Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez X Large füme hindi jambon Kaç Kalori?
Düşük yağlı, yüksek proteinli hindi füme, işlenmiş et
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (çok büyük) Polonez X Large füme hindi jambon (40 g) 44 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 1.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez X Large füme hindi jambon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (çok büyük) · 40 g
44
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 63% · Yağ 28%
Polonez X Large füme hindi jambon besin değerleri tablosu · 1 dilim (çok büyük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çok Büyük Dilim Polonez X Large füme hindi jambon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (çok büyük) | 40 g | 44 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 15 g | 17 kcal |
| 1 dilim (orta) | 25 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 66 kcal |
| 2 dilim (çok büyük) | 80 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 110 kcal |
| 3 dilim (çok büyük) | 120 g | 132 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez X Large füme hindi jambon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez X Large füme hindi jambon neyden yapılır?
Polonez X Large füme hindi jambon hindi etinden yapılan, işlenmiş ve tütsülenmiş bir şarküteri ürünüdür. Baharatlar ve diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, tam içeriği ambalajındaki içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Polonez X Large füme hindi jambon gerçek jambon mudur?
Polonez X Large füme hindi jambon, domuz etinden yapılan geleneksel jambon değildir; hindi etinden hazırlanan bir jambon çeşididir. “Jambon” adı burada ürünün şarküteri türünü anlatır, etin mutlaka domuz eti olduğunu göstermez.
Polonez X Large füme hindi jambon pişmiş midir, soğuk yenir mi?
Polonez X Large füme hindi jambon genellikle tüketime hazır şarküteri ürünü olarak yenir; sandviçe soğuk ekleyebilir veya ısıtabilirsiniz. Ambalajda farklı bir hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Polonez X Large füme hindi jambon açıldıktan sonra kaç gün dayanır?
Polonez X Large füme hindi jambonu açtıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta saklayın ve ambalajdaki süreyi izleyin. Genel olarak açılmış şarküteri etleri buzdolabında birkaç gün içinde tüketilmelidir; koku veya görünüm değişmişse yemeyin.
Polonez X Large füme hindi jambon dondurulur mu?
Evet, Polonez X Large füme hindi jambon dondurulabilir. Dilimleri birbirinden ayırıp hava almayan bir ambalaja koymak kullanmayı kolaylaştırır; çözdürdükten sonra dokusu biraz değişebileceği için tost veya sıcak yemeklerde değerlendirmek daha uygundur.
Polonez X Large füme hindi jambon tavada veya tostta ısıtılır mı?
Evet, Polonez X Large füme hindi jambonu tavada kısa süre ısıtabilir ya da tostun içine koyabilirsiniz. Uzun süre pişirmek dilimleri kurutabilir; kahvaltıda yumurtayla veya kaşarlı tostta pratik bir şekilde kullanabilirsiniz.
Polonez X Large füme hindi jambon sağlıklı mı?
Polonez X Large füme hindi jambon protein içeriği yüksek ve yağ oranı düşük bir seçenek olsa da işlenmiş et ürünüdür. Sık tüketmek yerine farklı protein kaynaklarıyla dönüşümlü kullanın; ürünün tuz miktarı için ambalajındaki besin bilgilerine bakın.
Polonez X Large füme hindi jambon hamilelikte yenir mi?
Hamilelikte Polonez X Large füme hindi jambonu soğuk tüketmek yerine içi iyice ısınana kadar ısıtmak daha güvenlidir; şarküteri etlerinde soğuk tüketimle ilgili gıda güvenliği riski olabilir. Kişisel bir sağlık durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Polonez X Large füme hindi jambon kahvaltıda nasıl tüketilir?
Polonez X Large füme hindi jambon kahvaltıda ekmek arasında, tostta veya yumurtanın yanında yenebilir. Tuzlu şarküteri ürünlerini dengelemek için öğüne domates, salatalık ya da yeşillik ekleyebilirsiniz.
Polonez X Large füme hindi jambon hindi göğsüyle aynı şey midir?
Hayır, Polonez X Large füme hindi jambon sade hindi göğsüyle aynı ürün değildir. Hindi göğsü genellikle bütün et parçası olarak pişirilirken bu jambon işlenmiş, tütsülenmiş ve dilimlenmiş bir şarküteri ürünüdür.
Polonez X Large füme hindi jambon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B3
1.68mg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Çinko
0.48mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Polonez X Large füme hindi jambon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez X Large füme hindi jambon Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (çok büyük) (40 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez X Large füme hindi jambon Nedir?
Polonez X Large füme hindi jambon, hindi etinden hazırlanan ve dilimlenerek satılan, hafif füme aromalı bir şarküteri ürünüdür. Tadı genellikle yumuşak ve tuzludur; ince dilimleri sandviçte, tostta ya da kahvaltıda yumurta ve peynirle pratikçe kullanabilirsiniz. Türkiye’de çay saatinde hazırlanan sandviçlere de yakışır, ancak geleneksel bir kahvaltılık olmaktan çok hızlı bir seçenektir.
Hindi eti sayesinde protein oranı yüksektir; 100 gramında 18 gram protein ve 3,5 gram yağ bulunur. Daha hafif bir öğün için bol yeşillikli bir sandviçe ekleyebilir, tuzlu eşlikçileri ölçülü tutabilirsiniz.
Polonez X Large füme hindi jambon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez X Large füme hindi jambon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez X Large füme hindi jambon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez X Large füme hindi jambon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez X Large füme hindi jambon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Polonez X Large füme hindi jambon ile Karşılaştır
Polonez X Large füme hindi jambon Gibi Besinler
Polonez X Large füme hindi jambon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.