Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥭

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Pol's dondurularak kurutulmuş incir Kaç Kalori?

Lif, potasyum, doğal şeker, antioksidan

KALORİ

320kcal

60orta

POTASYUM

1010mg

LİF

10.2g

Pol's dondurularak kurutulmuş incir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72.5g

· 91%

Protein

4.3g

· 5%

Yağ

1.2g

· 4%

Lif

10.2g

Pol's dondurularak kurutulmuş incir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

15µg · 13% GDV

0.11mg · 8% GDV

0.4mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

1010mg · 30% GDV

Kalsiyum

162mg · 16% GDV

Magnezyum

68mg · 16% GDV

Pol's dondurularak kurutulmuş incir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pol's dondurularak kurutulmuş incir İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pol's dondurularak kurutulmuş incir Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pol's dondurularak kurutulmuş incir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pol's dondurularak kurutulmuş incir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pol's dondurularak kurutulmuş incir Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Pol's dondurularak kurutulmuş incir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pol's dondurularak kurutulmuş incir kaç kalori içerir?

Pol's dondurularak kurutulmuş incir 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 72,5 g karbonhidrat, 4,3 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.

Pol's dondurularak kurutulmuş incir diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. 100 gramında 10,2 g lif bulunmasına karşın karbonhidratı yüksektir; glisemik indeksi 60'tır.

Pol's dondurularak kurutulmuş incir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.