Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kekikli füme hindi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 dilim (ince) Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme (40 g) 42 kaloridir. 100 gramında 105 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 8 g protein, 0.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 dilim (ince) · 40 g
42
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 79% · Yağ 13%
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme besin değerleri tablosu · 4 dilim (ince) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 42 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 440 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 İnce Dilim Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 dilim (ince) | 40 g | 42 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 11 kcal |
| 2 dilim (ince) | 20 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 53 kcal |
| 6 dilim (ince) | 60 g | 63 kcal |
| 8 dilim (ince) | 80 g | 84 kcal |
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 105 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 158 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 105 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez yüksek proteinli kekikli hindi füme pişirmeden yenir mi?
Evet, Polonez yüksek proteinli kekikli hindi füme ambalajında ayrıca pişirme talimatı yoksa soğuk tüketilebilen, hazır dilimlenmiş bir üründür. Sandviçe ekleyebilir veya doğrudan servis edebilirsiniz.
Polonez yüksek proteinli kekikli hindi füme tostta kullanılır mı?
Evet, Polonez yüksek proteinli kekikli hindi füme tostta kullanılabilir. Dilimleri ekmek ve peynirin arasına koyup tostu her zamanki gibi pişirin; ısınması ürünün yenmesi için gerekli değildir.
Polonez yüksek proteinli kekikli hindi fümenin kekik tadı nasıldır?
Polonez yüksek proteinli kekikli hindi fümede kekik, hindi etine aromatik ve otsu bir tat verir; füme aromasıyla birlikte hissedilir. Kekik tadını daha belirgin almak için dilimleri sade ekmekle deneyebilirsiniz.
Polonez yüksek proteinli kekikli hindi füme ile sade hindi füme arasındaki fark nedir?
Polonez yüksek proteinli kekikli hindi fümenin temel farkı kekik aroması taşımasıdır; sade hindi fümede bu ot aroması bulunmaz. İkisi de soğuk sandviçlerde veya tostlarda kullanılabilir, tercih lezzet farkına bağlıdır.
Polonez yüksek proteinli kekikli hindi füme jambon yerine kullanılır mı?
Evet, Polonez yüksek proteinli kekikli hindi füme soğuk sandviçte veya tostta jambon yerine kullanılabilir. Hindinin daha hafif, kekikli ve füme aromalı lezzeti, tarifin tadını jambon kullanmaya kıyasla değiştirir.
Polonez yüksek proteinli kekikli hindi füme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez yüksek proteinli kekikli hindi fümeyi açtıktan sonra kapalı biçimde buzdolabında, 4°C veya altında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Şarküteri dilimleri açıldıktan sonra genellikle 3–5 gün dayanır; ambalajdaki süre daha kısaysa onu izleyin.
Polonez yüksek proteinli kekikli hindi füme dondurulur mu?
Evet, Polonez yüksek proteinli kekikli hindi füme dondurulabilir. Dilimleri küçük porsiyonlara ayırıp hava almayan bir ambalajda dondurun; çözüldükten sonra dokusu biraz değişebileceği için sandviç veya tostta kullanmak daha uygun olabilir.
Polonez yüksek proteinli kekikli hindi füme hamilelikte yenir mi?
Hamilelikte Polonez yüksek proteinli kekikli hindi fümeyi soğuk tüketmek yerine içi tamamen ısınana, buhar çıkana kadar ısıtın. Soğuk şarküteri etlerinde Listeria riski olabileceğinden bu önlem önemlidir.
Polonez yüksek proteinli kekikli hindi füme kahvaltıda nasıl tüketilir?
Polonez yüksek proteinli kekikli hindi fümeyi kahvaltıda ekmek arasında, yumurtalı bir tostta veya peynir ve domatesle servis edebilirsiniz. Kekik aroması, sade kahvaltılıkların yanında belirgin bir lezzet katar.
Polonez yüksek proteinli kekikli hindi füme kilo vermeye yardımcı olur mu?
Polonez yüksek proteinli kekikli hindi füme işlenmiş bir şarküteri ürünüdür; tek başına kilo verdirmez. Pratik bir öğünde sebze ve tam tahıllı ekmekle tüketilebilir, ancak taze hindi etinin yerine her zaman geçmesi gerekmez.
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.28mg · 21% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
440mg · 19% GDV
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Çinko
0.5mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 dilim (ince) (40 g) için alınan 42 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme Nedir?
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme, kekikle tatlandırılmış ve füme edilmiş hindi etinden hazırlanan, ince dilimli bir şarküteri ürünüdür. Hindi tadı belirgindir; kekik aroması hafif otsu bir koku ve lezzet katar. Dilimleri doğrudan soğuk tüketebilir, kahvaltıda ekmek ve peynirle sunabilir ya da sandviç ve dürümlere ekleyebilirsiniz. Çay saatinde küçük bir atıştırmalık olarak da pratik bir seçenektir.
Protein oranı yüksek, yağ oranı görece düşük olduğundan hafif bir öğün kurmak istediğinizde işinize yarayabilir. Yanına domates, salatalık ve yeşillik ekleyerek daha dengeli bir tabak hazırlayabilir; tuzlu eşlikçileri ölçülü tutabilirsiniz.
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme ile Karşılaştır
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme Gibi Besinler
Polonez Yüksek Proteinli Kekikli Hindi Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.