Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme Kaç Kalori?
Düşük yağlı, zeytinyağlı, kekikli, füme hindi eti
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme (60 g) 66 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 12.6 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 60 g
66
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
12.6g
· 25% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 76% · Yağ 20%
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 570 mg | 25% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12.6 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 60 g | 66 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 33 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 83 kcal |
| 3 dilim (büyük) | 90 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 132 kcal |
| 4 dilim (kocaman) | 120 g | 132 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme pişirilmeden yenir mi?
Evet, bu dilimlenmiş füme hindi ürünü genellikle doğrudan tüketime hazırdır; ambalajında özel bir hazırlama talimatı varsa onu izleyin. Soğuk sandviçlerde veya kahvaltıda kullanabilirsiniz.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme nasıl tüketilir?
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi fümeyi sandviç, tost ve dürümlere ekleyebilir ya da kahvaltıda peynir ve sebzelerle servis edebilirsiniz. Tostta ısıtınca tütsülü aroması belirginleşir.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme ısıtılır mı?
Evet, bu hindi fümeyi tavada, tost makinesinde veya sıcak bir yemeğin içinde ısıtabilirsiniz; ayrıca pişirmek gerekmez. Uzun süre ısıtmak dilimleri kurutabileceğinden sıcak yemeğe son aşamada ekleyin.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme taze hindi göğsünden nasıl farklıdır?
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme, taze hindi göğsü değil, tütsülenmiş ve dilimlenmiş bir şarküteri ürünüdür. Tütsülü, kekikli aroması ve kullanıma hazır oluşu onu sade hindi etinden ayırır.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi fümenin içinde ne var?
Ürün adı hindi eti, zeytinyağı ve kekik aromasını belirtir; ancak içeriklerin tam listesi ve miktarları ürünün ambalajında yer alır. İçindekileri özellikle belirli bir malzemeden kaçınıyorsanız kontrol edin.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi fümeyi buzdolabında, ambalajı kapalı veya hava almayan bir kapta saklayın. Pakette belirtilen tüketim süresini izleyin; koku veya görünüm değişmişse yemeyin.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme dondurulur mu?
Evet, bu hindi füme dondurulabilir; dilimleri birbirinden ayırarak hava almayan bir dondurucu kabına koymak kullanmayı kolaylaştırır. Çözüldükten sonra dokusu değişebileceği için sandviç yerine sıcak yemeklerde değerlendirmek daha uygun olabilir.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; protein içeriği öğünde tokluğa katkı sağlayabilir, ancak kilo kaybını belirleyen ürünün kendisi değil genel beslenme düzenidir. Sandviçte sebzelerle birlikte kullanmak doyurucu bir öğün oluşturabilir.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme sağlıklı mı?
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme pratik bir protein seçeneğidir, ancak tütsülenmiş şarküteri ürünü olduğu için taze hindiyle aynı değildir. Tuz içeriği yüksek olabileceğinden sık tüketmek yerine öğünlerde çeşitlilik sağlayın.
Hamilelikte Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme yenir mi?
Hamilelikte soğuk şarküteri hindisi yerine Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi fümeyi iyice, buharı çıkana kadar ısıtıp tüketmek daha güvenlidir. Kişisel sağlık durumunuzla ilgili endişeniz varsa doktorunuza danışın.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.48mg · 22% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Çinko
0.72mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (60 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme Nedir?
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme, hindi etinin tütsülenip ince dilimlenmesiyle hazırlanan, zeytinyağı ve kekikle tatlandırılmış bir şarküteri ürünüdür. Tütsü aroması ve kekik kokusu belirgindir; dilimleri yumuşak, hafifçe tuzludur. Türkiye’de kahvaltıda peynir, domates ve zeytinle sunabilir, çay yanında tost veya sandviç hazırlayabilirsiniz. Lavaş dürümde ya da salata üzerinde de pratik bir seçenektir.
Protein oranı yüksek, yağ ve karbonhidrat miktarı görece düşük bir üründür; 100 gramında 21 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için bol yeşillik ve taze sebzelerle eşleştirin; tuzlu peynir ve sosları ölçülü kullanmak lezzet dengesini korur.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme ile Karşılaştır
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme Gibi Besinler
Polonez XL zeytinyağlı kekikli fit hindi füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.