Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez tütsülenmiş piliç sosis Kaç Kalori?
Protein kaynağı, tütsülenmiş
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Polonez tütsülenmiş piliç sosis (50 g) 93 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 6.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 9 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez tütsülenmiş piliç sosis Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
93
KCAL / 50G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 27% · Yağ 65%
Polonez tütsülenmiş piliç sosis besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.05 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 425 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Polonez tütsülenmiş piliç sosis Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 65 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 185 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 278 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez tütsülenmiş piliç sosis Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez tütsülenmiş piliç sosis çiğ yenir mi?
Ürünün tütsülenmiş olması tek başına pişmiş ve soğuk tüketilmeye hazır olduğunu göstermez. Ambalajında tüketime hazır olduğu yazıyorsa soğuk yenebilir; pişirme talimatı varsa tüketmeden önce iyice ısıtın.
Polonez tütsülenmiş piliç sosis sağlıklı mı?
Protein sağlar, ancak sosis işlenmiş bir et ürünüdür ve genellikle tuz ile çeşitli katkılar içerebilir. Bu nedenle günlük beslenmenin temel proteini yerine ara sıra tercih etmek ve yanında sebze gibi daha az işlenmiş yiyecekler sunmak daha uygundur.
Polonez tütsülenmiş piliç sosis nasıl pişirilir?
Polonez tütsülenmiş piliç sosisi dilimleyip tavada az yağla, orta ateşte her tarafı ısınana kadar çevirebilirsiniz. Ambalajında farklı bir pişirme talimatı varsa onu izleyin; yüksek ateş dışını yakıp içini yeterince ısıtmadan bırakabilir.
Polonez tütsülenmiş piliç sosisin içinde ne var?
Temelinde piliç eti bulunan tütsülenmiş bir sosistir; tuz, baharatlar ve üretime bağlı başka bileşenler de içerebilir. Kesin içerik listesi ürüne ve formülüne özgüdür, bu nedenle içerikleri öğrenmek için ambalajdaki listeyi esas alın.
Polonez tütsülenmiş piliç sosis açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra Polonez tütsülenmiş piliç sosisi kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku, yapışkan yüzey veya ambalajda şişme fark ederseniz tüketmeyin.
Polonez tütsülenmiş piliç sosis dondurulur mu?
Evet, Polonez tütsülenmiş piliç sosisi dondurabilirsiniz. Hava almayacak biçimde sarıp dondurucuya koyun; çözdürmek için buzdolabına alın ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın. Dondurma dokusunu değiştirebileceğinden çözülen ürünü kısa sürede kullanın.
Polonez tütsülenmiş piliç sosis kahvaltıda nasıl kullanılır?
Polonez tütsülenmiş piliç sosisi ince dilimleyip omlete ekleyebilir veya ısıtarak kahvaltı sandviçinde kullanabilirsiniz. Tütsülü ve tuzlu tadı baskın olabileceğinden yumurta ve taze sebzelerle eşleştirmek, yemeğin lezzetini dengelemeye yardımcı olur.
Polonez tütsülenmiş piliç sosis çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak tuzlu ve işlenmiş bir sosis olduğu için sık sık ya da ana protein kaynağı olarak sunmak iyi bir tercih değildir. Çocuğunuza verirken küçük parçalara kesin; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı yuvarlak dilimler vermeyin.
Polonez tütsülenmiş piliç sosis pişerken neden çatlar?
Polonez tütsülenmiş piliç sosis çok yüksek ateşte veya uzun süre pişirildiğinde dışındaki kılıf gerilip çatlayabilir. Daha düşük-orta ateşte çevirerek ısıtın; dilimleyerek pişirmek de çatlamayı azaltır ve ısının daha eşit dağılmasını sağlar.
Polonez tütsülenmiş piliç sosis Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.4mg · 15% GDV
B12
0.23µg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
425mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Çinko
0.68mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Polonez tütsülenmiş piliç sosis Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez tütsülenmiş piliç sosis Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez tütsülenmiş piliç sosis Nedir?
Polonez tütsülenmiş piliç sosis, piliç etinin baharatlarla harmanlanıp sosis hâline getirildikten sonra tütsü aroması kazandırıldığı, dilimleyerek ya da ısıtarak tüketilebilen paketli bir üründür. Tadı hafif baharatlı ve tütsülü; dokusu yumuşak, pişirildiğinde dışı biraz daha kızarık olur.
Türkiye’de kahvaltıda yumurtayla tavada çevirebilir, tost ve sandviçlere ekleyebilir ya da pratik bir akşam öğününde sebzelerle pişirebilirsiniz. Protein içerir; 100 gramında 12,5 gram protein ve 13,5 gram yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için miktarı ölçülü tutup yanında domates, yeşillik veya başka taze sebzeler sunabilirsiniz.
Polonez tütsülenmiş piliç sosis Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez tütsülenmiş piliç sosis İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez tütsülenmiş piliç sosis Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez tütsülenmiş piliç sosis Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez tütsülenmiş piliç sosis Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 20.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.8:1).
Polonez tütsülenmiş piliç sosis ile Karşılaştır
Polonez tütsülenmiş piliç sosis Gibi Besinler
Polonez tütsülenmiş piliç sosis hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.