Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük kalorili, meyve yoğun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) (20 g) 11 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
11
KCAL / 20G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.6 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 11 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 4 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 6 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 8 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 17 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pol's şekersiz çilek reçelinde şeker var mı?
Pol's şekersiz çilek reçeline şeker eklenmemiş olabilir, ancak bu ürünün karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Çilek doğal şeker içerir; ürünün besin değerlerinde de karbonhidrat bulunur.
Pol's şekersiz çilek reçeli hangi malzemelerle yapılır?
Pol's şekersiz çilek reçelinin temel meyvesi çilektir; ancak kullanılan tatlandırıcı, kıvam verici veya diğer bileşenleri verilen bilgilerden doğrulayamıyorum. Kesin içindekiler için kavanozun üzerindeki listeye bakın.
Pol's şekersiz çilek reçeli normal çilek reçelinden nasıl farklıdır?
Pol's şekersiz çilek reçeline şeker eklenmemesi, onu geleneksel şekerli çilek reçelinden ayırır. Çileğin doğal şekerleri ve karbonhidratları yine bulunabilir; bu nedenle “şekersiz” ifadesi “karbonhidratsız” demek değildir.
Pol's şekersiz çilek reçeli sağlıklı mı?
Pol's şekersiz çilek reçeli şeker ilavesiz bir seçenek olabilir, ancak tek başına taze çileğin yerini tutmaz. Kahvaltıda ölçülü kullanın; meyve içeriği olsa da reçel, meyvenin tamamını yemenin sağladığı lif ve çiğneme hissini aynı şekilde sunmaz.
Pol's şekersiz çilek reçeli kahvaltıda nasıl yenir?
Pol's şekersiz çilek reçelini ekmeğe sürerek, pankek veya yulaf lapasının üzerine ekleyerek kahvaltıda kullanabilirsiniz. Yanında yoğurt ya da peynirle servis etmek, kahvaltıyı yalnızca tatlı bir sürmelikten ibaret bırakmaz.
Pol's şekersiz çilek reçeli yoğurtla yenir mi?
Evet, Pol's şekersiz çilek reçelini yoğurda karıştırabilirsiniz. Önce az miktar ekleyip tadına bakın; böylece yoğurdun kıvamını reçelle fazla inceltmeden meyveli bir ara öğün hazırlarsınız.
Pol's şekersiz çilek reçeli kek veya kurabiye yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Pol's şekersiz çilek reçelini kek, kurabiye veya tartlarda dolgu olarak kullanabilirsiniz. Şeker ilavesiz oluşu hamurun tatlılığını etkileyebileceğinden, reçeli şekerin tamamının yerine koymak yerine tarifteki dolgu miktarına göre değerlendirin.
Pol's şekersiz çilek reçeli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pol's şekersiz çilek reçelini açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. Kavanozdan alırken temiz bir kaşık kullanın ve ürünün üzerindeki saklama talimatlarına uyun; bu, reçelin daha uzun süre iyi durumda kalmasına yardımcı olur.
Pol's şekersiz çilek reçeli dondurulabilir mi?
Evet, Pol's şekersiz çilek reçelini dondurabilirsiniz; ancak cam kavanozu ağzına kadar dolu şekilde dondurmayın, çünkü içerik genleşebilir. Dondurucuya uygun, kapalı bir kaba aktarın ve çözdürdükten sonra buzdolabında saklayın.
Pol's şekersiz çilek reçelini diyabeti olanlar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Pol's şekersiz çilek reçelini porsiyonlarına ve öğün planlarına göre tüketebilir; üründeki karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir. İlaç veya insülin düzeniniz varsa uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Folat
2µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.08mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Sodyum
1.4mg · 0% GDV
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) Nedir?
Pol's şekersiz çilek reçeli, çileklerin pişirilip reçel kıvamına getirilmesiyle hazırlanan, markalı bir meyve ürünüdür. “Şekersiz” ifadesi ürünün adında yer alır; çileğin kendisinden gelen karbonhidrat yine de bulunabilir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, yoğurda karıştırarak ya da çay yanında küçük bir tatlı eşlikçi olarak tüketebilirsiniz. Meyvemsi, tatlı-ekşi çilek aroması ve sürülebilir kıvamı onu pankek ve yulaf lapasına da yakıştırır. Lif içerir ve 100 gramında 55 kalori bulunur; reçeller gibi porsiyonu kolayca büyüyebildiğinden ölçülü kullanmak iyi bir seçimdir. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) ile Karşılaştır
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) Gibi Besinler
Pol's Çilek Reçeli (Şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.