Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pop Kek Kaç Kalori?
Atıştırmalık kek, şekerli, işlenmiş, genellikle çikolata veya meyve dolgulu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Pop Kek (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 108 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Pop Kek Nedir?
Pop Kek, tek porsiyonluk yumuşak bir kek atıştırmalığıdır; kakaolu ya da meyveli dolgulu çeşitleri bulunur. Evde yapılan kekten farklı olarak pratik bir ara öğün olarak satılır ve çantaya atıp yanınızda taşımaya uygundur.
Tatlı ve yumuşak dokusu, içindeki dolguya göre çikolatalı veya meyvemsi bir lezzet kazanır. Türkiye’de okulda, iş arasında ya da çayın yanında hızlıca yenebilir; kahvaltıda veya iftarda ise daha doyurucu seçeneklerin yerini tutmaz. Karbonhidratı ve yağı öne çıkan, protein ve lif bakımından sınırlı bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayı sade kahve, çay veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Pop Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 22% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
17g
· 22% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 4% · Yağ 38%
Pop Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pop Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pop Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pop Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pop Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pop Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pop Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pop Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Pop Kek ile Karşılaştır
Pop Kek Gibi Besinler
Pop Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pop Kek nedir?
Pop Kek, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalık kektir. Tatlıdır ve genellikle çikolatalı ya da meyveli dolgu seçenekleriyle satılır; ultra işlenmiş bir üründür.
Pop Kek'in içinde ne var?
Pop Kek, kek hamuru ve tatlı bir dolgudan oluşan paketli bir üründür. Dolgusu çeşidine göre çikolatalı veya meyveli olabilir; tarif ve içerik çeşide göre değişir.
Pop Kek hangi dolgularla satılır?
Pop Kek genellikle çikolatalı veya meyveli dolgulu çeşitlerle satılır. Hangi çeşitlerin bulunabildiği ürüne ve satış noktasına göre değişebilir.
Pop Kek kilo aldırır mı?
Pop Kek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha seyrek tüketmek ve porsiyonu bir adetle sınırlamak pratik bir seçimdir.
Diyabet hastaları Pop Kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Pop Kek'i kan şekerini yükseltebilecek şekerli ve karbonhidratlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, tüketim konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pop Kek çocuklara her gün verilir mi?
Pop Kek çocuklara ara sıra verilebilir, ancak her gün tüketilmesi iyi bir alışkanlık değildir. Tatlı ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için günlük ara öğünlerde meyve veya yoğurt gibi seçeneklere öncelik verin.
Pop Kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pop Kek'i açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması kekin kurumasına ve tazeliğini daha çabuk yitirmesine neden olur.
Pop Kek buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Pop Kek'in paketi açılmadıysa genellikle buzdolabında saklanması gerekmez. Serin ve kuru bir dolapta tutun; buzdolabı kekin dokusunu sertleştirebilir.
Pop Kek dondurulur mu?
Evet, Pop Kek dondurulabilir. Kekin kurumasını önlemek için hava geçirmeyen bir ambalaja sarın; çözdürdükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Pop Kek ev yapımı kekten nasıl farklıdır?
Pop Kek, hazır ve tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalık olarak üretilir; ev yapımı kek ise kullanılan malzemeleri ve tarifi evde seçmenize imkân verir. Pop Kek ultra işlenmiş bir üründür.
Pop Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.