Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Popeyes Çıtır Burger Kaç Kalori?
Çıtır pane tavuk, burger ekmeği ve sos içeren hızlı servis burgeri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Popeyes Çıtır Burger (190 g) 515 kaloridir. 100 gramında 271 kalori vardır. İçinde 48.3 g karbonhidrat, 23 g protein, 26.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 35.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popeyes Çıtır Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 190 g
515
KCAL / 190G
Karbonhidrat
48.3g
· 18% GDV
Protein
23g
· 46% GDV
Yağ
26.2g
· 34% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 18% · Yağ 45%
Popeyes Çıtır Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (190 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 515 kcal | |
| Yağ | 26.2 g | 34% |
| Doymuş yağ | 5.03 g | 25% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 1245 mg | 54% |
| Karbonhidrat | 48.3 g | 18% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 23 g | 46% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Popeyes Çıtır Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 190 g | 515 kcal |
| 1 adet (yarım) | 95 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 407 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 190 g | 515 kcal |
| 1 adet (büyük) | 230 g | 623 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 678 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 271 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popeyes Çıtır Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popeyes çıtır burgerin içinde ne var?
Popeyes çıtır burger, pane kaplı kızarmış tavuk, burger ekmeği ve sosla hazırlanan bir fast-food burgeridir. Marul, turşu ve sosun türü gibi ek malzemeler ülkeye, şubeye veya menü çeşidine göre değişebilir.
Popeyes çıtır burger acı mı?
Popeyes çıtır burgerin acılık düzeyi seçilen çeşide ve kullanılan sosa bağlıdır. Acı soslu bir seçenek varsa daha baharatlı olur; acıya hassassanız sipariş verirken acısız çeşidi tercih edin ve sosu ayrıca istemeyi sorun.
Popeyes çıtır burger tavuk göğsünden mi yapılır?
Popeyes çıtır burger genellikle kemiksiz, pane kaplı tavuk filetosuyla hazırlanır. Kullanılan parçanın kesimi ve boyutu ürün çeşidine ve ülkeye göre değişebileceğinden, her şubede aynı görünüm veya doku beklemeyin.
Popeyes çıtır burger ile Popeyes tavuk sandviçi aynı şey mi?
Popeyes çıtır burger, tavuk filetosunun ekmek arasında sunulduğu bir üründür; ancak “burger” ve “sandviç” adları pazara göre farklı ürünleri ifade edebilir. Sos, ek malzemeler ve porsiyon boyutunu karşılaştırmak için sipariş verdiğiniz menüdeki açıklamaya bakın.
Evde Popeyes çıtır burger benzeri bir burger nasıl yapılır?
Evde benzerini yapmak için tavuk filetosunu baharatlı una ve yumurtalı karışıma bulayıp dışı kıtır olana kadar kızartın veya fırınlayın. Burger ekmeğine tavukla birlikte marul ve sevdiğiniz bir sos ekleyin; kızartılmış tavuğu bekletmeden servis edin.
Popeyes çıtır burger nasıl ısıtılır?
Popeyes çıtır burgeri fırında veya hava fritözünde ısıtmak, ekmeğin ve pane kaplamanın mikrodalgaya kıyasla daha az yumuşamasına yardımcı olur. Isıtmadan önce soğuk malzemeleri ve sosu ayırın; tavuk tamamen ısındığında yeniden birleştirin.
Popeyes çıtır burger buzdolabında ne kadar saklanır?
Popeyes çıtır burgeri oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; artanı mümkün olan en kısa sürede kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve birkaç gün içinde tüketin. Saklama süresi boyunca kötü koku veya görünüm fark ederseniz yemeyin.
Popeyes çıtır burgerin ekmeği neden yumuşar?
Popeyes çıtır burgerin ekmeği, sıcak tavuk ve sosun çıkardığı buharı emdiği için yumuşayabilir. Paket içinde bekleme süresi uzadıkça pane kaplama da kıtırlığını kaybeder; teslim alınca hemen yemek bu etkiyi azaltır.
Popeyes çıtır burger kilo vermeye çalışan biri için uygun mu?
Popeyes çıtır burger kilo verme hedefiyle de ara sıra yenebilir, ancak kızarmış tavuk, ekmek ve sos birlikte enerji yoğun bir öğün oluşturabilir. Daha dengeli bir seçim için yanında salata veya sebze tercih edip ekstra sos ve patatesi sınırlayın.
Popeyes çıtır burgerin yanında ne yenir?
Popeyes çıtır burgerin yanında patates kızartması, salata veya lahana salatası sık tercih edilir. Daha hafif bir öğün istiyorsanız sebze ağırlıklı bir yan ürün ve su ya da şekersiz bir içecek seçebilirsiniz; Popeyes menüsündeki seçenekler şubeye göre değişir.
Popeyes Çıtır Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.12mg · 57% GDV
B6
0.53mg · 31% GDV
B12
0.53µg · 22% GDV
B5
0.99mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Sodyum
1245mg · 54% GDV
Fosfor
327mg · 47% GDV
Manganez
0.65mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
399mg · 12% GDV
Popeyes Çıtır Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popeyes Çıtır Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (190 g) için alınan 515 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popeyes Çıtır Burger Nedir?
Popeyes çıtır burger, kaplamalı ve kızartılmış tavuk filetosunun burger ekmeği ve sosla buluştuğu, Popeyes menülerinde sunulan bir hızlı öğün seçeneğidir. Dışı kıtır, içi daha yumuşak tavuk; yumuşak ekmek ve sosla birlikte tuzlu, doyurucu bir tat verir.
Türkiye’de genellikle öğle veya akşam yemeğinde, tek başına ya da patates kızartması ve içecekle menü olarak tercih edilir; yanında ayran da iyi gider. Ekmek ve pane kaplama karbonhidrat, kızartma ve sos ise yağ katkısı sağlar; 100 gramında 12,1 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için ekstra sosu ve patatesi azaltıp yanına salata alabilirsiniz.
Popeyes Çıtır Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popeyes Çıtır Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popeyes Çıtır Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popeyes Çıtır Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popeyes Çıtır Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.51g
Omega 6:3 oranı 34.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.9:1).
Popeyes Çıtır Burger ile Karşılaştır
Popeyes Çıtır Burger Gibi Besinler
Popeyes Çıtır Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.