Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Popeyes Ekonomix Menü Kaç Kalori?
Kızarmış tavuk ürünü, patates ve içecekten oluşan yüksek kalorili fast-food menüsü; porsiyon ve içerik restorana göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Popeyes Ekonomix Menü (450 g) 1800 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 189 g karbonhidrat, 67.5 g protein, 90 g yağ ve 7.2 g lif bulunur. 49.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %90'ını karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popeyes Ekonomix Menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 450 g
1800
KCAL / 450G
Karbonhidrat
189g
· 69% GDV
Protein
67.5g
· 135% GDV
Yağ
90g
· 115% GDV
Lif
7.2g
· 26% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 15% · Yağ 44%
Popeyes Ekonomix Menü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (450 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1800 kcal | |
| Yağ | 90 g | 115% |
| Doymuş yağ | 14.63 g | 73% |
| Trans yağ | 0.81 g | |
| Sodyum | 2295 mg | 100% |
| Karbonhidrat | 189 g | 69% |
| Lif | 7.2 g | 26% |
| Protein | 67.5 g | 135% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Popeyes Ekonomix Menü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 450 g | 1800 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 400 kcal |
| 2 adet (orta) | 200 g | 800 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 1000 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 1200 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 1320 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 400 g | 1600 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 2000 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 650 g | 2600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popeyes Ekonomix Menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popeyes Ekonomix Menü içinde neler var?
Popeyes Ekonomix Menü genellikle kızarmış tavuk, patates kızartması ve bir içecekten oluşur. Tavuk seçeneği, porsiyon ve içecek şubeye ya da güncel kampanyaya göre değişebildiği için sipariş ekranındaki içeriği kontrol edin.
Popeyes Ekonomix Menü doyurur mu?
Evet, Popeyes Ekonomix Menü çoğu kişi için tek öğün olarak doyurucu olabilir. Tavuk, patates ve içeceği birlikte sunulur; ancak porsiyonun büyüklüğü ve tavuk parçası menünün hangi şubeden alındığına göre değişebilir.
Popeyes Ekonomix Menü acılı mı?
Her Popeyes Ekonomix Menü acılı değildir; acılık, seçilen tavuk ürününe ve yerel menü seçeneklerine bağlıdır. Sipariş verirken acılı tavuk ya da sandviç seçeneğini özellikle belirtin veya ürün açıklamasını kontrol edin.
Popeyes Ekonomix Menüde hangi tavuk ürünü bulunuyor?
Popeyes Ekonomix Menüdeki tavuk ürünü her yerde aynı olmayabilir; bazı sunumlarda parça tavuk, bazılarında tavuk sandviçi bulunabilir. Sipariş vermeden önce seçtiğiniz şubenin güncel menüsünde hangi ürünün dahil olduğuna bakın.
Popeyes Ekonomix Menü tek kişilik mi?
Evet, Popeyes Ekonomix Menü genellikle bir kişinin öğünü olarak hazırlanır. İçindeki tavuk, patates ve içecek tek porsiyon sunulur; daha büyük iştahı olanlar ek ürün seçebilir, ancak menünün boyutu şubeye göre değişebilir.
Popeyes Ekonomix Menü fiyatı ne kadar?
Popeyes Ekonomix Menü için sabit bir fiyat yoktur; tutar şubeye, sipariş kanalına ve güncel kampanyalara göre değişebilir. En güncel fiyatı Popeyes uygulamasında, resmi sipariş kanallarında veya size hizmet veren şubede görebilirsiniz.
Popeyes Ekonomix Menü eve sipariş edilebilir mi?
Evet, Popeyes Ekonomix Menü bulunduğunuz bölgede teslimat sunuluyorsa eve sipariş edilebilir. Menü ve teslimat seçenekleri şubeye göre değişebildiğinden Popeyes uygulamasında ya da kullandığınız yemek sipariş platformunda adresinizi girerek kontrol edin.
Popeyes Ekonomix Menü ile diğer Popeyes menüleri arasındaki fark nedir?
Popeyes Ekonomix Menü genellikle daha uygun fiyatlı bir kombin olarak sunulur; diğer menüler farklı tavuk ürünleri, porsiyonlar veya yan ürünler içerebilir. Karşılaştırma yaparken yalnızca menü adına değil, dahil olan ürünlere ve porsiyonlara bakın.
Popeyes Ekonomix Menüden artan tavuk ertesi gün yenir mi?
Evet, uygun şekilde buzdolabında saklanan Popeyes Ekonomix Menü tavuğu ertesi gün yenebilir. Tavuğu oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yeniden ısıtırken içinin de iyice ısındığından emin olun. Patates kızartması bekledikçe gevrekliğini kaybeder.
Popeyes Ekonomix Menü çocuklar için uygun mu?
Popeyes Ekonomix Menü çocuklar için sunulabilir, ancak kızarmış tavuk ve patatesin porsiyonu çocuğun iştahına göre büyük gelebilir. Tavuk parçasının kemikli olup olmadığını kontrol edin ve küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.
Popeyes Ekonomix Menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.05mg · 82% GDV
B12
1.58µg · 66% GDV
B2
0.72mg · 55% GDV
B5
2.48mg · 50% GDV
Mineraller
Sodyum
2295mg · 100% GDV
Selenyum
50µg · 91% GDV
Fosfor
473mg · 68% GDV
Bakır
0.41mg · 46% GDV
Potasyum ⭐
833mg · 25% GDV
Popeyes Ekonomix Menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popeyes Ekonomix Menü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (450 g) için alınan 1800 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popeyes Ekonomix Menü Nedir?
Popeyes Ekonomix Menü, Popeyes’in kızarmış tavuk ağırlıklı uygun fiyatlı menülerinden biridir. İçeriği şubeye ve seçilen ürüne göre değişebilse de genellikle tavuklu bir ana ürün, patates kızartması ve içecekten oluşur. Popeyes’in Louisiana esintili tavuk tarifleriyle hazırlanan bu tür menüler, hızlı ve doyurucu bir öğün olarak sunulur.
Tavuğun çıtır kaplaması ve yumuşak içi, tuzlu patatesle tamamlanır; menü öğle veya akşam yemeğinde tercih edilebilir. Türkiye’de yanında içecekle tek başına tüketebilir, daha hafif bir eşlikçi isterseniz patatesi paylaşabilirsiniz. Enerjisi ve yağı görece yüksek, lifi düşük bir seçenektir; porsiyon ve ürün içeriği besin değerini etkiler.
Popeyes Ekonomix Menü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popeyes Ekonomix Menü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popeyes Ekonomix Menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popeyes Ekonomix Menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popeyes Ekonomix Menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.98g
Omega 6:3 oranı 41.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.9:1).
Popeyes Ekonomix Menü ile Karşılaştır
Popeyes Ekonomix Menü Gibi Besinler
Popeyes Ekonomix Menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.