Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek sodyum ve yağ içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (büyük) Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması (170 g) 510 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 67 g karbonhidrat, 7 g protein, 26 g yağ ve 6 g lif bulunur. 0.5 mg B6 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (büyük) · 170 g
510
KCAL / 170G
Karbonhidrat
67g
· 24% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
26g
· 33% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 510 kcal | |
| Yağ | 26 g | 33% |
| Doymuş yağ | 3.91 g | 20% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 420 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 67 g | 24% |
| Lif | 6 g | 21% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (büyük) | 170 g | 510 kcal |
| 1 paket (mini) | 55 g | 165 kcal |
| 1 paket (küçük) | 85 g | 255 kcal |
| ½ paket (yarım) | 85 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 360 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 230 g | 690 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 340 g | 1020 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popeyes büyük boy patates kızartması Cajun tarzı baharatlarla tatlandırılır. Karabiberli ve baharatlı tadı belirgindir; kullanılan karışım ve miktar ülkeye göre değişebilir.
Popeyes büyük boy patates kızartması genellikle çok acı değildir. Baharatları ve karabiberi hafif bir keskinlik verir; acı biberli yiyeceklere alışkın değilseniz bile çoğu kişiye yakıcı gelmez.
Evet, Popeyes büyük boy patates kızartması patates dilimlerinden yapılır; püre hâline getirilmiş patates ürünü değildir. Ürünün kaplaması ve üretim ayrıntıları tedarikçiye ve ülkeye göre farklılık gösterebilir.
Popeyes büyük boy patates kızartması kapalı pakette biriken buhar yüzünden yumuşayabilir. Paketi açıp patatesleri tek kat hâlinde bekletmek buharı dağıtır; üst üste yığmak ise çıtırlığın daha hızlı kaybolmasına yol açar.
Evet, Popeyes büyük boy patates kızartmasını airfryer’da yeniden ısıtabilirsiniz. Patatesleri tek kat hâlinde yerleştirin; bu, sıcak havanın çevrelerinde dolaşmasını sağlayıp mikrodalgaya kıyasla daha çıtır bir sonuç verir.
Popeyes büyük boy patates kızartması buzdolabında saklanabilir, ancak soğudukça çıtırlığını kaybeder. Artanları bekletmeden kapalı bir kaba koyun ve tekrar yemeden önce iyice ısıtın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Patatesin kendisi et içermez; ancak Popeyes büyük boy patates kızartmasının helal koşullara uygunluğu yerel tedarike ve hazırlama sürecine bağlıdır. Aynı fritözde başka ürünlerin pişirilip pişirilmediği de önemli olabilir.
Popeyes büyük boy patates kızartması kızartılmış ve tuzlu bir yan üründür; her gün tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Yanına sebze veya daha az tuzlu bir seçenek eklemek öğünün dengesini iyileştirir.
Yüksek tansiyonu olanların Popeyes büyük boy patates kızartmasını sınırlaması iyi olur; ürün tuz bakımından yüksektir. Tansiyonunuz için özel bir beslenme planınız varsa porsiyon ve sıklığı sağlık uzmanınıza danışın.
Evet, Popeyes büyük boy patates kızartması nişastalı bir yiyecek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğünün geri kalanıyla birlikte değerlendirin; kişisel kan şekeri yanıtınızı izlemek yararlı olur.
Vitaminler
B6
0.48mg · 28% GDV
E Vitamini
2.38mg · 16% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
B3
2.21mg · 14% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
884mg · 26% GDV
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (büyük) (170 g) için alınan 510 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popeyes büyük boy patates kızartması, patateslerin çubuk biçiminde kesilip kızartılmasıyla hazırlanan, Popeyes menülerinde tavuk yemeklerine eşlik eden klasik bir fast-food garnitürüdür. Dışı çıtır, içi yumuşak ve tuzlu olur; ketçap ya da başka bir sosla sıcak servis edilir.
Türkiye’de genellikle tavuk burger veya kızarmış tavuk menüsünün yanında, tek başına atıştırmalık olarak ya da arkadaşlarla paylaşarak yenir. Patates ve kızartma yağı nedeniyle karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; tuzu da yüksek olabilir. Daha hafif bir öğün için büyük porsiyonun tamamı yerine paylaşabilir, yanına salata ve sade ızgara tavuk tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.33g
Omega 6:3 oranı 57.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.1:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.