🌯
Pop Dürüm Kaç Kalori?
Popüler dürüm, genellikle tavuk veya et, sebzeler ve soslarla lavaş veya tortilla içinde sunulur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pop Dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 46%
Protein
10g
· 19%
Yağ
8g
· 35%
Lif
2.2g
Pop Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pop Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pop Dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pop Dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pop Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pop Dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Pop Dürüm Gibi Besinler
Pop Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pop Dürüm kaç kalori içerir?
Pop Dürüm, 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 24 g karbonhidrat ve 8 g yağ bulunur.
Pop Dürüm glisemik indeksi yüksek mi ve kimler tüketmemeli?
Pop Dürümün glisemik indeksi 65'tir. Gluten, yumurta, soya veya süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Pop Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.