🌰
Pol’s Hurma Ezmesi Kaç Kalori?
Doğal hurma ezmesi, yüksek enerji, lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pol’s Hurma Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
277
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 97%
Protein
2g
· 3%
Yağ
0.2g
· 0%
Lif
7g
Pol’s Hurma Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
1.7µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
656mg · 19% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pol’s Hurma Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pol’s Hurma Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pol’s Hurma Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pol’s Hurma Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pol’s Hurma Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pol’s Hurma Ezmesi Gibi Besinler
Pol’s Hurma Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pol’s Hurma Ezmesi kaç kalori?
Pol’s Hurma Ezmesi 100 gramda 277 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g karbonhidrat, 2 g protein, 0,2 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Pol’s Hurma Ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Pol’s Hurma Ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile uyumludur.
Pol’s Hurma Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.