Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍏

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Pol's dondurularak kurutulmuş elma Kaç Kalori?

Vitamin C kaynağı, düşük yağ, lifli atıştırmalık

KALORİ

370kcal

35orta

POTASYUM

450mg

LİF

12g

Pol's dondurularak kurutulmuş elma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

89g

· 97%

Protein

2.1g

· 2%

Yağ

0.3g

· 1%

Lif

12g

Pol's dondurularak kurutulmuş elma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

35mg · 39% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.05mg · 3% GDV

E Vitamini

0.5mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

450mg · 13% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Pol's dondurularak kurutulmuş elma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pol's dondurularak kurutulmuş elma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pol's dondurularak kurutulmuş elma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pol's dondurularak kurutulmuş elma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pol's dondurularak kurutulmuş elma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pol's dondurularak kurutulmuş elma Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Pol's dondurularak kurutulmuş elma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pol's dondurularak kurutulmuş elma kaç kalori?

Pol's dondurularak kurutulmuş elma 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı porsiyonda 89 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Pol's dondurularak kurutulmuş elmanın glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 12 g lif içerir.

Pol's dondurularak kurutulmuş elma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.