Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Popeyes Çıtır Acılı Kanat Kaç Kalori?
Baharatlı paneli, derin yağda kızartılmış tavuk kanadı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Popeyes Çıtır Acılı Kanat (135 g) 405 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 27.1 g protein, 24.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 9.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 135 g
405
KCAL / 135G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
27.1g
· 54% GDV
Yağ
24.8g
· 32% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 27% · Yağ 54%
Popeyes Çıtır Acılı Kanat besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (135 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 405 kcal | |
| Yağ | 24.8 g | 32% |
| Doymuş yağ | 5.67 g | 28% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 1094 mg | 48% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 27.1 g | 54% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Popeyes Çıtır Acılı Kanat Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 135 g | 405 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 135 kcal |
| 2 adet (orta) | 90 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 135 g | 405 kcal |
| 4 adet (büyük) | 180 g | 540 kcal |
| 6 adet (kocaman) | 270 g | 810 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 270 g | 810 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popeyes Çıtır Acılı Kanat’ın içinde ne var?
Popeyes Çıtır Acılı Kanat, pane kaplı ve baharatla tatlandırılmış tavuk kanatlarının kızartılmasıyla hazırlanır. Acı tadı kaplamasındaki baharatlardan gelir; restoranın özel tarifindeki baharatların tam listesi kamuya açık olmayabilir.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat çok acı mı?
Popeyes Çıtır Acılı Kanat belirgin baharatlı ve acı bir tada sahiptir, ancak acı algısı kişiden kişiye değişir. Acıya hassassanız siparişinizi daha hafif ürünlerle dengeleyebilir veya yanında yoğurtlu bir sos tercih edebilirsiniz.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat kemikli mi?
Evet, Popeyes Çıtır Acılı Kanat kemikli tavuk kanadı parçalarından yapılır. Yerken kemikleri ayırmanız gerekir; bu yönüyle kemiksiz tavuk lokmalarından farklıdır.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat nasıl pişirilir?
Popeyes Çıtır Acılı Kanat, baharatlanmış tavuk parçalarının kaplanıp kızgın yağda kızartılmasıyla hazırlanır. Bu yöntem dışını çıtır, içini yumuşak yapar; evde benzerini yaparken tavuğun içinin tamamen piştiğinden emin olun.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat ile Popeyes’ın acısız kanatları arasındaki fark nedir?
Popeyes Çıtır Acılı Kanat, acı baharatlı kaplamasıyla ayrılır; acısız kanat seçeneğinde bu belirgin acılık bulunmaz. Ürün adları ve seçenekler şubeye veya ülkeye göre değişebileceğinden sipariş verirken menüyü kontrol edin.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat hangi soslarla iyi gider?
Popeyes Çıtır Acılı Kanat, acısını dengelemek için yoğurtlu veya mayonez bazlı serin soslarla iyi gider. Daha yoğun lezzet isteyenler barbekü sosu seçebilir; ekstra acı sos ise yemeği daha da acı hale getirir.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat yanında ne yenir?
Popeyes Çıtır Acılı Kanat yanında patates kızartması, lahana salatası veya sade bir salata tercih edebilirsiniz. Acı tadı hafifletmek istiyorsanız salata ya da yoğurtlu bir eşlikçi, daha dengeli bir tabak oluşturur.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat ertesi gün yenir mi?
Evet, artan Popeyes Çıtır Acılı Kanat’ı buzdolabında kapalı bir kapta saklayıp 3–4 gün içinde tüketebilirsiniz. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş kanadı saklamayın; yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısınmasına dikkat edin.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat airfryer’da tekrar ısıtılır mı?
Evet, Popeyes Çıtır Acılı Kanat airfryer’da yeniden ısıtılabilir; bu yöntem kaplamanın çıtırlığını mikrodalgaya göre daha iyi korur. Kanatları tek sıra dizin ve içleri tamamen ısınana kadar pişirin.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat her gün yemek için uygun mu?
Hayır, Popeyes Çıtır Acılı Kanat kızartılmış ve pane kaplı bir fast-food ürünüdür; bu nedenle her gün yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Daha sık tavuk yemek istiyorsanız ızgara veya fırında hazırlanmış seçenekleri değerlendirebilirsiniz.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.32mg · 58% GDV
B6
0.43mg · 25% GDV
B5
0.97mg · 19% GDV
Biotin
5.67µg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Sodyum
1094mg · 48% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Çinko
2.09mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
324mg · 10% GDV
Popeyes Çıtır Acılı Kanat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (135 g) için alınan 405 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat Nedir?
Popeyes Çıtır Acılı Kanat, Popeyes’ta servis edilen; tavuk kanatlarının baharatlı bir kaplamaya bulanıp kızartılmasıyla hazırlanan fast-food tarzı bir üründür. Dışı gevrek, içi yumuşak ve sulu olur; acılığı kaplamadaki baharatlardan gelir.
Türkiye’de tek başına atıştırmalık olarak ya da patates kızartması ve soslarla birlikte öğün parçası olarak tercih edilir; paylaşmaya da uygundur. Pane kaplama ve kızartma nedeniyle protein içerirken enerji ve yağ bakımından da yoğundur: 100 gramında 300 kcal bulunur. Daha hafif bir tabak için patates yerine salata seçebilir, sosu ayrı isteyebilirsiniz.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popeyes Çıtır Acılı Kanat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popeyes Çıtır Acılı Kanat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popeyes Çıtır Acılı Kanat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.29g
Omega 6:3 oranı 43.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.1:1).
Popeyes Çıtır Acılı Kanat ile Karşılaştır
Popeyes Çıtır Acılı Kanat Gibi Besinler
Popeyes Çıtır Acılı Kanat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.