Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Popeyes Çıtır Tavuk Burger Kaç Kalori?
Çıtır pane tavuk, sos ve ekmekle hazırlanan yüksek sodyumlu fast-food burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Popeyes Çıtır Tavuk Burger (283 g) 699 kaloridir. 100 gramında 247 kalori vardır. İçinde 49.8 g karbonhidrat, 28 g protein, 41.9 g yağ ve 2 g lif bulunur. 43 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %78'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 283 g
699
KCAL / 283G
Karbonhidrat
49.8g
· 18% GDV
Protein
28g
· 56% GDV
Yağ
41.9g
· 54% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 16% · Yağ 55%
Popeyes Çıtır Tavuk Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (283 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 699 kcal | |
| Yağ | 41.9 g | 54% |
| Doymuş yağ | 13.87 g | 69% |
| Trans yağ | 1.42 g | |
| Sodyum | 1440 mg | 63% |
| Karbonhidrat | 49.8 g | 18% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 28 g | 56% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Popeyes Çıtır Tavuk Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 283 g | 699 kcal |
| 100 g | 100 g | 247 kcal |
| 1 adet (yarım) | 140 g | 346 kcal |
| 1 adet (küçük) | 200 g | 494 kcal |
| 1 adet (büyük) | 340 g | 840 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 400 g | 988 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 566 g | 1398 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 849 g | 2097 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 247 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popeyes Çıtır Tavuk Burger’in içinde ne var?
Popeyes Çıtır Tavuk Burger, ekmek arasında pane kaplı kızarmış tavuk ve sosla hazırlanır. Sebze ve sosun türü ya da miktarı ülkeye ve şubedeki tarife göre değişebileceğinden, her yerde aynı içerik bulunmayabilir.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger acı mı?
Popeyes Çıtır Tavuk Burger’in acılığı sunulan çeşide göre değişir. Acı soslu bir seçenek değilse genellikle belirgin biçimde acı olmaz; sos ve tarif şubeye göre farklılık gösterebilir.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger hangi tavuk parçasından yapılıyor?
Popeyes Çıtır Tavuk Burger, pane edilip kızartılan tavuk etiyle hazırlanır. Kullanılan parçanın fileto mu yoksa şekillendirilmiş tavuk ürünü mü olduğu pazara ve ürüne göre değişebilir; kesin bilgi için yerel ürün açıklamasını esas alın.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger evde nasıl yapılır?
Popeyes Çıtır Tavuk Burger benzeri bir burgeri evde yapmak için tavuk etini baharatlı una, yumurtaya ve tekrar una bulayıp kızartın; ekmekte sosla birleştirin. Evde pişirirken tavuğun içinin tamamen piştiğinden emin olun.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger’in içindeki sos hangisi?
Popeyes Çıtır Tavuk Burger’de kullanılan sos, ürünün satıldığı ülkeye ve menü tarifine göre değişebilir. Her şubede aynı sosun bulunduğunu varsaymayın; özellikle belirli bir sosu arıyorsanız sipariş vermeden önce menü açıklamasını kontrol edin.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger neden paket serviste yumuşuyor?
Popeyes Çıtır Tavuk Burger, sıcak tavuk ve ekmekten çıkan buhar kapalı ambalajda kaldığında yumuşayabilir. Eve ulaştığında ambalajı hemen açmak buharı azaltır; çıtırlığı geri getirmek için burgeri fırında kısa süre ısıtabilirsiniz.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger ertesi gün yenir mi?
Evet, Popeyes Çıtır Tavuk Burger uygun şekilde soğutulup buzdolabında saklandıysa ertesi gün yenebilir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla beklemişse atın; yeniden ısıtırken tavuğun her tarafının iyice ısınmasına dikkat edin.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger’in yanına ne gider?
Popeyes Çıtır Tavuk Burger’in yanına salata, lahana salatası veya sade bir sebze garnitürü iyi gider. Patates kızartması da sık tercih edilir; ancak ürün zaten tuzlu ve kızartılmış olduğundan daha hafif bir eşlikçi öğünü dengeleyebilir.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger tok tutar mı?
Evet, Popeyes Çıtır Tavuk Burger protein ve ekmek içerdiği için birçok kişide kısa süreli tokluk sağlar. Ancak lif miktarı düşüktür; yanına sebze eklemek öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger sık yenir mi?
Popeyes Çıtır Tavuk Burger’i ara sıra yemek çoğu kişi için sorun oluşturmaz; ancak tuz ve doymuş yağ içeriği yüksek olduğundan sık tüketmek iyi bir günlük tercih değildir. Daha dengeli bir öğün için yanında sebze seçip ekstra sosu azaltabilirsiniz.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.6mg · 73% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
B5
1.22mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
43µg · 78% GDV
Sodyum
1440mg · 63% GDV
Fosfor
354mg · 51% GDV
Manganez
0.82mg · 36% GDV
Potasyum ⭐
518mg · 15% GDV
Popeyes Çıtır Tavuk Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (283 g) için alınan 699 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger Nedir?
Popeyes çıtır tavuk burger, Popeyes restoranlarında sunulan; pane kaplı, kızartılmış tavuk etinin ekmek ve sosla bir araya geldiği bir fast-food burgeridir. Popeyes’ın kökleri ABD’nin Louisiana eyaletine uzanır.
Dışı gevrek, içi yumuşak tavuk ve kremamsı ya da baharatlı sosuyla doyurucu bir öğün olarak tercih edilir. Türkiye’de genellikle patates kızartması ve soğuk bir içecekle sipariş edilir; tek başına da pratik bir öğle veya akşam yemeği olabilir. Porsiyonu 283 g civarındadır ve 100 gramında 9,9 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanına kızartma yerine salata alabilir, sosu azaltmayı tercih edebilirsiniz.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popeyes Çıtır Tavuk Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popeyes Çıtır Tavuk Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popeyes Çıtır Tavuk Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.43g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Popeyes Çıtır Tavuk Burger ile Karşılaştır
Popeyes Çıtır Tavuk Burger Gibi Besinler
Popeyes Çıtır Tavuk Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.