Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pamp şuruplu latte Kaç Kalori?
Sütlü kahve, şuruplu, tatlandırılmış
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pamp şuruplu latte (240 g) 156 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pamp şuruplu latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
156
KCAL / 240G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 15% · Yağ 22%
Pamp şuruplu latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pamp şuruplu latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 180 g | 117 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 200 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 300 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 260 kcal |
| 1 su bardağı (iki katı) | 500 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pamp şuruplu latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pamp şuruplu latte nedir?
Pamp şuruplu latte, espresso, süt ve aromalı şurup kullanılarak hazırlanan bir kahve içeceğidir. Şurup içeceğe tatlılık ve vanilya ya da karamel gibi bir aroma katar; kullanılan aroma kafeye veya tercihinize göre değişir.
Pamp şuruplu latteye hangi şuruplar konur?
Pamp şuruplu latteye en sık vanilya, karamel veya fındık aromalı şurup eklenir. Kafelerin seçenekleri değişebilir; sipariş verirken mevcut aromaları sorabilir veya iki aromanın birlikte kullanılıp kullanılamayacağını öğrenebilirsiniz.
Pamp şuruplu latteye kaç pompa şurup konur?
Pamp şuruplu latteye konan pompa sayısı sabit değildir; fincan boyutuna, kafeye ve seçtiğiniz tatlılık düzeyine göre değişir. Daha az tatlı bir içecek için sipariş verirken şurubun azaltılmasını isteyebilirsiniz.
Pamp şuruplu latte evde nasıl yapılır?
Pamp şuruplu latteyi evde hazırlamak için espressoyu bardağa alın, aromalı şurubu ekleyip karıştırın ve üzerine ısıtılmış, köpürtülmüş süt dökün. Espresso makineniz yoksa sert demlenmiş kahve kullanabilirsiniz; sonuç klasik espresso lezzetinden farklı olur.
Pamp şuruplu latte soğuk içilir mi?
Evet, pamp şuruplu latte soğuk hazırlanabilir. Şurubu espressoya karıştırın, soğuk süt ve buz ekleyin. Şurubu önce kahveyle karıştırmak, soğuk sütün içinde eşit dağılmasına yardımcı olur.
Pamp şuruplu latte daha az şekerli nasıl sipariş edilir?
Pamp şuruplu latteyi daha az tatlı istemek için şurup miktarını azaltmalarını veya şurubu ayrı servis etmelerini söyleyin. Şurup içeceğe tatlılık kattığından, azaltılması kahvenin ve sütün tadını daha belirgin hâle getirir.
Pamp şuruplu latte ile sade latte arasındaki fark nedir?
Pamp şuruplu latte, sade latteden aromalı şurup eklenmesiyle ayrılır. Sade latte espresso ve sütle hazırlanırken şuruplu versiyon daha tatlı ve aromalı olur; kahve tadının baskın kalmasını istiyorsanız şurubu azaltabilirsiniz.
Pamp şuruplu latte kafein içerir mi?
Evet, pamp şuruplu latte espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Şurup aromayı ve tatlılığı değiştirir, ancak kafeini ortadan kaldırmaz; kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve hazırlama biçimine bağlıdır.
Pamp şuruplu latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, pamp şuruplu latte akşam içildiğinde içindeki kafein bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya yatma saatinize yakınsanız kafeinsiz espressoyla hazırlanmış bir seçenek isteyebilirsiniz.
Artan pamp şuruplu latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan pamp şuruplu latteyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz; süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Buz ve köpük bekledikçe içeceğin tadı ve dokusu değişeceğinden, taze hazırlanmış hâli daha iyi olur.
Pamp şuruplu latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
204mg · 20% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
336mg · 10% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Pamp şuruplu latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pamp şuruplu latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pamp şuruplu latte Nedir?
Pamp şuruplu latte, espresso üzerine sıcak süt ve süt köpüğü eklenerek hazırlanan latteye pompalı şişeden ölçülü tatlandırıcı şurup katılmasıyla yapılır. Latte kökeni İtalya’ya dayanan bir kahve türüdür; şuruplu çeşitler bugün kafe menülerinde yaygındır. Vanilya, karamel veya benzeri aromalar tercih edilebilir.
Yumuşak süt dokusu kahvenin yoğunluğunu dengeler; şurup içeceğe belirgin bir tatlılık verir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, sıcak veya soğuk içilebilir; yanında su ya da sade bir kurabiye iyi gider. Süt ve şurup nedeniyle besin değerinin önemli kısmı karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 9,8 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif ve az tatlı bir içim için şurubu azaltabilir, aromasını kahvenin kendi tadının önüne geçirmeyecek şekilde seçebilirsiniz.
Pamp şuruplu latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pamp şuruplu latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pamp şuruplu latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pamp şuruplu latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pamp şuruplu latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pamp şuruplu latte ile Karşılaştır
Pamp şuruplu latte Gibi Besinler
Pamp şuruplu latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.