Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez XL Füme Hindi Kaç Kalori?
Az yağlı, protein kaynağı, füme lezzet
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Polonez XL Füme Hindi (40 g) 44 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez XL Füme Hindi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g
44
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 72% · Yağ 21%
Polonez XL Füme Hindi besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Polonez XL Füme Hindi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 40 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 22 kcal |
| 1 dilim (doğranmış) | 30 g | 33 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 55 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 60 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 132 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez XL Füme Hindi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez XL Füme Hindi pişmiş midir, soğuk yenir mi?
Polonez XL Füme Hindi, paketi açıldıktan sonra soğuk tüketilebilen dilimlenmiş bir üründür; yeniden pişirmek gerekmez. Sandviçe, tostun içine veya kahvaltı tabağına ekleyebilirsiniz; paketteki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
Polonez XL Füme Hindi kahvaltıda ve tostta nasıl kullanılır?
Polonez XL Füme Hindi kahvaltıda ekmek, peynir ve sebzelerle; tostta ise kaşar peyniriyle iyi gider. Isıtacaksanız kısa süre tavada ya da tost makinesinde ısıtın; uzun süre pişirmek dilimleri kurutabilir.
Polonez XL Füme Hindi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez XL Füme Hindi açıldıktan sonra buzdolabında, kapalı ambalajda veya hava almayan bir kapta saklanmalıdır. Dilimleri temiz bir araçla alın ve paketin üzerindeki tüketim süresini aşmayın; koku, görünüm ya da doku değişmişse tüketmeyin.
Polonez XL Füme Hindi dondurulabilir mi?
Evet, Polonez XL Füme Hindi dondurulabilir. Dilimleri küçük porsiyonlara ayırıp hava almayan bir dondurucu kabına koyun; çözdürürken buzdolabında bekletin ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın. Çözüldüğünde dokusu biraz değişebilir.
Polonez XL Füme Hindi hamilelikte yenir mi?
Polonez XL Füme Hindi soğuk, hazır tüketilen bir et ürünü olduğu için hamilelikte dikkat gerektirir. Listeria riskini azaltmak için iyice ısıtıp dumanı tütene kadar pişirerek tüketmek daha güvenlidir; kişisel öneri için doktorunuza danışın.
Polonez XL Füme Hindi çok tuzlu mudur?
Polonez XL Füme Hindi gibi şarküteri etlerinde tuz miktarı, ürünün tarifine göre değişir ve taze hindi etinden yüksek olabilir. Tuzu kısıtlıyorsanız paketteki sodyum bilgisini inceleyin; aynı öğünde zeytin ve turşu gibi tuzlu yiyecekleri azaltın.
Polonez XL Füme Hindi ile füme hindi göğsü aynı şey midir?
Polonez XL Füme Hindi, hindi etinden yapılan füme bir şarküteri ürünüdür; füme hindi göğsü ifadesi de benzer ürünler için kullanılabilir. Ancak etin kesimi ve ürünün içeriği markaya göre değişebilir, bu nedenle adından hareketle tamamen aynı olduğunu varsaymayın.
Polonez XL Füme Hindi ile sahurda ne hazırlanır?
Polonez XL Füme Hindi ile sahur için yumurtalı dürüm veya sebzeli sandviç hazırlayabilirsiniz. Yanına su ve tuzu daha düşük yiyecekler eklemek, füme etin tuzlu tadını dengelemeye yardımcı olur; ürünü sahura kadar buzdolabında tutun.
Polonez XL Füme Hindi salatada kullanılır mı?
Evet, Polonez XL Füme Hindi salatada kullanılabilir. Dilimleri şeritler halinde kesip yeşillik, domates ve haşlanmış yumurtayla birleştirin; füme tadı belirgin olduğundan sosu önce az ekleyip tadına göre artırın.
Polonez XL Füme Hindi paketinde neler bulunur?
Polonez XL Füme Hindi'nin tam içeriği kullanılan ürüne ve ambalaj etiketine bağlıdır. Hindi etinin yanı sıra tuz, baharat veya üretimde kullanılan başka bileşenler bulunabilir; kesin içerik ve katkı bilgisi için paketin içindekiler bölümünü okuyun.
Polonez XL Füme Hindi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B3
1.68mg · 11% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Çinko
0.52mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Polonez XL Füme Hindi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez XL Füme Hindi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (40 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez XL Füme Hindi Nedir?
Polonez XL Füme Hindi, hindi etinden hazırlanan ve füme aroması verilen, genellikle dilimlenmiş olarak satılan bir şarküteri ürünüdür. Kokusunda hafif dumanlı notalar, tadında ise tuzlu ve etli bir lezzet öne çıkar; dilimleri soğuk tüketebilir ya da kısa süre ısıtabilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek arasına koyabilir, tost ve sandviçlerde kullanabilir veya pratik bir öğünde salataya ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksek, yağı görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 19,5 g protein bulunur. Daha hafif bir sandviç için bol yeşillik ve domatesle eşleştirin; füme tadı tuzlu peynirlerle de iyi gider.
Polonez XL Füme Hindi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez XL Füme Hindi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez XL Füme Hindi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez XL Füme Hindi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez XL Füme Hindi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Polonez XL Füme Hindi ile Karşılaştır
Polonez XL Füme Hindi Gibi Besinler
Polonez XL Füme Hindi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.