🥭🍍🍇🍏
Pol’s karışık meyve kurusu Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pol’s karışık meyve kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 95%
Protein
2.5g
· 3%
Yağ
0.8g
· 2%
Lif
7.5g
Pol’s karışık meyve kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
700mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Pol’s karışık meyve kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pol’s karışık meyve kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pol’s karışık meyve kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pol’s karışık meyve kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pol’s karışık meyve kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Pol’s karışık meyve kurusu Gibi Besinler
Pol’s karışık meyve kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pol’s karışık meyve kurusu kaç kalori?
Pol’s karışık meyve kurusu 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 75 g karbonhidrat ve 7,5 g lif bulunur.
Pol’s karışık meyve kurusu diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55’tir; karbonhidrat içeriği 100 gramda 75 g olduğundan porsiyon kontrolü önemlidir.
Pol’s karışık meyve kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.