EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Düz kesilmiş, kenarları yer yer düzensiz, altın sarısı yüzeylerinde kızarmış kahverengi baharat benekleri görünen patates kızartmaları bolca üst üste duruyor.
⚡Yüksek Potasyum
Popeyes· tüm ürünler

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması Kaç Kalori?

Yüksek sodyum ve yağ içerir

KALORİ · 100 G

300kcal

GI

75yüksek

POTASYUM · 100 G

520mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

1 paket (büyük) Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması (170 g) 510 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 67 g karbonhidrat, 7 g protein, 26 g yağ ve 6 g lif bulunur. 0.5 mg B6 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (büyük) · 170 g

510

KCAL / 170G

Karbonhidrat

67g

· 24% GDV

Protein

7g

· 14% GDV

Yağ

26g

· 33% GDV

Lif

6g

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması besin değerleri tablosu · 1 paket (büyük) (170 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori510 kcal
Yağ26 g33%
Doymuş yağ3.91 g20%
Trans yağ0.09 g
Sodyum420 mg18%
Karbonhidrat67 g24%
Lif6 g21%
Protein7 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (büyük)170 g510 kcal
1 paket (mini)55 g165 kcal
1 paket (küçük)85 g255 kcal
½ paket (yarım)85 g255 kcal
100 g100 g300 kcal
1 paket (orta)120 g360 kcal
1 paket (çok büyük)230 g690 kcal
2 paket (iki katı)340 g1020 kcal

Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Popeyes büyük boy patates kızartması hangi baharatlarla hazırlanır?

Popeyes büyük boy patates kızartması Cajun tarzı baharatlarla tatlandırılır. Karabiberli ve baharatlı tadı belirgindir; kullanılan karışım ve miktar ülkeye göre değişebilir.

Popeyes büyük boy patates kızartması acı mı?

Popeyes büyük boy patates kızartması genellikle çok acı değildir. Baharatları ve karabiberi hafif bir keskinlik verir; acı biberli yiyeceklere alışkın değilseniz bile çoğu kişiye yakıcı gelmez.

Popeyes büyük boy patates kızartması gerçek patatesten mi yapılıyor?

Evet, Popeyes büyük boy patates kızartması patates dilimlerinden yapılır; püre hâline getirilmiş patates ürünü değildir. Ürünün kaplaması ve üretim ayrıntıları tedarikçiye ve ülkeye göre farklılık gösterebilir.

Popeyes büyük boy patates kızartması neden kısa sürede yumuşuyor?

Popeyes büyük boy patates kızartması kapalı pakette biriken buhar yüzünden yumuşayabilir. Paketi açıp patatesleri tek kat hâlinde bekletmek buharı dağıtır; üst üste yığmak ise çıtırlığın daha hızlı kaybolmasına yol açar.

Popeyes büyük boy patates kızartması airfryer’da yeniden ısıtılır mı?

Evet, Popeyes büyük boy patates kızartmasını airfryer’da yeniden ısıtabilirsiniz. Patatesleri tek kat hâlinde yerleştirin; bu, sıcak havanın çevrelerinde dolaşmasını sağlayıp mikrodalgaya kıyasla daha çıtır bir sonuç verir.

Popeyes büyük boy patates kızartması buzdolabında ne kadar dayanır?

Popeyes büyük boy patates kızartması buzdolabında saklanabilir, ancak soğudukça çıtırlığını kaybeder. Artanları bekletmeden kapalı bir kaba koyun ve tekrar yemeden önce iyice ısıtın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.

Popeyes büyük boy patates kızartması Türkiye’de helal mi?

Patatesin kendisi et içermez; ancak Popeyes büyük boy patates kızartmasının helal koşullara uygunluğu yerel tedarike ve hazırlama sürecine bağlıdır. Aynı fritözde başka ürünlerin pişirilip pişirilmediği de önemli olabilir.

Popeyes büyük boy patates kızartması sağlıklı bir seçim mi?

Popeyes büyük boy patates kızartması kızartılmış ve tuzlu bir yan üründür; her gün tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Yanına sebze veya daha az tuzlu bir seçenek eklemek öğünün dengesini iyileştirir.

Yüksek tansiyonu olanlar Popeyes büyük boy patates kızartması yiyebilir mi?

Yüksek tansiyonu olanların Popeyes büyük boy patates kızartmasını sınırlaması iyi olur; ürün tuz bakımından yüksektir. Tansiyonunuz için özel bir beslenme planınız varsa porsiyon ve sıklığı sağlık uzmanınıza danışın.

Popeyes büyük boy patates kızartması kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Popeyes büyük boy patates kızartması nişastalı bir yiyecek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğünün geri kalanıyla birlikte değerlendirin; kişisel kan şekeri yanıtınızı izlemek yararlı olur.

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B6

0.48mg · 28% GDV

E Vitamini

2.38mg · 16% GDV

B1

0.17mg · 14% GDV

B3

2.21mg · 14% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

884mg · 26% GDV

Bakır

0.22mg · 24% GDV

Fosfor

150mg · 21% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

75
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

42.5
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (büyük) (170 g) için alınan 510 kaloriyi harcamak:

🚶

126dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

52dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

69dk

Bisiklet

🏊

59dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması Nedir?

Popeyes büyük boy patates kızartması, patateslerin çubuk biçiminde kesilip kızartılmasıyla hazırlanan, Popeyes menülerinde tavuk yemeklerine eşlik eden klasik bir fast-food garnitürüdür. Dışı çıtır, içi yumuşak ve tuzlu olur; ketçap ya da başka bir sosla sıcak servis edilir.

Türkiye’de genellikle tavuk burger veya kızarmış tavuk menüsünün yanında, tek başına atıştırmalık olarak ya da arkadaşlarla paylaşarak yenir. Patates ve kızartma yağı nedeniyle karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; tuzu da yüksek olabilir. Daha hafif bir öğün için büyük porsiyonun tamamı yerine paylaşabilir, yanına salata ve sade ızgara tavuk tercih edebilirsiniz.

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.91g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.56g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.33g

⚖️

Omega 6:3 oranı 57.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (57.1:1).

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması ile Karşılaştır

🍟vs🧴
Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması vs Alıç Sirkesi100 g'da 282 kalori fazla
→
🍟vs🌯
Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması vs Tantuni100 g'da 90 kalori fazla
→
🍟vs🌯
Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması vs Tavuk Dürüm100 g'da 105 kalori fazla
→
🍟vs🍫
Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması vs Protein Bar100 g'da 50 kalori az
→

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Popeyes Büyük Boy Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.