Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sodyumu yüksek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Popeyes Acılı Kızarmış Kanat (150 g) 465 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 28.5 g protein, 33 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 9.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %57'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 150 g
465
KCAL / 150G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
28.5g
· 57% GDV
Yağ
33g
· 42% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 25% · Yağ 63%
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 465 kcal | |
| Yağ | 33 g | 42% |
| Doymuş yağ | 7.8 g | 39% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 1275 mg | 55% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 28.5 g | 57% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Popeyes Acılı Kızarmış Kanat Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 150 g | 465 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 2 adet (orta) | 100 g | 310 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 465 kcal |
| 4 adet (büyük) | 200 g | 620 kcal |
| 6 adet (büyük) | 300 g | 930 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 930 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 400 g | 1240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popeyes acılı kızarmış kanatların içinde ne var?
Popeyes acılı kızarmış kanatlar tavuk kanadı, kaplama ve acılı baharatlarla hazırlanır. Kesin baharat karışımı açıklanmadığından, evde aynı tadı yakalamak için birebir bir içerik listesi vermek mümkün değildir.
Popeyes acılı kızarmış kanat çok acı mı?
Popeyes acılı kızarmış kanat baharatlı ve acı bir üründür; ne kadar acı geldiği kişisel toleransınıza bağlıdır. Acıya hassassanız ilk lokmadan önce küçük bir parça deneyin veya daha hafif bir ürün tercih edin.
Popeyes acılı kızarmış kanat kemikli mi?
Evet, Popeyes acılı kızarmış kanat kemikli tavuk kanadından yapılır. Yerken küçük kemiklere dikkat edin; özellikle çocuklara verirken etin kemiğinden iyice ayrıldığını kontrol edin.
Popeyes acılı kızarmış kanat ile Popeyes tavuk şeritleri arasındaki fark nedir?
Popeyes acılı kızarmış kanat tavuk kanadının kemikli parçalarından, tavuk şeritleri ise kemiksiz göğüs etinden hazırlanır. Bu yüzden kanadın yenebilir eti daha küçük parçalara ayrılır ve yeme şekli farklıdır.
Popeyes acılı kızarmış kanat ev yapımı kanattan nasıl farklıdır?
Popeyes acılı kızarmış kanat ticari ölçekte hazırlanır ve ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; kaplaması ve baharatı standart bir ürün olacak şekilde düzenlenir. Evde kanadı baharatlayıp fırında pişirerek kaplamayı ve tuzu kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Popeyes acılı kızarmış kanat nasıl ısıtılır?
Popeyes acılı kızarmış kanadı fırında veya air fryer’da ısıtmak kaplamasının mikrodalgaya göre daha çıtır kalmasına yardımcı olur. İçinin de iyice ısındığından emin olun; uzun süre oda sıcaklığında beklemiş kanadı tekrar tüketmeyin.
Popeyes acılı kızarmış kanadın yanında ne yenir?
Popeyes acılı kızarmış kanadın yanında lahana salatası, mısır veya sade bir salata iyi gider; bunlar baharatlı ve kızarmış tadı dengeler. Daha doyurucu bir öğün için yanına patates ya da ekmek de tercih edebilirsiniz.
Popeyes acılı kızarmış kanat tansiyonu etkiler mi?
Popeyes acılı kızarmış kanat sodyum oranı yüksek bir üründür; sık tüketmek günlük tuz alımınızı artırabilir. Yüksek tansiyonunuz varsa porsiyon ve sıklığı sağlık uzmanınızla belirlemeniz daha uygundur.
Popeyes acılı kızarmış kanat buzdolabında ne kadar saklanır?
Popeyes acılı kızarmış kanat artanları buzdolabında kapalı bir kapta 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında iki saatten uzun kalmış tavukları tüketmeyin; tekrar ısıtırken her tarafının iyice ısınmasına dikkat edin.
Popeyes acılı kızarmış kanat çocuklar için uygun mu?
Popeyes acılı kızarmış kanat çocuklara verilebilir, ancak acısı ve sodyumu küçük çocuklar için fazla gelebilir. Çocuğunuzun acı toleransını göz önünde bulundurun ve kemikleri ayıklayarak boğulma riskini azaltın.
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.15mg · 57% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Sodyum
1275mg · 55% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
Çinko
2.55mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (150 g) için alınan 465 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat Nedir?
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat, tavuk kanatlarının baharatlı bir kaplamayla pane edilip kızartılmasıyla hazırlanan, Popeyes menüsündeki fast-food seçeneklerinden biridir. Dışı çıtır, içi yumuşak olur; acılığı baharat karışımından gelir ve şubeye göre hissi değişebilir.
Türkiye’de genellikle patates kızartması ve soslarla birlikte hızlı bir öğün ya da paylaşmalık olarak tercih edilir. Yanına salata veya sade ayran seçmek tabağı dengeleyebilir; tuz oranı yüksek olduğundan ekstra tuzlu eşlikçileri sınırlamak iyi bir fikirdir. Protein sağlar: 100 gramında 19 gram protein bulunur.
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.25g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat ile Karşılaştır
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat Gibi Besinler
Popeyes Acılı Kızarmış Kanat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.