Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Polonez Hindi ve Tavuk Füme Kaç Kalori?
Yüksek proteinli füme şarküteri eti
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 dilim (ince) Polonez Hindi ve Tavuk Füme (45 g) 54 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 2.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 dilim (ince) · 45 g
54
KCAL / 45G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 54% · Yağ 39%
Polonez Hindi ve Tavuk Füme besin değerleri tablosu · 3 dilim (ince) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.68 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 405 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 İnce Dilim Polonez Hindi ve Tavuk Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 dilim (ince) | 45 g | 54 kcal |
| 1 dilim (ince) | 12 g | 14 kcal |
| 2 dilim (ince) | 30 g | 36 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 50 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 72 kcal |
| 4 dilim (kalın) | 80 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 180 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez Hindi ve Tavuk Füme nedir?
Polonez Hindi ve Tavuk Füme, hindi ve tavuk etinden hazırlanan, tütsülenmiş ve dilimlenmiş bir şarküteri ürünüdür. Soğuk sandviçlerde kullanılabilir; ambalajındaki içerik listesi hangi etin ne oranda bulunduğunu gösterir.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme pişirilmeden yenir mi?
Evet, ambalajı açıldıktan sonra doğrudan yenebilir; bu ürün şarküteri dilimi olarak tüketime hazırdır. Yine de ambalajda özel bir hazırlama talimatı varsa onu uygulayın ve açılmış ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme kahvaltıda nasıl yenir?
Polonez Hindi ve Tavuk Füme'yi kahvaltıda ekmek arasına koyabilir veya yumurta ve peynirle servis edebilirsiniz. Tütsülenmiş tadı belirgin olduğundan, tuzlu peynir ve zeytin gibi eşlikçileri aynı öğünde fazla kullanmamaya dikkat edin.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme ısıtılır mı?
Evet, Polonez Hindi ve Tavuk Füme'yi ısıtabilirsiniz; tostta, tavada veya sıcak sandviçte kullanılabilir. Dilimler ince olduğu için çabuk ısınır; kurumasını önlemek için kısa süre ısıtıp sıcak yemeğe son aşamada ekleyin.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez Hindi ve Tavuk Füme'yi açtıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta saklayın. Pakette belirtilen tüketim süresine uyun; yüzeyinde renk veya koku değişikliği varsa tüketmeyin.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme dondurulur mu?
Evet, Polonez Hindi ve Tavuk Füme dondurulabilir; dilimleri birbirinden ayırarak hava almayan bir ambalaja koyun. Çözdürürken buzdolabında bekletin ve çözüldükten sonra yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme tostta kullanılır mı?
Evet, Polonez Hindi ve Tavuk Füme tost ve sıcak sandviçlerde kullanılabilir. Peynirle iyi eşleşir; ürünün tütsülenmiş lezzeti ısıtılınca daha belirgin olabileceğinden, yoğun aromalı sosları az kullanmanız yeterlidir.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme'nin tadı hindi fümeden farklı mıdır?
Evet, Polonez Hindi ve Tavuk Füme hem hindi hem tavuk eti içerdiği için yalnızca hindi etinden yapılan fümeden farklı bir karışımdır. Tütsüleme lezzeti öne çıkar; iki etin oranı ve tat dengesi ürüne göre değişebilir.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme sahurda yenir mi?
Evet, Polonez Hindi ve Tavuk Füme sahurda sandviç veya yumurtalı bir öğünün parçası olarak yenebilir. Tütsülenmiş şarküteri ürünleri tuzlu olabileceğinden yanında su içmek ve çok tuzlu eşlikçileri sınırlamak iyi olur.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme diyabeti olanlar için uygun mudur?
Polonez Hindi ve Tavuk Füme'nin karbonhidratı düşüktür, ancak diyabeti olanlar için uygunluk yalnızca bu özelliğe bağlı değildir. Porsiyonu ve öğünün geri kalanını hesaba katın; kan şekeri planınız için kişisel öneri gerekiyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.06mg · 19% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
9.9µg · 18% GDV
Sodyum
405mg · 18% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
0.56mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
113mg · 3% GDV
Polonez Hindi ve Tavuk Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 dilim (ince) (45 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme Nedir?
Polonez Hindi ve Tavuk Füme, hindi ve tavuk etinden hazırlanan, tütsülenmiş ve ince dilimlenerek sunulan bir şarküteri ürünüdür. Pratikçe soğuk tüketilebilir; dilimleri kahvaltı tabağına koyabilir ya da sandviç ve tostlarda kullanabilirsiniz.
Hafif tütsü aroması, yumuşak dokusuyla iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda ekmek, domates ve peynirle; gün içinde de dürüm veya salatalarda tercih edilebilir. Protein oranı yüksek, karbonhidratı düşük bir seçenektir; 100 gramında 16 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için bol yeşillik ve taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Hindi ve Tavuk Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Hindi ve Tavuk Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Hindi ve Tavuk Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 14.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.5:1).
Polonez Hindi ve Tavuk Füme ile Karşılaştır
Polonez Hindi ve Tavuk Füme Gibi Besinler
Polonez Hindi ve Tavuk Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.