorsanız burgeri tek başına almak daha uygundur.
Popeyes Royal Chicken menüsünün burgeri nasıl daha az dağılır?
Popeyes Royal Chicken burgerini yerken ambalajını alt kısmında tutup yavaşça açmanız, sosun ve malzemelerin dökülmesini azaltır. Paket servis geldiyse ekmeğin yumuşamaması için burgeri patateslerden ayrı tutun.
Popeyes Royal Chicken menüsünden kalanlar ertesi gün yenir mi?
Evet, kalan Popeyes Royal Chicken menüsünü kısa sürede buzdolabına koyduysanız ertesi gün yiyebilirsiniz. Burgeri ve patatesi ayrı saklayın; oda sıcaklığında iki saatten fazla beklemiş tavuklu yiyeceği tüketmeyin.
Popeyes Royal Chicken menüsü evde nasıl ısıtılır?
Popeyes Royal Chicken menüsünü en iyi, burgeri ve patatesi ayrı ısıtarak toparlarsınız. Burgeri fırında ısıtabilir, patatesi kısa süre fırın veya hava fritözünde çıtırlaştırabilirsiniz; mikrodalga patatesi yumuşatır.
Popeyes Royal Chicken menüsü sağlıklı bir öğün mü?
Popeyes Royal Chicken menüsü, kızarmış tavuk burgeri, patates kızartması ve gazlı içecek içerdiği için her gün tercih edilecek dengeli bir öğün sayılmaz. Daha seyrek tüketmek ve içeceği şekersiz seçmek öğünü hafifletir.
Popeyes Royal Chicken menüsü kilo vermeye çalışanlara uygun mu?
Popeyes Royal Chicken menüsü kilo verme planına ara sıra sığabilir, ancak burger, patates ve içecek birlikte büyük bir öğün oluşturur. Patatesi paylaşmak veya içecek yerine su seçmek porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Popeyes Royal Chicken Menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
14.56mg · 91% GDV
B6
0.83mg · 49% GDV
B5
1.98mg · 40% GDV
B1
0.47mg · 39% GDV
Mineraller
Selenyum
65µg · 118% GDV
Sodyum
2236mg · 97% GDV
Fosfor
582mg · 83% GDV
Bakır
0.52mg · 58% GDV
Potasyum ⭐
1066mg · 31% GDV
Popeyes Royal Chicken Menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popeyes Royal Chicken Menü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (520 g) için alınan 1165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popeyes Royal Chicken Menü Nedir?
Popeyes Royal Chicken menüsü, Popeyes’in tavuk burgerini patates kızartması ve soğuk bir içecekle bir araya getiren hazır bir öğün seçeneğidir. Türkiye’de hızlı servis restoranlarında tek başına ya da paylaşmak üzere tercih edilir.
Burgerde pane kaplı tavuk, yumuşak ekmek ve eşlik eden soslarla çıtır-yumuşak bir doku; yanında da tuzlu, kızarmış patates bulunur. Acıktığınızda doyurucu bir öğle veya akşam yemeği olarak, içecekle birlikte servis edilir. Genel olarak karbonhidrat ve yağın yanı sıra tavuktan protein de sağlar; 100 gramında 8,1 g protein vardır. Daha hafif bir öğün isterseniz patatesi paylaşabilir, içecek olarak su seçebilirsiniz.
Popeyes Royal Chicken Menü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popeyes Royal Chicken Menü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popeyes Royal Chicken Menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popeyes Royal Chicken Menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popeyes Royal Chicken Menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.9g
Omega 6:3 oranı 39.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.4:1).
Popeyes Royal Chicken Menü ile Karşılaştır
Popeyes Royal Chicken Menü Gibi Besinler
Popeyes Royal Chicken Menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.