Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Polonez Light Hindi Füme Kaç Kalori?
Yağ oranı düşük, protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (ince) Polonez Light Hindi Füme (20 g) 17 kaloridir. 100 gramında 84 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Light Hindi Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (ince) · 20 g
17
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 78% · Yağ 10%
Polonez Light Hindi Füme besin değerleri tablosu · 2 dilim (ince) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 17 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 İnce Dilim Polonez Light Hindi Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (ince) | 20 g | 17 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 8 kcal |
| 3 dilim (ince) | 30 g | 25 kcal |
| 4 dilim (ince) | 40 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 84 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 126 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 84 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Light Hindi Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez Light Hindi Füme çiğ mi, pişmiş mi?
Polonez Light Hindi Füme, paketten çıktığında yenmeye hazır, ısıl işlem görmüş bir şarküteri ürünüdür; çiğ hindi eti gibi pişirilmesi gerekmez. Paketin üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Polonez Light Hindi Füme nasıl yenir?
Polonez Light Hindi Füme doğrudan soğuk tüketilebilir. Sandviç ve tostlara ekleyebilir, salatalara doğrayabilir veya kahvaltıda peynir ve sebzelerle servis edebilirsiniz; ısıtmak zorunlu değildir.
Polonez Light Hindi Füme kahvaltıda yenir mi?
Evet, Polonez Light Hindi Füme kahvaltıda yenebilir. Ekmek, yumurta, peynir ve domatesle pratik bir tabak oluşturur; füme lezzeti belirgin olduğundan tuzlu eşlikçileri aynı öğünde abartmamak iyi olur.
Polonez Light Hindi Füme paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez Light Hindi Füme’yi açtıktan sonra buzdolabında, kendi kapalı ambalajında ya da temiz, hava almayan bir kapta saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim süresine ve son tüketim tarihine uyun.
Polonez Light Hindi Füme ısıtılır mı, tostta kullanılır mı?
Evet, Polonez Light Hindi Füme ısıtılabilir ve tostta kullanılabilir; ancak önceden pişmiş olduğu için ayrıca pişirmek gerekmez. Kurumaması için tostta kısa süre ısıtın ve uzun süre tavada bekletmeyin.
Polonez Light Hindi Füme dondurulur mu?
Evet, Polonez Light Hindi Füme dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ve sululuğu değişebilir. Kullanacağınız porsiyonlara ayırıp hava almayan şekilde dondurun, buzdolabında çözdürün ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Polonez Light Hindi Füme tuzlu mudur?
Polonez Light Hindi Füme gibi füme şarküteri ürünlerinde tuz bulunabilir; light ibaresi tuzunun az olduğu anlamına gelmez. Tuz miktarı için ürünün besin değerleri tablosundaki sodyum veya tuz bilgisini kontrol edin.
Polonez Light Hindi Füme sağlıklı bir seçim midir?
Polonez Light Hindi Füme yağ oranı düşük ve protein içeren pratik bir seçenektir; ancak füme bir şarküteri ürünü olduğu için tuz içeriği ve işlenmiş et tüketimi de hesaba katılmalıdır. Her gün ana protein kaynağı yapmak yerine çeşitlilik sağlayın.
Polonez Light Hindi Füme kilo vermeye yardımcı olur mu?
Polonez Light Hindi Füme tek başına kilo verdirmez; düşük yağlı yapısı ve protein içeriğiyle öğünlere eklenebilir. Porsiyonunuzu ekmek, sos ve diğer eşlikçilerle birlikte değerlendirin; tuzlu ürünler geçici susuzluk hissi yaratabilir.
Polonez Light Hindi Füme çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Polonez Light Hindi Füme uygun şekilde soğuk tutulduğunda çocukların beslenme çantasına konabilir. Bozulabilir bir üründür; çantada uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve çocuğunuzun tuzlu yiyecek tüketimini sınırlıyorsanız daha seyrek tercih edin.
Polonez Light Hindi Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.22mg · 8% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Çinko
0.3mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Polonez Light Hindi Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Light Hindi Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (ince) (20 g) için alınan 17 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Light Hindi Füme Nedir?
Polonez Light Hindi Füme, ince dilimlenmiş ve tütsülenmiş hindi etinden yapılan, soğuk tüketilen bir şarküteri ürünüdür. Hafif ve tuzlu tadı, yumuşak dokusuyla kahvaltı sofralarına ve pratik öğünlere kolayca uyum sağlar. Türkiye’de ekmek arasına koyabilir, tostta kullanabilir ya da kahvaltıda peynir, domates ve zeytinle birlikte servis edebilirsiniz; çayın yanında da tercih edilir.
Yağı düşük, proteini görece yüksek bir seçenektir: 100 gramında 16,5 gram protein bulunur. Dilimleri salataya ekleyerek veya bol yeşillikle sandviç hazırlayarak daha hafif bir öğün oluşturabilirsiniz. Tadı belirgin olduğu için yanında sade, taze malzemeler iyi gider.
Polonez Light Hindi Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Light Hindi Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Light Hindi Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Light Hindi Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Light Hindi Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Polonez Light Hindi Füme ile Karşılaştır
Polonez Light Hindi Füme Gibi Besinler
Polonez Light Hindi Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.