Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Popeyes Ekonomix Pop Menü Kaç Kalori?
Tavuk parçaları, patates kızartması, içecek ile uygun fiyatlı menü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Popeyes Ekonomix Pop Menü (350 g) 910 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 98 g karbonhidrat, 31.5 g protein, 42 g yağ ve 7 g lif bulunur. 7.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popeyes Ekonomix Pop Menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 350 g
910
KCAL / 350G
Karbonhidrat
98g
· 36% GDV
Protein
31.5g
· 63% GDV
Yağ
42g
· 54% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 14% · Yağ 42%
Popeyes Ekonomix Pop Menü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 910 kcal | |
| Yağ | 42 g | 54% |
| Doymuş yağ | 11.2 g | 56% |
| Trans yağ | 0.7 g | |
| Sodyum | 1820 mg | 79% |
| Karbonhidrat | 98 g | 36% |
| Lif | 7 g | 25% |
| Protein | 31.5 g | 63% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Popeyes Ekonomix Pop Menü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 910 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 adet (doğranmış) | 120 g | 312 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 520 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 650 kcal |
| 1 paket (orta) | 350 g | 910 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 1170 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 600 g | 1560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popeyes Ekonomix Pop Menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popeyes Ekonomix Pop Menü’nün içinde ne var?
Popeyes Ekonomix Pop Menü tavuk parçaları, patates kızartması ve içecekten oluşur. Sos gibi ek ürünler menünün temel içeriğine dahil olmayabilir; sipariş seçenekleri şubeye göre değişebilir.
Popeyes Ekonomix Pop Menü tek kişilik mi?
Evet, Popeyes Ekonomix Pop Menü genellikle tek kişilik bir öğün olarak sunulur. Tipik orta porsiyonu yaklaşık 350 gramdır; iştahınıza göre yanına salata eklemek daha doyurucu bir öğün sağlayabilir.
Popeyes Ekonomix Pop Menü acı mı?
Menü adından tavuğun acı olduğu anlaşılmaz. Popeyes Ekonomix Pop Menü sipariş ederken acı tat istemiyorsanız tavuk çeşidinin baharat düzeyini sipariş ekranından veya şubeden doğrulayın.
Popeyes Ekonomix Pop Menü’de sos var mı?
Popeyes Ekonomix Pop Menü’nün temel bileşenleri tavuk parçaları, patates kızartması ve içecektir; sos bu tanımda yer almaz. İstediğiniz sosu ayrıca seçmeniz veya ek ücretle istemeniz gerekebilir.
Popeyes Ekonomix Pop Menü’de içeceği seçebilir misiniz?
İçecek menünün parçasıdır; hangi içecekleri seçebileceğiniz şubenin ve sipariş kanalının seçeneklerine bağlıdır. Siparişi onaylamadan önce Popeyes Ekonomix Pop Menü için sunulan içecekleri kontrol edin.
Popeyes Ekonomix Pop Menü ile tavuk sandviç menüsü arasındaki fark nedir?
Popeyes Ekonomix Pop Menü sandviç yerine tavuk parçalarıyla sunulur ve yanında patates kızartması ile içecek bulunur. Sandviç menüsünde ana ürün ekmek arasındaki tavuktur; yan ürünler seçeneğe göre değişebilir.
Popeyes Ekonomix Pop Menü eve gelince çıtır kalır mı?
Popeyes Ekonomix Pop Menü paket içinde bekledikçe tavuk ve patates buhar nedeniyle yumuşayabilir. Eve gelir gelmez paketi açıp havalandırmak, sıcak yiyeceklerin nem tutmasını azaltır.
Popeyes Ekonomix Pop Menü’den artanlar buzdolabında saklanır mı?
Evet, Popeyes Ekonomix Pop Menü’den artan tavuk ve patatesi geciktirmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. İçeceği ve sıcak yiyecekleri ayrı tutun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Popeyes Ekonomix Pop Menü nasıl ısıtılır?
Popeyes Ekonomix Pop Menü’den kalan tavuk ve patatesi fırında veya hava fritözünde ısıtmak, mikrodalgaya kıyasla dışlarının daha az yumuşamasına yardımcı olur. İçeceği tekrar ısıtmayın; soğuk servis edin.
Popeyes Ekonomix Pop Menü iftarda yenir mi?
Evet, Popeyes Ekonomix Pop Menü iftarda yenebilir; ancak kızarmış tavuk ve patates, oruç sonrası ağır gelebilir. Daha dengeli bir iftar için yanında su ve sebze içeren bir seçenek tercih edin.
Popeyes Ekonomix Pop Menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.35mg · 46% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
Mineraller
Sodyum
1820mg · 79% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Çinko
2.1mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
595mg · 18% GDV
Popeyes Ekonomix Pop Menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popeyes Ekonomix Pop Menü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (350 g) için alınan 910 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popeyes Ekonomix Pop Menü Nedir?
Popeyes Ekonomix Pop menüsü, tavuk parçalarını patates kızartması ve bir içecekle bir araya getiren, hızlı ve hesaplı bir öğündür. Popeyes’ın ABD’de doğan fast-food tarzını taşır; menü içeriği seçilen içeceğe göre değişebilir.
Türkiye’de öğle arasında, iş çıkışında ya da dışarıda pratik bir akşam yemeği olarak tercih edilir; paket servisle de sıkça alınır. Tavuk parçalarının çıtır dokusu, kızarmış patatesle iyi gider ve menü tek başına doyurucu olabilir. Besin değerleri bakımından protein içerir, ancak kızartma ve içecekle birlikte karbonhidratı ve yağı da belirgindir. Daha hafif bir öğün için patatesi paylaşabilir ve içecek olarak suyu seçebilirsiniz.
Popeyes Ekonomix Pop Menü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popeyes Ekonomix Pop Menü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popeyes Ekonomix Pop Menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popeyes Ekonomix Pop Menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popeyes Ekonomix Pop Menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.35g
Omega 6:3 oranı 38.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.2:1).
Popeyes Ekonomix Pop Menü ile Karşılaştır
Popeyes Ekonomix Pop Menü Gibi Besinler
Popeyes Ekonomix Pop Menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.